Понимание черной щелочной воды
По словам Гаури Ананд, индийского клинического диетолога и тренера, чёрная щелочная вода стала популярным напитком в Индии и многих странах мира . Она имеет более высокий pH, чем обычная вода, и богата минералами.
Вода необходима для многих функций организма, включая детоксикацию, пищеварение и транспорт минералов. Поддержание водного баланса, то есть достаточного количества воды в организме, крайне важно, поскольку обезвоживание может привести к различным проблемам со здоровьем. Щелочная чёрная вода обладает рядом преимуществ: от улучшения гидратации и пищеварения до более эффективной детоксикации. Она может стать полезным дополнением к вашей повседневной жизни.
«Обычная вода имеет pH 7, что является нейтральным показателем. Чёрная щелочная вода имеет более высокий pH, от 8 до 9. Она содержит минералы, такие как соль, калий, кальций, витамины, а также может содержать фульвовую кислоту и гуминовые минералы, которые придают воде характерный чёрный цвет», — проанализировала диетолог Гаури Ананд.
Преимущества черной щелочной воды
Улучшить влажность
Щелочная чёрная вода богата электролитами и минералами, которые помогают поддерживать водный баланс организма лучше, чем обычная вода. Согласно исследованию 2022 года, опубликованному в журнале International Research Reviews and Publications, электролиты помогают поддерживать баланс жидкости, что важно для общего здоровья и физической работоспособности.
Улучшить усвоение питательных веществ
Считается, что фульвовые минералы, содержащиеся в щелочной чёрной воде, улучшают усвоение питательных веществ. Фульвовая кислота может способствовать более эффективной транспортировке питательных веществ в клетки, потенциально способствуя общему усвоению питательных веществ.
Богат антиоксидантами
Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2024 года в журнале BMC Plant Biology, фульвовая кислота в щелочной чёрной воде также известна своими антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами в организме, что может снизить окислительный стресс и риск развития хронических заболеваний.
Улучшить пищеварение
Считается, что сочетание щелочных и фульвовых минералов поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Таким образом, оно может способствовать пищеварению и предотвращать проблемы с желудком.
Повышение уровня энергии
Щелочная чёрная вода лучше увлажняет, улучшает усвоение питательных веществ и может способствовать повышению уровня энергии. «Некоторые отмечают, что употребление щелочной чёрной воды помогает им чувствовать себя более энергичными в течение дня», — говорит диетолог Гаури Ананд.
Полезно для кожи
Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2024 года в журнале BMC Plant Biology, антиоксидантные и детоксицирующие свойства фульвовых минералов могут быть полезны для вашей кожи. «Они могут помочь уменьшить воспаление и поддержать естественный процесс заживления кожи, что потенциально может привести к более чистой и здоровой коже», — говорит Гаури Ананд.
Укрепить здоровье костей
Г-жа Гаури Ананд утверждает, что щелочная вода способствует поддержанию здоровья костей, нормализуя уровень pH в организме. Она способна снижать потерю кальция из костей.
Источник: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo
Комментарий (0)