Полезно для пищеварения, помогает в лечении геморроя.
Благодаря высокому содержанию клетчатки, листья инжира помогают улучшить работу кишечника, предотвратить запоры и улучшить пищеварение. Клетчатка в листьях инжира также служит пищей для полезных кишечных бактерий, помогая сбалансировать микробиом кишечника и улучшить здоровье пищеварительной системы.
Листья инжира обладают охлаждающим и вяжущим вкусом, эффективно останавливают кровотечение, уменьшают воспаление и облегчают боль. Их часто используют в качестве вспомогательного средства при лечении геморроя.
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Научные исследования показали, что листья инжира могут значительно снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов в крови, одновременно повышая уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Кроме того, высокое содержание калия в листьях инжира помогает регулировать кровяное давление, предотвращая инсульты и инфаркты.
Включение листьев инжира в ежедневный рацион не только помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и обеспечивает организм многими необходимыми питательными веществами. Поэтому добавьте листья инжира в свой рацион для здоровья сердца.
Листья инжира чрезвычайно полезны для здоровья, но не все знают, как правильно их использовать. (Фото: Getty Images)
Контролируйте уровень сахара в крови.
Научные исследования показали, что листья фигового дерева содержат множество соединений, способных повысить чувствительность к инсулину. Инсулин — это важнейший гормон, который помогает транспортировать глюкозу из крови в клетки для обеспечения их энергией.
При развитии инсулинорезистентности уровень сахара в крови повышается, что приводит ко многим опасным осложнениям. Листья инжира помогают улучшить это состояние, повышая чувствительность клеток к инсулину и, следовательно, лучше контролируя уровень сахара в крови.
Профилактика рака
Антиоксиданты в листьях инжира защищают клетки от вредного воздействия свободных радикалов, тем самым помогая предотвратить образование и развитие раковых клеток. Исследования показывают, что листья инжира могут подавлять рост некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки, рак молочной железы и рак печени.
Укрепление костей
Кальций, наряду с другими витаминами и минералами, содержащимися в листьях инжира, такими как витамин К, магний и медь, играет важную роль в формировании и поддержании здоровья костей.
Включение листьев инжира в ежедневный рацион в сочетании с регулярными физическими упражнениями, пребыванием на солнце и поддержанием здорового образа жизни поможет укрепить кости и предотвратить заболевания костей и суставов, такие как остеопороз.
Улучшение здоровья кожи
Антиоксиданты и витамины, содержащиеся в листьях инжира, помогают защитить кожу от солнечных ожогов, предотвратить старение кожи и сохранить ее здоровой и молодой. Листья инжира также можно использовать для лечения различных кожных заболеваний, таких как акне, экзема и псориаз.
Источник: https://vtcnews.vn/la-sung-tri-duoc-benh-gi-ar912848.html
Комментарий (0)