1. Важность диеты для пациентов с астмой
Астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей. Заболевание вызывает отек, повышенное образование слизи и отек слизистой оболочки дыхательных путей, что приводит к одышке, свистящему дыханию, чувству стеснения в груди и другим симптомам.
Астму можно успешно контролировать с помощью правильного лечения, тщательного наблюдения, регулярного приема профилактических препаратов и регулярных осмотров для оценки состояния. Поэтому пациентам необходимо обращаться к специалисту и строго следовать указаниям врача.
Помимо эффективного контроля и профилактического лечения, пациентам с астмой необходимо соблюдать научно обоснованную диету для укрепления иммунной системы, улучшения здоровья и предотвращения рецидивов заболевания.
Хотя не существует единственного идеального продукта для больных астмой, сбалансированное и здоровое питание будет способствовать эффективному контролю заболевания.
Для людей, страдающих астмой, переход на здоровое, сбалансированное питание с правильными продуктами и питательными веществами может улучшить общее состояние здоровья, включая функцию легких. Здоровое питание также помогает поддерживать здоровый вес, поскольку избыточный вес может усугубить симптомы.
При астме у пациентов наблюдаются одышка, хрипы, чувство стеснения в груди и другие симптомы.
2. Необходимые питательные вещества для пациентов с астмой.
Специфической диеты для астмы не существует, поэтому людям, страдающим астмой, следует придерживаться здорового, сбалансированного питания и пить много воды.
Употребляйте в пищу много фруктов и овощей.
Людям с астмой следует употреблять много фруктов и овощей. Они являются богатыми источниками витаминов и минералов, которые помогают восполнить недостаток питательных веществ, обладают противовоспалительным действием и укрепляют иммунитет. Эти продукты не только низкокалорийны, что помогает поддерживать здоровый вес, но и содержат необходимые питательные вещества, которые могут способствовать здоровой работе легких.
Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, такими как бета-каротин, витамин С и витамин Е. Исследования показали, что диета, богатая фруктами и овощами, содержащими витамины и антиоксиданты, особенно яблоками, апельсинами и бананами, может снизить риск развития астмы и уменьшить хрипы.
Исследования показывают, что диета, состоящая преимущественно из растительной пищи, особенно свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также ограничивающая потребление молочных продуктов и жирного мяса, может предотвратить, замедлить прогрессирование и улучшить симптомы астмы.
Эти продукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают восполнить недостаток питательных веществ, бороться с воспалением и укреплять иммунитет организма. Особенно важны продукты, богатые витаминами А, D и Е. Антиоксиданты защищают клетки от повреждений и поддерживают здоровье легких. К другим важным фруктам и овощам, которые следует включить в рацион людей, страдающих астмой, относятся: брокколи, ягоды, листовая зелень, дыня и авокадо.
Употребляйте в пищу продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты.
Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как сельдь, скумбрия и лосось, а также некоторые растительные источники, например, льняное семя, авокадо, семена подсолнечника, арахисовое масло и рапсовое масло, помогают укрепить иммунитет, бороться с воспалением, улучшить функцию дыхательной системы и полезны для людей, страдающих астмой.
Продукты, богатые витамином А.
Витамин А, также известный как каротиноид, может улучшить функцию легких у взрослых и детей. Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам, витамин А может помочь бороться с окислительным стрессом и поддерживать здоровую иммунную систему.
Исследования показывают, что диета, богатая продуктами, содержащими витамин А, такими как помидоры, морковь и листовая зелень, может улучшить функцию легких и уменьшить количество приступов астмы у взрослых.
Продукты, богатые витамином D.
Витамин D помогает поддерживать иммунную систему и может уменьшить воспаление дыхательных путей. Исследования показали, что добавки витамина D могут снизить частоту приступов астмы, требующих лечения кортикостероидами.
Помимо регулярного пребывания на солнце, людям, страдающим астмой, следует увеличить потребление продуктов, богатых витамином D, таких как лосось, молочные продукты или молоко, обогащенное витамином D.
Продукты, богатые витамином Е.
Витамин Е содержит соединение под названием токоферол, которое действует как мощный антиоксидант. Он также может уменьшить симптомы астмы, такие как хрипы и кашель. Хорошими источниками витамина Е являются: орехи, капуста кале, брокколи и листовая капуста.
Продукты, богатые магнием
В последние годы появляется все больше доказательств в поддержку использования добавок магния для уменьшения воспаления и расслабления бронхиальных мышц, что позволяет воздуху выходить из легких. Продукты, богатые магнием, включают: тыквенные семечки, шпинат, кешью, лосось, темный шоколад и обезжиренные молочные продукты.
Продукты, богатые антиоксидантами
Антиоксиданты могут защищать наши клетки от повреждений и поддерживать здоровье легких. К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся: темный шоколад, черника, артишоки, клубника, капуста кале, малина, красная капуста, свекла, шпинат и др.
Продукты, богатые антиоксидантами, способствуют поддержанию здоровья легких.
3. Продукты, которых следует избегать для предотвращения повторных приступов астмы.
Продукты, которые часто вызывают аллергию
Людям с астмой или с астматическим анамнезом важно избегать продуктов, которые могут вызывать аллергию, таких как некоторые виды морепродуктов, личинки пчел, куколки шелкопряда и т. д. В частности, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на определенный продукт, вам следует обязательно избегать его употребления в дальнейшем.
Продукты, содержащие много соли
Чрезмерное потребление соли может легко вызвать отеки, что негативно сказывается на дыхании пациента. Поэтому больным астмой следует ограничить потребление соли, не превышая 5 г в день. Им также следует ограничить употребление обработанных продуктов с высоким содержанием соли, таких как колбасные изделия, сосиски, ветчина и бекон.
Продукты с высоким содержанием жира
Избегайте трансжиров и омега-6 жирных кислот. Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что потребление омега-6 жирных кислот и трансжиров, содержащихся в некоторых маргаринах и переработанных продуктах, может усугубить астму и другие серьезные заболевания, такие как болезни сердца.
Эксперты предполагают, что десерты, красное мясо и другие продукты с высоким содержанием жира могут усугубить воспаление и функцию легких, а также обострить симптомы астмы.
Эти продукты также могут затруднить поддержание здорового веса. Это важно, потому что при хронических заболеваниях, таких как астма, избыточный вес означает, что легким приходится работать интенсивнее, что может усугубить симптомы астмы.
Людям, страдающим астмой, следует избегать продуктов с высоким содержанием жира.
Продукты, вызывающие вздутие живота
Употребление слишком большого количества газообразующих продуктов оказывает давление на диафрагму, увеличивая риск провоцирования приступа астмы. Поэтому пациентам следует избегать следующих продуктов: капусты, газированных напитков, лука и жареной пищи.
Эль
Согласно данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, сульфиты, обычно используемые в качестве консервантов в вине и некоторых сортах пива, могут усугубить симптомы астмы у людей с умеренными и тяжелыми симптомами.
Кроме того, сульфиты содержатся в сухофруктах, креветках, соленьях и приправах. Добавление сульфитсодержащих веществ в пищу продлевает срок ее хранения, сохраняя цвет и вкус. Сульфиты выделяют диоксид серы, который может вызывать раздражение дыхательных путей и спазмы.
Поэтому диетологи советуют избегать этих продуктов или, по крайней мере, ограничить их потребление, если у вас хронические проблемы с дыханием.
Источник
Комментарий (0)