Признаки нестабильности головного мозга

Мозг имеет множество способов сигнализировать о том, что в организме происходят какие-то отклонения, такие как проблемы со сном, эмоциональная нестабильность, изменения аппетита и усталость.

Человеческий мозг реагирует на стресс по-разному. Вот несколько признаков того, что у вашего мозга могут быть проблемы.

Трудности со сном

Плохой сон может быть признаком депрессии или тревожности, проявляясь в виде недостатка или избытка сна. Частый пересыпание также может быть вызвано сильной усталостью и истощением. Некоторые люди бодрствуют всю ночь, думая о чем-то, что приводит к перегрузке мозга.

Исследование, проведенное в 2022 году Университетом Бригама Янга в США, показало, что высокий уровень гормона стресса кортизола связан с сокращением продолжительности сна.

Скучающий

Люди, испытывающие длительный стресс, часто теряют интерес к вещам, которые раньше приносили им радость.

Согласно исследованию, проведенному в 2020 году Мельбурнским университетом (Австралия) и Университетом Умео (Швеция), стрессовое выгорание вызывает чувство эмоциональной и физической усталости. Это лишает страдающих от него людей энергии для участия в обычных повседневных делах.

Люди, испытывающие длительный стресс, часто теряют интерес к работе и перестают получать от неё удовольствие. (Изображение: Freepik) — Люди, испытывающие длительный стресс, часто теряют интерес к работе и перестают получать от неё удовольствие. (Изображение: *Freepik)*

Легко перемещается

Раздражительность, раздражительность и склонность к фрустрации, а также перепады настроения — распространенные признаки частого стресса или нервного срыва. По мнению ученых , стресс заставляет мозг постоянно вырабатывать гормон кортизол. Высокий уровень кортизола может усиливать чувство гнева и раздражительности.

Измените свои вкусы.

Исследование, проведенное в 2019 году Университетом штата Огайо в США, показало, что стресс влияет на здоровье, воздействуя на кишечную микрофлору и вызывая у пациентов потерю аппетита или дискомфорт в пищеварительной системе, такой как запор и диарея.

И наоборот, у некоторых людей, испытывающих чрезмерный стресс и нервное истощение, может повышаться уровень кортизола, что приводит к тяге к жирной и сладкой пище. Этот вывод был опубликован в 2019 году учеными из Йельского университета в США.

Плохое физическое состояние

Депрессия и тревога могут вызывать физические побочные эффекты, включая потливость, учащенное сердцебиение, головокружение, проблемы с пищеварением и головные боли. Если эти симптомы появляются внезапно без какой-либо другой основной медицинской причины, это может указывать на ухудшение психического здоровья.

Хуен Ми (по данным Health.com )

Здесь читатели могут задавать врачам вопросы о неврологических расстройствах.

Ссылка на источник