Ингредиент
Морковь: 200 г. Сахарный песок: 20 мл. Сгущенное молоко : 20 мл. Кубики льда .
Инструменты для приготовления морковного сока: соковыжималка, нож, разделочная доска и т. д.
Изготовление
После покупки моркови тщательно вымойте ее, очистите от кожуры, отрежьте концы и нарежьте на небольшие кусочки для удобства приготовления сока. Каждый кусочек должен быть длиной около 2-3 см. Этот метод помогает продлить срок службы вашего блендера или соковыжималки и предотвращает образование большого количества клетчатки в соке.
Морковь нужно выкладывать в соковыжималку по одной. Если у вас нет соковыжималки, можно использовать блендер. Во время измельчения моркови добавьте немного фильтрованной воды, чтобы блендеру было легче работать, затем с помощью тканевого мешочка отожмите сок.
Морковный сок всегда пользуется популярностью у многих людей благодаря своему вкусу, пользе для здоровья и простоте приготовления в домашних условиях, не требующей много времени.
Последний шаг в приготовлении морковного сока — смешать около 80 мл воды с сахаром или гранулированным сахаром. Для сладости можно также добавить сгущенное молоко. Вот и готов этот замечательный освежающий летний напиток!
Польза морковного сока
Профилактика рака: Морковь содержит множество фитохимических соединений, которые представляют собой вещества, способные естественным образом бороться с раком, повышая иммунитет и подавляя рост раковых клеток.
Богата витамином А, полезна для глаз: употребление морковного сока может улучшить здоровье глаз, поскольку морковь богата витамином А.
Поддержание стабильного артериального давления: употребление морковного сока помогает снизить систолическое артериальное давление на 5% благодаря содержащимся в моркови питательным веществам, таким как клетчатка, калий, нитраты и витамин С.
Детоксикация: Морковь может помочь в лечении повреждений печени, вызванных окислительным дисбалансом, поддержать общую функцию печени и предотвратить заболевания печени.
Употребление морковного сока может помочь снизить систолическое артериальное давление на 5% благодаря содержащимся в моркови питательным веществам, таким как клетчатка, калий, нитраты и витамин С.
Кроме того, морковный сок обладает косметическими свойствами, такими как разглаживание кожи, благотворное воздействие на зубы и десны, а также глубокое питание волос. Согласно исследованиям Министерства сельского хозяйства США, морковь содержит следующие питательные вещества:
Нет. | Микронутриенты | Содержание |
1 | Калории | 52 ккал |
2 | Углеводы | 12,26 г |
3 | Дорога | 3 г |
4 | Белок Вам также может понравиться  Рыночные цены по состоянию на 1 июля 2026 года.baophutho.vn Рыночные цены по состоянию на 1 июля 2026 г.  Рыночные цены по состоянию на 18 июня 2026 годаРыночные цены по состоянию на 18 июня 2026 года | 1,19 г |
5 | Толстый | 0,31 г |
6 | Волокно | 3,6 г |
7 | Витамин А | 1069 мкг |
8 | Витамин С | 7,6 г |
9 | Кальций | 42 мг |
10 | Железо | 0,38 мг |
11 | Магний | 15 мг |
12 | Фосфор | 45 мг |
13 | Калий | 410 мг |
14 | Натрий | 88 мг |
15 | Цинк  Министерство иностранных дел получило копию верительного письма посла США во Вьетнаме.Во второй половине дня 2 июля в штаб-квартире Министерства иностранных дел г-н Ле Конг Дунг, директор Департамента государственного протокола и перевода иностранных языков, получил копию верительного письма от г-жи Дженнифер Уикс, посла Соединенных Штатов Америки во Вьетнаме.  Посол Нгуен Куок Дунг посетил Миннесоту, США, и работает там.С 28 по 30 июня посол Вьетнама в США Нгуен Куок Зунг посетил Миннесоту и принял участие в работе там.  Вьетнам поощряет американские компании расширять инвестиции в высокие технологии.Утром 26 июня в здании правительства заместитель премьер-министра Хо Куок Зунг принял Джеффа Плейса, директора по цепочкам поставок компании Coherent Group (США). В ходе встречи заместитель премьер-министра подтвердил, что Вьетнам поощряет американские компании к расширению инвестиций, особенно в высокотехнологичные, инновационные и полупроводниковые отрасли. | 0,31 мг |
16 | Фолиевая кислота | 24 мкг |
17 | Витамин К | 16,9 мкг |
Когда лучше всего пить морковный сок?
Морковный сок следует пить после еды. Если вы голодны, не стоит пить морковный сок, так как он может вызвать расстройство желудка. Достаточно выпить около 70-100 мл. Людям, страдающим запорами, вздутием живота или желтухой, не следует регулярно пить морковный сок.
После еды следует пить морковный сок.
Полезно ли пить морковный сок каждый день?
Каждый продукт питания обладает своими удивительными полезными свойствами, но чрезмерное его употребление может привести к нежелательным побочным эффектам. Поэтому морковный сок следует пить 2-3 раза в неделю, а не ежедневно.
Приготовить морковный сок дома на самом деле очень легко, это под силу каждому. Поэтому не забудьте включить этот питательный напиток в свой ежедневный рацион.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-lam-nuoc-ep-ca-rot-thom-ngon-bo-duong-172260419103433547.htm
