Предупреждение о возможности повторных инсультов.

Инсульт может стоить человеку 3,7 года жизни за час. После инсульта мозг получает серьёзные повреждения, и его старение может быть эквивалентно 37 годам естественного старения.

В отделение неотложной помощи инсультного центра больницы Бах Май недавно поступили семь пациентов с повторным инсультом. По словам доктора Нгуен Тьен Дунга, заместителя директора инсультного центра больницы Бах Май, все семь пациентов прекратили принимать лекарства, их состояние было более тяжелым, чем после предыдущего инсульта, и среди них были как молодые, так и пожилые люди. Последующие инсульты, безусловно, протекают тяжелее предыдущих.

Инсульт может стоить человеку 3,7 года жизни всего за один час.

По словам врача-специалиста Нгуен Тьен Дунга, в среднем в Центр ежедневно поступает 50-60 случаев тяжелых инсультов из других больниц, многие из которых крайне халатно относятся к своему здоровью.

По словам этого эксперта, после стабилизации состояния пациентов, перенесших инсульт, им даются очень подробные инструкции по приему лекарств для предотвращения рецидива и соблюдению графика плановых контрольных осмотров.

Однако многие люди небрежно относятся к своему здоровью, пренебрегают плановыми осмотрами и забывают принимать лекарства. Высокое кровяное давление является одним из основных факторов риска инсульта, но многие люди не знают о показателях своего артериального давления, пренебрегают осмотрами и измерениями. Некоторые знают, что у них высокое кровяное давление, но игнорируют это, что приводит к ухудшению состояния здоровья.

Поэтому доктор Дунг подчеркнул, что люди, перенесшие инсульт, должны строго следовать указаниям врача. Необходимо уметь распознавать симптомы инсульта, внимательно прислушиваться к своему организму и запоминать признаки инсульта; если есть подозрение на инсульт, нужно действовать быстро и незамедлительно, немедленно обратившись в больницу.

Людям следует регулярно измерять артериальное давление (включая молодых людей) и запоминать показания, а также свой возраст, чтобы предотвратить инсульты и другие осложнения гипертонии, такие как сердечная недостаточность, аневризма и расслоение аорты, а также инфаркт миокарда.

По мнению экспертов, для восстановления после инсульта семья является для пациентов самым важным местом, где они могут находиться в процессе выздоровления. Пациентов, восстанавливающихся после инсульта, следует как можно скорее доставить домой. Наилучшее время для восстановления после инсульта – первые несколько месяцев.

Состояние пациентов постепенно стабилизируется через 3-6 месяцев, и у небольшого процента пациентов еще есть шанс на выздоровление в течение следующих одного-двух лет. Реабилитация после инсульта — это процесс, требующий настойчивости и постоянной практики.

Физические упражнения, занятия спортом или любая деятельность, требующая физических усилий, всегда приветствуются. Однако каждый пациент должен прислушиваться к своему организму относительно типа и интенсивности упражнений.

Представители больницы Бах Май сообщили, что физические упражнения являются важной частью реабилитации после инсульта. Пациентам необходимо уделять 5-10 минут разминке (включая разминочные упражнения в постели).

К подходящим видам спорта относятся: ходьба на свежем воздухе или на беговой дорожке; велотренажер; ходьба по обозначенной дорожке или использование лестницы.

Минимальная частота тренировок — 3 раза в неделю (в идеале — почти каждый день недели). Интенсивность тренировок по 10-балльной шкале должна соответствовать уровням 4-5. Идеальная продолжительность каждой тренировки — 20-30 минут.

Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина может повышать уровень холестерина в крови. Диета с высоким содержанием соли может способствовать повышению артериального давления. Высококалорийная диета может способствовать ожирению. Поэтому здоровые пищевые привычки могут помочь снизить факторы риска инсульта.

Американская кардиологическая ассоциация и Национальная ассоциация по борьбе с инсультом выпустили рекомендации по питанию, в частности, диету, богатую фруктами и овощами, а также включающую цельнозерновые продукты и продукты с высоким содержанием клетчатки.

Сократите потребление мяса, чтобы не менее 50% вашего рациона составляли фрукты и овощи, а 25% — злаки с высоким содержанием клетчатки. Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю. Выбирайте рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, например, лосось или тунец. Ограничьте потребление холестерина, насыщенных жиров и трансжиров.

Выбирайте нежирное мясо и птицу и избегайте использования насыщенных и трансжиров при приготовлении.

Избегайте сладких напитков и продуктов. Выбирайте и готовьте блюда с приправами и смесями специй, которые не содержат соли или содержат ее в небольшом количестве. Научитесь читать этикетки продуктов. Это поможет вам выбирать продукты с содержанием натрия менее 140 мг на порцию.

По возможности ограничьте потребление алкоголя, поскольку он может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые пациент принимает для профилактики повторного инсульта (например, варфарином). Чрезмерное употребление алкоголя может повысить артериальное давление, тем самым увеличивая риск повторного инсульта.

Однако, умеренное потребление алкоголя (т.е., примерно 1-2 стандартные единицы алкоголя в день; что эквивалентно 100 мл вина или 30 мл крепкого алкоголя) не вызовет проблем.

Что касается вопроса о том, когда можно будет вернуться к работе, эксперты предупреждают, что после инсульта пациенты часто чувствуют усталость и испытывают трудности с концентрацией внимания или выполнением физических упражнений.

Пациентам следует начать возвращаться к работе с частичной занятости, а затем оценить свою работоспособность, чтобы решить, стоит ли им возвращаться к работе. В конечном итоге, пациент сам лучше всего может судить о целесообразности возвращения к работе (за исключением случаев серьезных когнитивных нарушений и инвалидности).

Источник: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html