Мята для рыб — это не только пряность, но и множество питательных веществ, полезных для здоровья человека.
Удельная пищевая ценность 100 г рыбьей мяты указана в таблице состава пищевых продуктов Министерства здравоохранения следующим образом: вода 91,5 г; энергетическая ценность 22 ккал; белок 2,9 г; углеводы 2,7 г; клетчатка 1,8 г; витамин С 68 мг; бета-каротин 620 мкг.
Так, количество витамина С в рыбьей мяте даже выше, чем в апельсинах (в 100 г долек апельсина содержится в среднем 40 мг витамина С).
По словам врача традиционной медицины Ву Куок Чунга из Ханойской ассоциации восточной медицины, мята перечная имеет кислый, пряный вкус, охлаждающие свойства и обладает основными эффектами: снимает жар, выводит токсины, стимулирует мочеиспускание, снимает отеки, обладает антисептическим и противовоспалительным действием.
Кроме того, рыбья мята лечит лихорадку у детей, лечит красные и опухшие прыщи, опухшую и болезненную грудь из-за закупорки молочных протоков, а также лечит запоры... На самом деле, рыбья мята имеет гораздо больше полезных свойств.
Снижение уровня сахара в крови
Рыбья мята богата клетчаткой и витамином B, что очень полезно для людей с диабетом. В частности, витамин B, содержащийся в этих овощах, способствует снижению уровня гомоцистеина – аминокислоты, которая при употреблении в больших количествах может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Одно исследование показало, что готу кола может помочь снизить уровень сахара в крови и улучшить контроль сахара в крови у людей, страдающих диабетом.
Антиоксиданты, содержащиеся в рыбьей мяте, могут защитить бета-клетки поджелудочной железы от повреждений, вызванных осложнениями диабета.
Кроме того, в состав сока рыбной мяты входят противодиабетические вещества, которые играют роль в контроле и стабилизации уровня сахара в крови. Поэтому рыбная мята также считается потенциально эффективным лекарством для больных диабетом.
Потеря веса
Благодаря высокому содержанию клетчатки, рыбья мята не только поддерживает активную работу пищеварительной системы, но и предотвращает накопление жира и избытков жира даже в труднодоступных для сжигания жировых отложений областях, таких как бедра, бицепсы и икры. Сок рыбьей мяты подходит для диетического питания и эффективен для контроля веса.
Лечение акне, детоксикация
Активные ингредиенты мяты содержат антибиотики и противовоспалительные вещества, поэтому её можно использовать для ухода за кожей с акне. Листья мяты следует промыть, обсушить, измельчить, смешать с небольшим количеством соли и нанести на кожу, поражённую акне. Это поможет быстро снять отёк и боль.
Рыбья мята обладает отличным детоксицирующим действием, способствуя оздоровлению кожи, устранению пигментных пятен, экземы, псориаза и акне. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в рыбьей мяте, способствуют очищению кожи, уменьшению воспалений, стимулируют регенерацию кожи и помогают справиться с большинством кожных проблем.
Повысить иммунитет
Употребление рыбы с мятой — это способ укрепить иммунную систему, стимулировать выработку белых кровяных телец, тем самым помогая организму человека оставаться здоровым, повышая сопротивляемость людей всех возрастов, от молодых до старых.
Вредное воздействие рыбьей мяты при неправильном использовании
Рыбья мята считается лекарственным растением в восточной медицине. Однако при неправильном использовании этот овощ может оказывать вредное воздействие.
Неблагоприятное воздействие на почки
Рыбья мята обладает охлаждающим эффектом и мочегонным действием. Чрезмерное употребление рыбьей мяты негативно скажется на функции почек, поскольку почки будут испытывать большую нагрузку из-за интенсивного процесса выделения. Поэтому употребляйте рыбью мяту в достаточном количестве и с разумной частотой.
Диарея, холодный желудок
При правильном применении мята эффективна при запорах и геморрое. Однако стоит отметить, что этот овощ может быть вреден людям с холодным телосложением, холодными руками и ногами, холодным желудком и диареей.
Головокружение
Распространенными побочными эффектами неправильного использования мяты являются головокружение и обмороки.
Если организм человека получает большое количество минералов из рыбьей мяты, это приводит к быстрому выведению воды и электролитов, тем самым вызывая уменьшение объема воды в организме и снижение артериального давления.
Диарея, холодный желудок
При правильном применении мята эффективна при запорах и геморрое. Однако стоит отметить, что этот овощ может быть вреден людям с холодным телосложением, холодными руками и ногами, холодным желудком и диареей.
Снижение способности усваивать другие продукты
Рыбья мята помогает решить многие проблемы со здоровьем, но если сосредоточиться только на употреблении рыбьей мяты и не употреблять другие продукты, это сильно повлияет на ваше здоровье и может привести к дефициту необходимых питательных веществ.
Примечания по использованию рыбной мяты
При использовании рыбьей мяты необходимо обратить внимание на следующие моменты:
Их необходимо тщательно промыть и замочить в разбавленной соленой воде для дезинфекции и удаления бактерий и глистов.
Не стоит употреблять слишком много рыбной мяты. Рекомендуется употреблять умеренное количество рыбной мяты в день (20–40 г свежей рыбной мяты).
Избегайте употребления сока рыбьей мяты натощак, поскольку в нем содержится много витамина С, который может вызвать отравление кишечника и нанести вред желудку.
Людям со слабым желудком, холодным телосложением, холодными руками и ногами, а также холодным желудком следует избегать употребления рыбьего сока с мятой после 22:00.
Источник
Комментарий (0)