Как выбрать кроссовки для марафонского бега

Помимо эстетики, бегунам следует выбирать обувь, подходящую для местности, материалов и предполагаемого использования, чтобы достичь своих беговых целей.

Популярные виды обуви

Беговые кроссовки — популярный товар на рынке. Они считаются «национальным» стилем обуви. Большинство бегунов выбирают беговые кроссовки для ежедневных тренировок или для участия в шоссейных забегах. Беговые кроссовки лучше всего проявляют себя на ровной местности, асфальте или бетоне.

Улучшенной версией обычных кроссовок являются беговые кроссовки. Обычно их используют для бега на длинные дистанции или марафонов. Беговые кроссовки очень легкие и имеют более упругую и удобную подошву, чем обычные кроссовки. Это также является преимуществом, которое помогает улучшить скорость и устойчивость во время соревнований.

Для улучшения своих результатов бегуны могут выбрать кроссовки для соревнований. Фото: ACFC

Помимо двух упомянутых выше универсальных типов обуви, бегуны могут найти на рынке и другие виды обуви, такие как кроссовки для легкой атлетики и кроссовки для бега по пересеченной местности, подходящие для различных соревнований и типов местности. Кроссовки для легкой атлетики предназначены для профессиональных соревнований, проводимых на стадионных дорожках. Они подходят для спринта и преодоления полос препятствий.

Кроссовки для трейлраннинга специально разработаны для бега по неровной, холмистой местности. Их подошва обеспечивает отличное сцепление и тягу, а верхняя часть обуви более жесткая, что обеспечивает безопасность ног при преодолении шероховатостей.

Какую обувь выбрать для марафона?

При выборе обуви бегунам следует руководствоваться опытом, целями соревнований и личными предпочтениями. Новичкам или тем, кто тренируется ежедневно, могут подойти кроссовки Nike Pegasus 40. Эта модель отличается комфортной амортизацией Nike React, технологией Air Zoom и улучшенным, плотно прилегающим к телу верхом. Nike Pegasus 40 обеспечивают оптимальную поддержку на ровной местности и на коротких и средних дистанциях.

Кроссовки Pegasus 40 подходят для всех бегунов. Фото: ACFC

Для повышения эффективности бега бегунам следует выбирать кроссовки для соревнований. Многие элитные бегуны отдают предпочтение модели Nike Alphafly 2. Эти кроссовки оснащены амортизацией ZoomX по всей подошве – системой амортизации, которую Nike считает лучшей в своей продукции. Кроме того, они имеют воздушную подушку Air Zoom в передней части стопы и карбоновую пластину. Nike Alphafly 2 обеспечивают практически идеальную отдачу энергии, позволяя бегунам бегать длиннее, быстрее и мощнее.

Кроме того, если бегуны хотят более плавного движения от пятки до носка, они могут выбрать Nike Vaporfly 3. Эта модель также оснащена подошвой ZoomX, но имеет резиновую подметку только в передней части стопы, с уменьшенной поддержкой в ​​средней части стопы и пятке, что обеспечивает лучшую поддержку стопы и ощущение более быстрого бега.

Кроссовки Nike Alphafly 2 подходят для бега на длинные дистанции и марафонов. Фото: ACFC

В то время как Nike Alphafly 2 и Vaporfly 3 разработаны для длинных дистанций, таких как марафон (42,195 км), Nike Streakfly ориентированы на помощь бегунам в преодолении более коротких дистанций в 5 или 10 км. Nike Streakfly изготовлены из легких, дышащих материалов и имеют подошву ZoomX, способствующую ускорению. Кроме того, если вы ищете обувь, подходящую как для тренировок, так и для соревнований, бегунам не следует упускать из виду Nike Zoom Fly 5. Это беговые кроссовки с подошвой из переработанного материала ZoomX.

Кроссовки Nike Streakfly предназначены для бега на 5 и 10 км. Фото: ACFC

Выбор обуви, соответствующей вашему размеру и форме, имеет решающее значение для комфорта. Однако обувь, подходящая для конкретной цели, существенно повлияет на ваши результаты. В сотрудничестве с марафоном VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 компания Nike предлагает беговые кроссовки, разработанные с учетом специфических потребностей бегунов. Они станут надежными спутниками участников забега 11 июня. Оцените беговые кроссовки Nike здесь.

Лан Ань

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/cach-chon-giay-chay-marathon-4611416.html