Польза лимонного сока для людей, страдающих подагрой

Лимонный сок известен как натуральное средство, которое может помочь уменьшить симптомы подагры.

По данным Healthline, лимонная вода, способная регулировать уровень мочевой кислоты и обеспечивать организм важными питательными веществами, стала хорошим советом экспертов в области здравоохранения.

Подагра — это тип артрита, вызванный накоплением мочевой кислоты в крови, что приводит к образованию кристаллов уратов в суставах, вызывающих боль и воспаление.

Было доказано, что лимонный сок, особенно благодаря высокому содержанию витамина С и ощелачивающему действию на организм, помогает снизить уровень мочевой кислоты в крови.

Некоторые исследования показали, что ежедневное употребление лимонного сока может помочь увеличить выведение мочевой кислоты через почки, тем самым снижая риск образования кристаллов уратов в организме.

Витамин С в лимонном соке может улучшить функцию почек и снизить уровень мочевой кислоты, помогая предотвратить повторные приступы подагры.

Хотя лимоны кислые и содержат лимонную кислоту, при метаболизме в организме они оказывают ощелачивающее действие. Таким образом, лимонный сок может помочь регулировать pH крови и жидкостей организма, делая среду менее кислой.

Эта щелочная среда может предотвратить образование кристаллов уратов и помочь облегчить симптомы подагры.

Помимо регулирования уровня мочевой кислоты, лимонный сок также обладает способностью уменьшать воспаление благодаря высокому содержанию витамина С. Витамин С — мощный антиоксидант, который помогает защитить клетки от атак свободных радикалов — нестабильных молекул, которые могут вызывать воспаление и повреждение клеток.

В то же время витамин С также участвует в синтезе коллагена, помогая поддерживать эластичность и здоровье соединительных тканей организма.

Чтобы максимально использовать пользу лимонной воды, можно добавить сок 1-2 лимонов в стакан теплой воды и выпить его утром.

Соблюдение этой привычки каждый день не только помогает уменьшить симптомы подагры, но и приносит организму много пользы.

Однако для достижения оптимальных результатов сочетайте употребление лимонного сока с разумной диетой и проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://laodong.vn/cac-loai-benh/loi-ich-cua-nuoc-chanh-voi-nguoi-mac-benh-gout-1384792.ldo