Польза для здоровья от черной щелочной воды

Черная щелочная вода обладает множеством полезных для здоровья свойств. Фото: AI - Нгок Тхуй.

Понимание черной щелочной воды

По словам Гаури Ананд, индийского клинического диетолога и тренера, черная щелочная вода стала популярным напитком в Индии и многих других странах мира . Она имеет более высокий уровень pH, чем обычная вода, и богата минералами.

Вода в целом необходима для многих функций организма человека, включая выведение токсинов, пищеварение и транспортировку минералов. Поддержание водного баланса, или обеспечение достаточного количества воды в организме, имеет решающее значение, поскольку обезвоживание может привести к многочисленным проблемам со здоровьем. Черная щелочная вода обладает множеством преимуществ, от улучшения гидратации и пищеварения до усиления детоксикации. Она может стать полезным дополнением к вашему ежедневному рациону.

«Обычная вода имеет pH 7, что является нейтральным показателем. Черная щелочная вода имеет более высокое значение pH, колеблющееся от 8 до 9. Она содержит минералы, такие как соли, калий, кальций, витамины, а также может содержать фульвовую кислоту и гуминовые минералы, которые придают воде характерный черный цвет», — объясняет диетолог Гаури Ананд.

Преимущества черной щелочной воды

Повысьте уровень влажности

Черная щелочная вода богата электролитами и минералами, которые могут помочь поддерживать водный баланс организма лучше, чем обычная вода. Согласно исследованию 2022 года, опубликованному в журнале International Research Review and Publication, электролиты помогают поддерживать водный баланс, что имеет решающее значение для общего здоровья и физической работоспособности.

Улучшает усвоение питательных веществ

Считается, что фульвовая кислота, минерал, содержащийся в черной щелочной воде, улучшает усвоение питательных веществ. Фульвовая кислота может способствовать более эффективной транспортировке питательных веществ в клетки, потенциально повышая общее усвоение питательных веществ.

Богато антиоксидантами

Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2024 года в журнале BMC Plant Biology, фульвокислота в черной щелочной воде также известна своими антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами в организме, что может снизить окислительный стресс и уменьшить риск хронических заболеваний.

Улучшить пищеварение

Считается, что сочетание щелочности и фульвовых минералов способствует поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Следовательно, это может улучшить пищеварение и предотвратить проблемы с желудком.

Повысить уровень энергии

Черная щелочная вода лучше увлажняет организм, улучшает усвоение питательных веществ и может способствовать повышению уровня энергии. Диетолог Гаури Ананд говорит: «Некоторые пользователи отмечают, что употребление черной щелочной воды помогает им чувствовать себя более энергичными в течение дня».

Полезно для кожи

Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2024 года в журнале BMC Plant Biology, антиоксидантные и детоксицирующие свойства минерала фульвовой кислоты могут принести пользу вашей коже. Гаури Ананд заявила: «Они могут помочь уменьшить воспаление и поддержать естественный процесс заживления кожи, что потенциально может привести к более чистой и здоровой коже».

Укрепление костей

Гаури Ананд утверждает, что щелочная вода может помочь поддерживать здоровье костей, балансируя уровень pH в организме. Она также способна уменьшить потерю кальция из костей.

Источник: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo