Одиночество повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые факторы могут показаться не связанными между собой, но на самом деле они влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.

В каких случаях следует обратиться к психологу?

По словам доктора Тран Чау Куен, руководителя отдела консультирования по вопросам питания взрослых в Национальном институте питания ( Министерство здравоохранения ), многие исследования показывают, что одиночество и социальная изоляция могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Отсутствие эмоциональной поддержки и длительное чувство изоляции повышают уровень стресса, нарушают сон и влияют на гормональный фон — все это пагубно сказывается на сердечно-сосудистом здоровье. Поддержание социальных связей и участие в общественной жизни способствуют улучшению сердечно-сосудистого и психического здоровья.

«Длительный психологический стресс стимулирует организм к выработке гормона кортизола, который повышает кровяное давление, увеличивает уровень сахара в крови и негативно влияет на стенки кровеносных сосудов», — сказала доктор Тран Чау Куен.

Многочисленные исследования показывают, что одиночество и социальная изоляция могут повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

ФОТО: ХОАНГ ГИАНГ

Вам также может понравиться

Министерство здравоохранения дает рекомендации по профилактике заболеваний, вызываемых хантавирусом, который передается от крыс к человеку.Вечером 3 июля Министерство здравоохранения предоставило обновленную информацию о вспышке хантавируса после заявления Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о том, что вспышка, связанная с круизным судном MV Hondius, взята под контроль.

Тяжелая полиорганная недостаточность вследствие лихорадки цуцугамушиVTV.vn - 49-летний пациент был госпитализирован в состоянии шока и полиорганной недостаточности из-за лихорадки цуцугамуши. Врачи предупреждают, что заболевание может прогрессировать очень быстро, если его не обнаружить на ранней стадии.

После 50 лет появляются 4 признака снижения мышечной массы.После 50 лет многие начинают замечать, что их тело уже не такое сильное и гибкое, как раньше. Однако, прежде чем это станет очевидным, атрофия мышц начинается уже давно и часто происходит незаметно в течение многих лет.

Кроме того, стресс также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку часто связан с нездоровым поведением, таким как неконтролируемое переедание, употребление алкоголя и курение. «Поэтому следует активно снимать стресс подходящими для вас методами, такими как общение с другими людьми, социализация, занятия спортом , медитация… Если эти методы неэффективны, следует обратиться к психологу за соответствующим лечением», — советует доктор Куен.

Ежедневно уделяйте 30 минут быстрой ходьбе.

Доктор Тран Чау Куен также отметила, что недостаток регулярной физической активности может привести к нарушению кровообращения, избыточному накоплению жира, повышению артериального давления, дислипидемии и диабету 2 типа. Все это является факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. Всего 30 минут быстрой ходьбы в день могут значительно улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Важно отметить, что сон играет решающую роль в восстановлении и регулировании функций организма, включая сердечно-сосудистую систему. Сон менее 6 часов в сутки или прерывистый сон могут повысить риск гипертонии, инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний и событий.

Кроме того, апноэ во сне (часто встречающееся у людей с избыточным весом или ожирением) тесно связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В частности, апноэ во сне может привести к внезапной смерти, которую трудно обнаружить и предотвратить, своевременно оказывая неотложную помощь.

Соединенные Штаты - Вьетнам: Не пропустите

Укрепление дружбы между Вьетнамом и Соединенными Штатами.3 июля в рамках программы «Тихоокеанское партнерство — Друзья Тихоокеанского региона 2026» делегация Тихоокеанского командования армии США во главе с генерал-лейтенантом Джоэлом Воуэллом, заместителем командующего Тихоокеанским командованием армии США, нанесла визит вежливости в Военное командование провинции Куангчи.

Делегация Тихоокеанского командования армии США посетила военное командование провинции Куангчи.В 2026 году программа «Тихоокеанское партнерство — Друзья Тихоокеанского региона» будет впервые организована совместно в провинции Куангчи, что создаст масштабную структуру сотрудничества, включающую 25 мероприятий.

Министерство иностранных дел получило копию верительного письма посла США во Вьетнаме.Во второй половине дня 2 июля в штаб-квартире Министерства иностранных дел г-н Ле Конг Дунг, директор Департамента государственного протокола и перевода иностранных языков, получил копию верительного письма от г-жи Дженнифер Уикс, посла Соединенных Штатов Америки во Вьетнаме.

На здоровье сердечно-сосудистой системы влияют несколько, казалось бы, не связанных между собой факторов. Среди них кариес, гингивит и пародонтит не только поражают полость рта, но и связаны с хроническим системным воспалением – фактором, способствующим развитию атеросклероза. Бактерии из полости рта могут попадать в кровоток, вызывая эндокардит или повреждая эндотелий кровеносных сосудов. Поэтому правильная гигиена полости рта и регулярные осмотры у стоматолога крайне важны.

Источник: https://thanhnien.vn/co-don-lam-tang-nguy-co-benh-tim-mach-185251126202448123.htm