Стоит ли делать детоксикационную клизму после Тет?

Многие утверждают, что очищение кишечника с помощью кофе или воды может помочь вывести токсины, накопившиеся из-за переедания во время Тет (Лунного Нового года). Правда это или ложь? (Хунг, 34 года, Хошимин).

Отвечать:

В организме человека уже существуют механизмы детоксикации, осуществляемые посредством потоотделения, мочеиспускания, дыхания, личной гигиены и физических упражнений. Однако очищение кишечника — это медицинская процедура, которую должен проводить врач в больнице.

Домашнее очищение кишечника по сути сводится к закачиванию воды в определенный участок толстой кишки и не может очистить весь кишечник, как это рекламируется. Это ненаучный метод, который не детоксифицирует организм, как утверждается. Кроме того, это действие приводит к вымыванию минералов, полезных и вредных бактерий, нарушая электролитный баланс. Клизмы, вводимые через анус, могут привести ко многим осложнениям, таким как повреждение слизистой оболочки, ссадины, перфорации и разрывы толстой и прямой кишки, а также бактериальные инфекции.

Другие методы детоксикации, такие как использование пластырей или детокс-напитков, также неэффективны. Кроме того, чрезмерное посещение сауны может привести к обезвоживанию, усталости и даже нарушению обменных и выделительных функций различных органов.

Для здоровья кишечника необходимо выпивать более двух литров воды в день, употреблять в пищу много клетчатки, цельнозерновых продуктов, бобовых, рыбы и фруктов. Следует сократить потребление сахара и употреблять достаточное количество полезных жиров, содержащихся в авокадо, миндале, арахисе, орехах макадамия, фундуке, жирной рыбе, оливковом и кокосовом масле.

Ограничьте потребление красного мяса, жареной и жирной пищи. Избегайте курения и стимуляторов. Воздержитесь от употребления алкоголя после Тет и ограничьте потребление остатков пищи, таких как рисовые лепешки, жареные блинчики с начинкой и суп из побегов бамбука.

После празднования Китайского Нового года следует регулярно заниматься спортом, чтобы размяться, поддерживать здоровый образ жизни и высыпаться, чтобы сохранить здоровье организма.

Доктор Тран Нгок Луу Фуонг
Отделение гастроэнтерологии и гепатологии, больница Нгуен Три Фуонг (Хошимин)

Ссылка на источник