Доктор CKI Динь Тран Нгок Май, кафедра питания и диетологии Медицинско-фармацевтической больницы Хошиминского университета, отвечает: Фрукты являются источником витаминов, клетчатки, сахара и микроэлементов для организма. Фрукты отличаются разнообразием видов и восхитительным вкусом, их легко есть, и они являются сильной стороной многих людей.
Дуриан – один из фруктов с высоким гликемическим индексом.
Однако не все фрукты полезны для здоровья, и количество фруктов, съедаемых каждый день, необходимо ограничивать до соответствующего уровня.
Дуриан – один из фруктов с высоким гликемическим индексом. В 200 мг риса дуриана содержится 300 ккал, включая 50 граммов сахара, 10 граммов жиров, 3 грамма белка и 8 граммов клетчатки. Есть еще витамины группы В, калий, магний...
При высоком содержании сахара употребление дуриана в больших количествах приведет к повышению уровня сахара в крови и скачкам инсулина. Увеличение инсулина приводит к увеличению секреции андрогенов, поэтому организм вырабатывает больше масла, вызывая воспаление. Это благоприятные факторы для развития прыщей.
Поэтому вам следует есть дуриан всего 2-3 раза в неделю, по 1-2 дольки каждый раз, чтобы помочь организму не иметь лишней энергии и стабилизировать уровень сахара в крови, избегая появления прыщей.
Читатели могут задавать вопросы рубрике Доктор 24/7 введя комментарии под публикацией или по электронной почте: Suckhoethanhnien247@gmail.com.
Вопросы будут переданы врачам, экспертам… чтобы ответить читателям.
