Вы сегодня что-нибудь написали?

Писательство — это целительная терапия. Источник: Интернет

Писательство – выход для души

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша душа — это буря, полная безымянных эмоций, невидимого давления, но вы не знаете, как это выразить? Вам когда-нибудь хотелось кричать перед толпой, но вы боялись, что никто не поймет? Или вы когда-нибудь спрашивали себя: кто я в своей жизни? Если да, возьмите ручку и напишите, потренируйтесь рассказывать свою собственную историю.

Мы, молодые люди, живем в мире , который постоянно меняется. Давление со стороны учебы, работы, социальных сетей и невидимых ожиданий со многих сторон порой заставляют нас чувствовать себя подавленными. Нам советуют читать книги, учиться, но редко кто говорит: «Пиши, дай своей душе дышать». Писательство — это не просто запись мыслей, это путь самопознания, способ превратить хаотичные эмоции в осмысленные истории.

Думайте о письме как об утренней пробежке. Если бег поддерживает здоровье вашего тела, то письмо — это упражнение для ума, помогающее вам избавиться от стресса, разобраться в эмоциональных фрагментах и обрести покой. Когда вы пишете о своих радостях, печалях и даже неудачах, вы берете под контроль историю своей жизни.

То, что трудно выразить словами, эмоции, которые подавляются, например, невыраженная любовь, похороненные мечты или давление от сравнения себя с другими, — все это можно выплеснуть на бумагу. Исследование, проведенное Эмили Раунд и ее коллегами в Йоркском университете (Великобритания), показывает, что если просто тратить 15 минут в день в течение 3 дней на написание позитивного опыта, можно мгновенно снизить чувство тревоги и улучшить психическое здоровье как минимум на 4 недели. Для молодых людей это очень важно, когда мы часто сталкиваемся с невыразимым давлением: от тестов, сроков выполнения работы до важных вопросов о будущем...

Пишите, чтобы исцеляться, расти и вдохновляться

Однажды мне представилась возможность принять участие в ежедневном конкурсе исцеляющего письма в сообществе «Вьетнамский писатель», основанном г-жой Хань Нгуен (автором книг, профессиональным преподавателем письма). Сначала я думал, что письмо — это просто запись моих мыслей, но оказалось, что каждый день, когда я сажусь за ручку, я словно смотрю на себя в зеркало. Я пишу об утомительных днях, неудачах, а также о маленьких моментах счастья и гордости за себя, например, о том, когда я впервые осмелилась сказать «нет» чему-то, чего не хотела, или о том дне, когда я научилась прощать себя. Это был также первый раз, когда я писал последовательно и страстно в течение многих дней подряд. С каждой строкой я осознавал, что я сильнее, чем думал. Письмо не только помогает мне понять свои эмоции, но и фиксирует мой путь развития, делая меня смелее в любых ситуациях.

Благодаря беседам г-жи Хань Нгуен я узнал, что многие молодые люди, такие как я, приходят к ней с желанием писать, научиться писать, чтобы освободиться и исцелить свои души. Поначалу они также были застенчивы и нерешительны, могли написать лишь несколько коротких предложений с большим количеством отрицательных фраз. Но с каждым днем, по мере того как письмо становится привычкой и моя способность понимать и формировать свои эмоции улучшается, все становится проще и естественнее. Иногда эти строки, после многих лет тщательной подготовки, публикуются в книгах, открывая путь многим другим молодым людям к вере в собственное творчество, глубокому пониманию того, что письмо — это способ помочь нам преодолеть жизненные травмы самым мягким и неторопливым образом.

Чем больше я пишу, тем больше я вижу, какую ценность я могу создать для своей жизни, насколько она велика и прекрасна. Как и автор Труонг Тхи в своей книге «Безграничная нежность — небо любви всегда охватывает нас» (DIMIBOOk), она превратила личные записи во вдохновляющее путешествие, в котором можно поделиться своими переживаниями. Сначала она писала просто для того, чтобы исцелить себя, сохранить свои личные моменты. Но через четыре года она решила опубликовать свои искренние эссе, отправив их семье, друзьям и даже незнакомцам. Эта книга — не только ее история, но и напоминание о том, что у каждого молодого человека есть своя история, которую стоит рассказать и которую стоит беречь. Читая «Безграничную нежность», где-то в строках вы увидите себя — знакомые боли, маленькие радости и моменты, которые заставляют вас улыбаться жизни.

Видите ли, вместо быстрой чашки кофе или короткой беседы, напишите свою историю и поделитесь ею — будь то в книге, посте в социальных сетях или написанном от руки письме — это способ рассказать миру о том, что вы жили, любили и выросли. Писательство — это не только личное путешествие, но и мост, который сближает вас с окружающими людьми. Современная жизнь может заставить вас чувствовать себя потерянным, но письмо — это свет, освещающий путь. Как писала Анна Франк в своем дневнике: «Когда я пишу, я могу отвлечься от всего, печаль исчезает и вновь рождается мужество». Молодые люди, вы сегодня что-нибудь написали? Возьмите ручку и начните свою историю.

КУКУРУЗА

Источник: https://baodanang.vn/channel/5433/202505/ban-viet-gi-hom-nay-chua-4007900/