Польза для здоровья от черной щелочной воды

Щелочная чёрная вода очень полезна для здоровья. Фото AI - Нгок Туй.

Понимание черной щелочной воды

Индийский клинический диетолог и тренер Гаури Ананд отметила, что щелочная чёрная вода стала популярным напитком в Индии и многих странах мира . Она имеет более высокий pH, чем обычная вода, и богата минералами.

Вода необходима для многих функций организма, включая выведение токсинов, пищеварение и транспортировку минералов. Поддержание водного баланса, то есть обеспечение организма достаточным количеством воды, крайне важно, поскольку обезвоживание может привести к различным проблемам со здоровьем. Щелочная чёрная вода обладает рядом преимуществ: от улучшения гидратации и пищеварения до более эффективной детоксикации. Она может стать полезным дополнением к вашей повседневной жизни.

«Обычная вода имеет pH 7, что является нейтральным показателем. Чёрная щелочная вода имеет более высокий pH, от 8 до 9. Она содержит минералы, такие как соль, калий, кальций, витамины, а также может содержать фульвовую кислоту и гуминовые минералы, которые придают воде характерный чёрный цвет», — проанализировала диетолог Гаури Ананд.

Преимущества черной щелочной воды

Улучшить влажность

Щелочная чёрная вода богата электролитами и минералами, которые помогают поддерживать водный баланс организма лучше, чем обычная вода. Согласно исследованию 2022 года, опубликованному в журнале International Research Reviews and Publications, электролиты помогают поддерживать баланс жидкости, что важно для общего здоровья и физической работоспособности.

Улучшить усвоение питательных веществ

Считается, что фульвовые минералы, содержащиеся в щелочной чёрной воде, улучшают усвоение питательных веществ. Фульвовая кислота может способствовать более эффективной транспортировке питательных веществ в клетки, потенциально способствуя общему усвоению питательных веществ.

Богат антиоксидантами

Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2024 года в журнале BMC Plant Biology, фульвовая кислота в щелочной чёрной воде также известна своими антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами в организме, что может снизить окислительный стресс и риск развития хронических заболеваний.

Улучшить пищеварение

Считается, что сочетание щелочных и фульвовых минералов поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Таким образом, оно может способствовать пищеварению и предотвращать проблемы с желудком.

Повышение уровня энергии

Щелочная чёрная вода лучше увлажняет, улучшает усвоение питательных веществ и может способствовать повышению уровня энергии. «Некоторые отмечают, что употребление щелочной чёрной воды помогает им чувствовать себя более энергичными в течение дня», — говорит диетолог Гаури Ананд.

Полезно для кожи

Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2024 года в журнале BMC Plant Biology, антиоксидантные и детоксицирующие свойства фульвовых минералов могут быть полезны для вашей кожи. «Они могут помочь уменьшить воспаление и поддержать естественный процесс заживления кожи, что потенциально может привести к более чистой и здоровой коже», — говорит Гаури Ананд.

Укрепить здоровье костей

Г-жа Гаури Ананд утверждает, что щелочная вода способствует поддержанию здоровья костей, нормализуя уровень pH в организме. Она способна снижать потерю кальция из костей.

Источник: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo