Не упустите свой шанс — примите меры для здоровья сердца

Каждый год 29 сентября представители здравоохранения и медицинского сообщества всего мира объединяются во Всемирный день сердца, чтобы повысить осведомлённость о сердечно-сосудистых заболеваниях (ССЗ), призывая к профилактике, ранней диагностике и правильному лечению. В 2025 году кампания под девизом «Не упусти ни одного удара» призывает всех и каждую страну обратить внимание на своё сердце, поскольку сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной преждевременной смерти во всём мире.

Сердечно-сосудистые заболевания (включая инфаркт миокарда, инсульт, хроническую ишемию миокарда, сердечную недостаточность, гипертонию и многие клапанные и сосудистые заболевания) неизменно входят в число основных причин смерти. По данным Всемирной федерации сердца, ежегодно хроническая болезнь почек уносит более 20,5 миллионов жизней — больше, чем рак и хронические респираторные заболевания вместе взятые.

Стоит отметить, что около 80% сердечно-сосудистых заболеваний и ранних случаев инсульта можно полностью предотвратить, если мы будем применять здоровый образ жизни, контролировать факторы риска и своевременно получать медицинскую помощь.

Тема Всемирного дня сердца в этом году — «Не пропусти ни одного удара» — глубоко глубока: каждый удар сердца — это удар жизни, и мы не должны игнорировать или игнорировать тревожные сигналы. В ответ на это послание Всемирная федерация сердца запустила серию мероприятий в глобальном масштабе.

Кроме того, Федерация начала кампанию по сбору подписей, призывая страны и правительства взять на себя обязательства по расширению доступа к сердечно-сосудистой помощи и усилению программ по профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

В частности, 2025 год также знаменует собой 25-ю годовщину Всемирного дня сердца, важную веху, позволяющую оглянуться на пройденный путь и укрепить решимость объединить усилия ради здоровья сердечно-сосудистой системы всего человечества.

Во Вьетнаме растёт бремя сердечно-сосудистых заболеваний, оказывая серьёзное давление на систему здравоохранения. Причины этого кроются во многих факторах: быстрое старение населения, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, длительный стресс, а также рост числа случаев ожирения, диабета и гипертонии. Исследования показывают рост заболеваемости гипертонией, дислипидемией и ожирением, особенно в городских районах. Поздняя диагностика или неэффективное лечение также увеличивают количество госпитализаций, медицинские расходы и смертность.

Ещё более тревожно то, что многие люди не имеют привычки регулярно проходить скрининг сердечно-сосудистой системы и не могут правильно распознать такие тревожные признаки, как боль в груди, одышка при физической нагрузке, продолжительное учащённое сердцебиение или необычная усталость. Поэтому информационные кампании, такие как Всемирный день сердца, представляют собой важную возможность для повышения осведомлённости о необходимости «заботиться о сердце» с раннего возраста.

Всемирная федерация сердца разработала 10 важных рекомендаций по повышению осведомленности и заботе о здоровье сердечно-сосудистой системы:

Прежде всего, каждому человеку необходимо составить рацион питания, увеличить потребление зелёных овощей и фруктов, ограничить потребление насыщенных жиров и соблюдать диету с низким содержанием соли для защиты сердечно-сосудистой системы. Кроме того, регулярные физические упражнения от 30 до 60 минут в день помогут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и улучшить общее состояние здоровья.

Ещё одна привычка, от которой необходимо полностью отказаться, — это отказ от курения сигарет и табака, поскольку это прямая причина инфаркта миокарда, инсульта и многих других заболеваний. В то же время, поддержание нормального веса значительно снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Каждому человеку также необходимо регулярно проходить медицинское обследование , контролировать артериальное давление, уровень жиров и сахара в крови, окружность талии/бёдер и индекс массы тела (ИМТ). При наличии множества факторов риска необходимо более активно формировать здоровый образ жизни.

Кроме того, Федерация рекомендует ограничить употребление алкоголя и пива , поскольку эти напитки повышают артериальное давление и вес; поддерживать чистоту и запрет на курение как дома, так и на работе; а также уделять внимание расслаблению, разумному отдыху и лёгким физическим упражнениям непосредственно в офисе для снижения стресса. На работе необходимо ограничить употребление фастфуда и обработанных продуктов , отдавая предпочтение сбалансированному и здоровому питанию. В частности, каждый человек должен избегать чрезмерного стресса и беспокойства , совместно создавая единую, здоровую и эффективную среду для жизни и работы.

С помощью лозунга «Стабилизируйте артериальное давление для защиты сердца» Министерство здравоохранения стремится повысить осведомленность общественности о важности разумного питания, работы, образа жизни, отдыха и физических упражнений. Хороший контроль артериального давления способствует здоровью сердца, помогая каждому человеку вести спокойную жизнь без болезней.

Источник: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/dung-bo-lo-nhip-nao-cung-hanh-dong-vi-suc-khoe-tim-mach-288824