Питание для больных астмой

1. Важность диеты для больных астмой

Астма — хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей. Заболевание вызывает отек, повышенную секрецию слизи и отек слизистой оболочки дыхательных путей, из-за чего у пациента затрудняется дыхание, появляются хрипы и чувство стеснения в груди...

Астму можно хорошо контролировать при помощи правильного лечения, тщательного наблюдения, регулярного использования профилактических препаратов и регулярных осмотров для оценки состояния. Поэтому пациентам необходимо обратиться к специалисту и строго следовать указаниям врача по лечению.

Помимо контроля и использования эффективных профилактических препаратов, людям с бронхиальной астмой необходимо соблюдать научно обоснованный режим питания для повышения сопротивляемости организма, улучшения здоровья и предотвращения рецидивов заболевания.

Хотя не существует определенного продукта питания, который лучше всего подходит для больных астмой, сбалансированное и здоровое питание будет способствовать эффективному контролю заболевания.

Для людей, страдающих астмой, соблюдение здоровой диеты, сбалансированной по правильным продуктам и питательным веществам, может улучшить общее состояние здоровья, включая функцию легких. Здоровое питание также может помочь людям поддерживать здоровый вес тела, поскольку избыточный вес может ухудшить симптомы заболевания.

Астма вызывает затрудненное дыхание, хрипы, стеснение в груди...

2. Необходимые питательные вещества для людей, страдающих астмой

Специальной диеты для больных астмой не существует, поэтому людям, страдающим астмой, следует придерживаться здорового, питательного рациона и пить достаточное количество воды.

Ешьте много фруктов и овощей

Больным астмой следует употреблять много овощей и фруктов. Это источник пищи, богатый витаминами и минералами, который помогает дополнить питание, оказывает противовоспалительное действие и повышает сопротивляемость организма. Эти продукты не только низкокалорийны и помогают поддерживать здоровый вес, но и содержат необходимые питательные вещества, которые могут поддерживать здоровую функцию легких.

Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, такими как бета-каротин, витамин С и витамин Е. Исследования показали, что диета, богатая фруктами и овощами, богатыми витаминами и антиоксидантами, особенно яблоками, апельсинами и бананами, может снизить риск развития астмы и уменьшить хрипы.

Исследования показывают, что рацион, состоящий в основном из продуктов растительного происхождения, особенно свежих фруктов, зеленых овощей и зерновых; Ограничение потребления молочных продуктов и жирного мяса также может предотвратить, замедлить прогрессирование и облегчить симптомы астмы.

Эти продукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают дополнить питание, оказывают противовоспалительное действие и укрепляют сопротивляемость организма. Особенно продукты, богатые витаминами A, D, E… Антиоксиданты могут защищать клетки от повреждений и поддерживать здоровье легких. Другие важные фрукты и овощи, которые следует включить в рацион при астме: брокколи, ягоды, зеленые листовые овощи, дыни и авокадо...

Употребляйте в пищу продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты.

Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как сельдь, скумбрия, лосось и т. д.; Некоторые растительные источники, такие как льняное семя, авокадо, семена подсолнечника, арахисовое масло, рапсовое масло... помогают повысить иммунитет, бороться с воспалениями, улучшают дыхательную функцию, полезны для людей, страдающих астмой.

Продукты, богатые витамином А

Витамин А, также известный как каротиноид, может улучшить функцию легких у взрослых и детей. Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам витамин А может помочь бороться с окислительным стрессом и поддерживать здоровый иммунитет.

Исследования показывают, что рацион питания, богатый продуктами, богатыми витамином А, такими как помидоры, морковь и листовые овощи, может улучшить функцию легких и уменьшить приступы астмы у взрослых.

Продукты, богатые витамином D

Витамин D помогает поддерживать функцию иммунной системы и может уменьшить воспаление дыхательных путей. Исследования показывают, что прием добавок витамина D может снизить частоту приступов астмы, требующих лечения кортикостероидами.

Помимо регулярного пребывания на солнце, больным астмой следует увеличить потребление продуктов, богатых витамином D, таких как лосось, молочные продукты или молоко, обогащенное витамином D.

Продукты, богатые витамином Е

Витамин Е содержит соединение под названием токоферол, которое действует как мощный антиоксидант. Он также может облегчить симптомы астмы, такие как хрипы и кашель. Хорошими источниками витамина Е являются: орехи, листовая капуста, брокколи и кудрявая капуста.

Продукты, богатые магнием

В последние годы появляется все больше данных, подтверждающих эффективность использования добавок магния для уменьшения воспаления и расслабления бронхиальных мышц, что позволяет воздуху проходить через легкие. К продуктам, богатым магнием, относятся: семена тыквы, шпинат, кешью, лосось, темный шоколад, нежирные молочные продукты.

Продукты, богатые антиоксидантами

Антиоксиданты могут защищать наши клетки от повреждений и поддерживать здоровье легких. Продукты, богатые антиоксидантами: темный шоколад, черника, артишоки, клубника, капуста, малина, красная капуста, свекла, шпинат…

Продукты, богатые антиоксидантами, помогают поддерживать здоровье легких.

3. Продукты, которых следует избегать для предотвращения приступов астмы

Аллергенные продукты

Людям с бронхиальной астмой или в анамнезе бронхиальной астмы следует избегать продуктов, которые могут легко вызвать аллергию, таких как: некоторые виды морепродуктов, куколки пчел, куколки шелкопряда... В частности, если у вас когда-либо была аллергия на какой-либо вид пищи, ни в коем случае не употребляйте этот вид пищи снова.

Продукты с высоким содержанием соли

Употребление слишком большого количества соли может легко вызвать отек, который отрицательно влияет на дыхание пациента. Поэтому больным астмой следует ограничить потребление соли, потребляя не более 5 г в день. Ограничьте употребление обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием соли, таких как мясное ассорти, колбасы, ветчина, бекон и т. д.

Продукты с высоким содержанием жира

Избегайте трансжиров и жирных кислот омега-6. Имеются некоторые данные о том, что употребление в пищу жиров омега-6 и трансжиров, содержащихся в некоторых маргаринах и обработанных пищевых продуктах, может усугубить астму и другие серьезные заболевания, такие как болезни сердца.

Эксперты утверждают, что десерты, красное мясо и другая жирная пища могут ухудшить воспаление и функцию легких. Также усугубляет симптомы астмы.

Эти продукты также могут затруднить поддержание здорового веса. Это важно, поскольку если у вас есть хроническое заболевание, например астма, и у вас избыточный вес, вашим легким приходится работать интенсивнее, а это может привести к ухудшению симптомов астмы.

Больным астмой следует избегать продуктов с высоким содержанием жиров.

Продукты, вызывающие вздутие живота

Употребление в пищу большого количества продуктов, вызывающих газообразование, оказывает давление на диафрагму, увеличивая риск возникновения приступа астмы. Поэтому пациентам следует избегать следующих продуктов: капуста, газированные напитки, лук, жареная пища...

Эль

По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, сульфиты, обычно используемые в качестве консервантов в вине и некоторых сортах пива, могут усугубить симптомы астмы у людей со средними и тяжелыми симптомами.

Кроме того, сульфиты можно найти в сухофруктах, креветках, соленьях и приправах. Добавление сульфитов в продукты питания продлит их хранение и сохранит цвет и вкус. Сульфит выделяет сернистый газ, вызывающий раздражение дыхательных путей и спазмы.

Поэтому диетологи советуют избегать употребления этих продуктов или, по крайней мере, ограничить их употребление, если у вас есть хронические заболевания дыхательных путей.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/che-do-dinh-duong-cho-nguoi-benh-hen-172240324215100625.htm