Как студенты выдерживают шторм давления

Не выбирая сдаваться или опускать руки, многие отличники из Хошимина находят способы справиться со всем, потому что «без давления не бывает бриллиантов».

ЛЕГКИЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ, ИГРАЙТЕ В ЛЮБИМЫЙ ВИД СПОРТА

Нгуен Тхи Бич Нгок, ученица 12-го класса, специализирующаяся на литературе 2-го класса в старшей школе для одарённых детей Ле Хонг Фонг в Хошимине, недавно занявшая третье место на национальном литературном конкурсе, рассказала, что она перфекционистка и не решается тратить время на подготовку к национальному экзамену по литературе, игнорируя другие предметы. Нгок часто испытывает сильный стресс и напряжение, пытаясь всё совместить. Особенно в этом году ей приходится готовиться к выпускному экзамену в старшей школе и вступительным экзаменам в университет.

Учащиеся 12 класса умеют совмещать учебу и участие во внеклассных мероприятиях

«Бывали моменты, когда я очень волновалась или спала всего несколько часов каждую ночь, а бывали моменты, когда я плакала, когда давление было слишком сильным. Но, к счастью, у меня были близкие друзья, родители и сестра, которым я могла довериться, поэтому я смогла преодолеть стресс», — ученица всегда получала средний балл выше 9 по всем предметам и 9,7 по литературе в 10-м и 11-м классах. В то же время Нгок считает, что лёгкие развлечения в разумные сроки — это способ для учеников, находящихся в состоянии стресса, преодолеть «горы» домашних заданий, конспектов и дедлайнов, которые необходимо выполнить. Как и Нгок, она предпочитает смотреть любимые сериалы.

Тонг Нгуен Тхань Ван, ученица 8 класса средней школы Ан Фу Донг, 12-го округа города Хошимин, является активной ученицей, которая не только демонстрирует отличные академические достижения, но и участвует во многих внеклассных мероприятиях. Она поделилась, что не боится давления, «потому что под давлением рождаются бриллианты».

Тхань Ван сохраняет баланс, рационально распределяя своё время и занимаясь любимыми видами спорта . Ван много лет была отличницей, заняла первое место по учёбе в 7 классе; заняла второе место в районном конкурсе «Послы культуры чтения», участвовала в городском конкурсе детского и юношеского творчества, районном конкурсе лидерства в команде, городском конкурсе «Водяная ракета»... Ван не берёт дополнительных занятий, а занимается только английским языком и волейболом. «Бывали времена, когда мне казалось, что у меня не хватает времени на домашнее задание, но, оглядываясь назад, я понимаю, что не умела использовать своё время с пользой», — рассказала ученица, участвовавшая в проекте «Использование солёной воды для производства электроэнергии», который стал призёром городского конкурса детского и юношеского творчества 2022-2023 учебного года.

«Каждый день я просматриваю задания на следующий день. Если упражнений много, я стараюсь закончить их пораньше, сделать их быстро, а потом потрачу время на развлечения. Лично я считаю, что не стоит брать дополнительные занятия без разбора, это трата времени и денег, да и пользы не приносит. Вместо этого развивайте жизненные навыки, изучайте предметы, в которых вы действительно слабы, или изучайте углублённые курсы, а не просто учитесь по школьной программе», — сказал Ван.

Нгуен Тхи Бич Нгок (слева) и Тонг Нгуен Тхань Ван делятся способами поддержания баланса в учёбе

C. ИЗЛЕЧЬ БОЛЕЗНЬ «ПОСТОЯННОГО ОЩУЩЕНИЯ НЕХВАТКИ ВРЕМЕНИ»

Тран Май Ань, ученик 11А5 класса средней школы Тран Ван Джиау, район Бинь Тхань, город Хошимин, представитель группы FoAD, занял второе место в конкурсе идей для стартапов среди студентов 2023 года с проектом «Токсичная продуктивность — помощь старшеклассникам в преодолении токсичной продуктивности с помощью учебной тетради в сочетании с преодолением собственных ограничений», и у него есть множество объяснений ситуации, когда студенты «постоянно чувствуют, что у них нет достаточно времени».

«Многие ученики, особенно старшеклассники, постоянно перегружены, находятся в стрессе и постоянно чувствуют себя «недостаточно»; или работают без плана, что приводит к перерывам и задержкам в работе, словно к временной петле. Или ученики слишком много времени тратят на развлечения и пренебрегают учёбой и повторением материала. Особая причина, о которой мало кто задумывается, заключается в том, что многие ученики тратят слишком много времени на ненужные и неважные занятия. В результате они не добиваются прогресса в учёбе, а качество их жизни значительно снижается», — сказала Май Ань.

Ученица 11-го класса рассказала, что пятеро членов FoAD, которые имеют множество выдающихся достижений в учебе и внеклассной деятельности, также стали жертвами дисбаланса между личной жизнью и учебой, перегруженными домашними заданиями...

Как всем удалось восстановить равновесие? Май Ань рассказала: «Мы разумно и эффективно распределили свободное время. Каждый планировал работу, которую нужно было выполнить в течение определённого периода времени, ставя перед собой реалистичные и достижимые цели. В то же время нам приходилось составлять список дел в порядке приоритета и важности. В частности, мы с друзьями всегда сохраняли позитивный настрой и говорили себе: «Мы справимся». Вера в себя помогает нам избежать чувства «перегрузки» — ощущения, что всё перегружено».

ПОДЕЛИТЕСЬ ДАВЛЕНИЕМ, С КОТОРЫМ ВЫ СТАЛКИВАЕТЕСЬ

Мастер Ле Ван Нам, учитель химии в старшей школе Тран Ван Джиау в Хошимине, рассказал, что с тех пор, как он начал работать в школе, он стал свидетелем выдающихся успехов многих учеников в учёбе и участия во многих игровых площадках, организованных школой. Примечательно, что в старшей школе многие ученики столкнулись с психологическим кризисом. Однажды господин Нам спросил многих учеников: «В чём секрет достижения баланса?» «Удивительно, но ответ был: «Лицом к лицу». Успешные ученики – это те, кто умеет противостоять давлению, решать проблемы и всегда ставит перед собой достижимые цели. Кроме того, они разумно распределяют своё время между учёбой, играми и другими занятиями. В то же время я понял, что именно такие ученики, которые демонстрируют высокие достижения, часто рассказывают своей семье и близким друзьям о своей учёбе, о радостях и трудностях, с которыми им приходится сталкиваться. Умение делиться – чрезвычайно важный катализатор в жизни», – поделился мастер Ле Ван Нам.

Сохраняйте веру

Доцент, доктор Нгуен Динь Куан, заведующий лабораторией биотоплива и биомассы Технологического университета (Национальный университет города Хошимин), рассказал корреспонденту издания Thanh Nien, что в его лаборатории много студентов, которые учатся очень эффективно, получают высокие баллы, но при этом неспешно наслаждаются юностью, мечтая о самореализации. Они преодолевают давление учёбы и экзаменов, занимаются научными исследованиями, бизнесом, стартапами или творчеством...

Однако он также обнаружил, что некоторые молодые люди не могут найти цель на своём пути и легко теряют направление. Из-за этого они не прилагают должных усилий и в конечном итоге отстают от своих друзей. Постепенно они падают духом, сдаются и катятся вниз...

«Как человек, который сам прошел через трудности, испытания и стресс, с которыми сталкиваются студенты, я надеюсь, что мы всегда будем сохранять веру. Это истинная ценность, которая всегда будет подтверждена. Наша истинная ценность — это усилия, постоянное обучение и уверенность в том, что любые трудности преодолимы. Мы все находимся на непростом жизненном пути, но если мы будем стойки на выбранном пути, эта вера — сила, которая поможет нам быстрее достичь цели», — поделился доцент, доктор Нгуен Динь Куан.

«Никакого давления, ничего».

Тран Май Ань, 11-й класс старшей школы имени Тран Ван Джиау, сказал: «Многие молодые люди знакомы с вдохновляющей поговоркой: «Нет давления – нет бриллиантов». Но я считаю, что без давления ничего не бывает. Академические достижения «застаиваются» и не могут развиваться дальше. Но старшеклассникам и старшеклассникам нелегко сталкиваться с давлением. Поэтому нужно быть настойчивым, преодолевать все трудности и не держать это давление в себе, делиться им, чтобы люди услышали».

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm