Эфирные масла тимьяна, лаванды и корицы обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить раздраженные дыхательные пути, уменьшить кашель и облегчить заложенность носа.
Боль в горле, простуда и грипп — распространённые респираторные заболевания, вызываемые вирусами и бактериями. К распространённым симптомам относятся насморк, боль в горле, кашель и головная боль.
Эфирные масла получают путём экстракции и концентрирования масел из растений. Фитохимические вещества, содержащиеся в эфирных маслах, обладают множеством полезных для здоровья свойств, в том числе помогают облегчить кашель. Некоторые масла также обладают антибактериальными свойствами, уменьшая воспаление, вызванное респираторными инфекциями.
Как использовать
Эфирные масла часто используются в ароматерапии. Пациенты могут вдыхать их непосредственно , открыв крышку флакона и делая 5–10 глубоких вдохов в течение нескольких минут. Взрослые могут капнуть несколько капель эфирного масла на мягкую ткань или ватный диск, периодически поднося его к носу. Не применяйте этот метод к детям.
Для парения наполните чашу горячей водой и добавьте несколько капель эфирного масла. Держите чашу на расстоянии около 20 см от носа, наклоните голову, накройте голову и чашу полотенцем и глубоко дышите. Тепло и аромат эфирного масла помогают расслабить носовые пазухи и дыхательные пути, снять заложенность и уменьшить кашель.
Диффузор или испаритель распыляет мельчайшие частицы масла в воздух. Добавьте немного воды в эфирное масло и включите прибор. Соотношение варьируется в зависимости от типа эфирного масла.
Распыление эфирных масел с помощью испарителя помогает уменьшить кашель. Фото: Freepik
Эфирные масла на выбор
Вот некоторые эфирные масла, которые могут помочь облегчить дискомфорт, вызванный кашлем.
Масло эвкалипта обладает антибактериальными свойствами, безопасно и может применяться длительное время. Оно полезно при респираторных заболеваниях, таких как бронхит, астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
Масло тимьяна , основными компонентами которого являются карвакрол и тимол, обладает антибактериальными свойствами против респираторных бактерий. Это масло может использоваться при респираторных заболеваниях, таких как бронхит и коклюш.
Масло розмарина богато цинеолом, который обладает многими полезными свойствами, аналогичными маслу эвкалипта. Розмарин имеет более мягкий аромат, чем эвкалипт, и может использоваться при лёгком бронхите.
Масло лаванды обладает противовоспалительными свойствами, помогая смягчить кашель, особенно вызванный астмой и бронхиальной астмой.
Масло корицы обладает антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить рост бактерий, вызывающих респираторные заболевания.
Некоторые эфирные масла небезопасны для детей и беременных женщин, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Не глотайте эфирные масла, приобретайте только чистые масла с этикеткой и храните их в соответствии с инструкциями производителя.
Ань Чи (по данным WebMD )
| Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях уха, горла и носа, чтобы врачи могли на них ответить. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)