Полезно ли умеренное употребление вина для здоровья сердца и хорошего сна?

Умеренное употребление вина полезно для здоровья. Фото: THUY DUONG

Многие люди передают друг другу этот «опыт»: примерно за 30 минут до сна выпивайте бокал вина, если делать это регулярно, это поможет вам хорошо спать и иметь красивую кожу.

Вино помогает вам засыпать раньше и снижает стресс

По словам магистра. Чан Нгок Луу Фыонг - заместитель заведующего отделением гастроэнтероскопии больницы Нгуен Три Фыонг, перед сном люди, не страдающие болями в желудке или рефлюксом, могут выпить 50-100 мл вина, чтобы помочь организму расслабиться и легко заснуть.

Доктор Нгуен Ким Нган из отделения обследований больницы традиционной медицины в городе Хошимин сказал, что вина, особенно красные, содержат антиоксиданты и многие другие соединения.

При умеренном употреблении эти соединения могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, бороться с воспалениями, снижать стресс и улучшать память...

Существует два вида вина: белое вино и красное вино. Чтобы сделать белое вино, производитель отжимает виноград, затем удаляет всю кожицу, виноградные косточки...

Для изготовления красного вина виноград измельчают, а затем перекладывают в винные бочки вместе с кожицой, косточками и гребнями. Кожица винограда содержит много питательных веществ, которые очень полезны для здоровья, поэтому красное вино считается более питательным, чем белое.

Красное вино производится из винограда, который содержит антиоксиданты, помогающие укрепить иммунную систему и снизить риск развития рака.

Употребление красного вина помогает разрушить тромбы

Доктор Нго Тхи Бах Йен, заведующая отделением лечения, ухода за кожей и красоты диагностического отделения больницы традиционной медицины города Хошимин, добавила, что вино помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Содержащиеся в вине соединения процианидина обладают способностью нейтрализовать свободные радикалы и оказывают определенное воздействие на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

Красное вино содержит фенол и ресвератрол — все это очень хорошие антиоксидантные соединения, которые действуют как естественное разжижающее кровь вещество, помогая организму разрушать тромбы и тем самым предотвращая опасные инсульты.

Кроме того, вино обладает и другими полезными свойствами, например, предотвращает преждевременное старение. Вино предназначено не только для мужчин, этот напиток очень подходит и женщинам, поскольку концентрация алкоголя в нем не слишком высока, а вкус восхитительный. Многие исследования показывают, что употребление бокала вина каждый день помогает женщинам сохранить красоту и продлить жизнь.

В частности, богатый полифенолами виноградный ингредиент помогает стимулировать обмен веществ и уменьшать темные пигменты на коже, обеспечивая отбеливающий эффект. 80% вина содержит СОД, которая обладает способностью балансировать водно-жировой баланс, сужать поры и придавать коже гладкость и блеск.

Большинство людей, использовавших маски на основе вина, отмечают, что кожа становится очень стянутой. Этот эффект обусловлен наличием в вине антивозрастных компонентов, которые в 50 раз сильнее витамина Е и в 25 раз сильнее витамина С.

Многие женщины имеют привычку выпивать бокал вина вечером - Фото: THUY DUONG

Не говоря уже о том, что употребление вина также ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию жира и способствует ускорению процесса похудения. Улучшает усвоение кальция, тем самым сохраняя прочность и гибкость костей.

Снижение риска развития деменции, в частности предотвращение риска болезни Альцгеймера, снижение риска депрессии. Снижает резистентность к инсулину, снижая риск развития диабета 2 типа, особенно у женщин. Полезен для роста полезных бактерий в кишечнике.

Однако польза вина достигается только при умеренном употреблении. Напротив, чрезмерное употребление красного вина или любого другого вида алкоголя серьезно повлияет на ваше здоровье.

Сколько вина следует выпивать в день?

Максимальное количество алкоголя в день составляет 150 мл для женщин и 300 мл для мужчин, при этом должно быть около 2 дней в неделю без алкоголя.

Вино лучше всего хранить в специальном шкафу, особенно в жарком тропическом климате, где вино может легко испортиться и выделять токсины, вредные для здоровья, если его неправильно хранить. В идеале температура в винном шкафу должна быть отрегулирована на уровне 15–18 градусов.

И как и в случае с другими алкогольными напитками, пользователи должны соблюдать правила не употреблять алкоголь во время участия в дорожном движении.

Источник: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm