У мозга есть много способов предупредить организм о том, что что-то не так, например, через трудности со сном, легкое расстройство, изменение аппетита и усталость.
Человеческий мозг реагирует на стресс по-разному. Вот признаки того, что с вашим мозгом что-то не так.
проблемы со сном
Плохой сон может быть признаком депрессии или тревожности, с симптомами слишком короткого или слишком длинного сна. Частый пересып также может быть вызван усталостью до изнеможения. Некоторые люди не спят всю ночь, думая, что перегружает их мозг.
Исследование, проведенное в 2022 году в Университете имени Бригама Янга в США, показало, что высокий уровень гормона стресса кортизола связан с сокращением времени сна.
Скучающий
Люди, находящиеся в состоянии хронического стресса, часто теряют интерес к вещам, которые когда-то приносили им радость.
Согласно исследованию 2020 года, проведенному в Университете Мельбурна (Австралия) и Университете Умео (Швеция), синдром эмоционального выгорания — это состояние, связанное со стрессом, которое вызывает чувство эмоциональной и физической усталости. Это лишает больных энергии для участия в обычных делах.
Люди, находящиеся в состоянии длительного стресса, часто теряют интерес и больше не находят радости в своей работе. Фото: Freepik
Эмоциональный
Раздражительность, легкое разочарование или перепады настроения являются распространенными признаками хронического стресса или психического расстройства. По словам ученых , стресс заставляет мозг постоянно вырабатывать гормон кортизол. Высокий уровень кортизола может усилить чувство гнева и раздражительности.
Изменение вкуса
Исследование, проведенное в 2019 году Университетом штата Огайо (США), показало, что стресс влияет на здоровье посредством воздействия на кишечные бактерии, в результате чего пациенты теряют аппетит или испытывают дискомфорт, связанный с пищеварением, такой как запор и диарея.
Напротив, некоторые люди, которые слишком напряжены и подавлены, могут повышать гормон кортизол, вызывая тягу к жирной и сладкой пище. Такой вывод опубликовали ученые Йельского университета, США, в 2019 году.
Плохое здоровье
Депрессия и тревога могут вызывать физические побочные эффекты, включая потливость, учащенное сердцебиение, головокружение, желудочно-кишечные симптомы и головные боли. Если эти симптомы появляются внезапно без какой-либо другой основной медицинской причины, они могут указывать на ухудшение психического здоровья.
Хуен Май (по данным Health.com )
| Читатели задают здесь вопросы о неврологических заболеваниях, на которые врачи могут получить ответы. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)