Что следует делать, если у вас диагностировали ожирение?

Хотя первоначальные изменения могут быть сложными, настойчивость принесет положительные результаты. В зависимости от состояния пациента врачи будут комбинировать такие меры, как диета, физические упражнения, медикаменты или хирургическое вмешательство, согласно информации на медицинском сайте Healthline (США).

Диета и регулярные физические упражнения — лучшие методы, помогающие людям с ожирением похудеть.

Для снижения веса, улучшения здоровья и предотвращения осложнений люди с ожирением могут применять следующие методы:

Питайтесь правильно

Вам также может понравиться

Целесообразно ли заниматься спортом на открытом воздухе в жаркую погоду для похудения?SKĐS - Многие считают, что занятия спортом на открытом воздухе в жаркую погоду заставляют больше потеть и помогают быстрее сбросить вес.

Медицинское страхование — «спасательный круг» для малоимущих пациентов.Медицинское страхование не только распределяет бремя расходов на медицинские обследования и лечение, но и служит «спасательным кругом», помогая многим людям, особенно бедным и малоимущим семьям, а также тем, кто находится в трудных жизненных обстоятельствах, своевременно получать медицинскую помощь. В провинции Тайнинь, при участии всей политической системы, многие поддерживающие меры и гуманные модели способствуют расширению охвата медицинским страхованием, стремясь к всеобщему здравоохранению.

Расширение «системы социальной защиты» на все население...От отдаленных деревень Туонг Дуонг до равнин Нге Ан все больше и больше людей из малообеспеченных семей получают доступ к медицинскому страхованию благодаря совместным усилиям местных властей, сектора социального страхования, организаций, предприятий и филантропов. За каждой выданной медицинской картой, а также за ресурсами из местного бюджета и социальных фондов, стоит все более достижимая цель всеобщего медицинского страхования…

Для лечения ожирения одним из первых необходимых изменений является переход на здоровое питание. Это означает снижение потребления калорий и отказ от продуктов с высоким содержанием сахара, рафинированных углеводов и вредных жиров.

В то же время людям с ожирением следует отдавать приоритет здоровому питанию, включающему овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты, такие как бурый рис, овес или киноа.

Поддерживайте физическую активность.

Регулярные физические упражнения — один из лучших способов борьбы с избыточным весом и ожирением. Существует множество способов повысить физическую активность: от работы по дому и прогулок с собакой до быстрой ходьбы, бега трусцой, плавания, езды на велосипеде или поднятия тяжестей в тренажерном зале. Независимо от вида упражнений, простое пребывание в движении принесет пользу тем, кто страдает от избыточного веса.

Улучшить сон

Сон также играет решающую роль в лечении ожирения. Пациентам необходимо засыпать и просыпаться в одно и то же фиксированное время, а их спальня должна быть темной и прохладной. Кроме того, перед сном им следует избегать обильных приемов пищи и употребления напитков, содержащих кофеин, таких как кофе и чай.

Соединенные Штаты - Вьетнам: Не пропустите

Вьетнам поощряет американские компании расширять инвестиции в высокие технологии.Утром 26 июня в здании правительства заместитель премьер-министра Хо Куок Зунг принял Джеффа Плейса, директора по цепочкам поставок компании Coherent Group (США). В ходе встречи заместитель премьер-министра подтвердил, что Вьетнам поощряет американские компании к расширению инвестиций, особенно в высокотехнологичные, инновационные и полупроводниковые отрасли.

Поощрять американские компании к расширению инвестиций в высокотехнологичные сектора.Вице-премьер Хо Куок Зунг заявил, что Вьетнам приветствует дальнейшее расширение деятельности американских компаний во Вьетнаме, особенно в высокотехнологичных отраслях и секторах с высокой добавленной стоимостью.

Вьетнам и Соединенные Штаты укрепляют сотрудничество в преодолении последствий войны.VTV.vn - 22 июня Генеральный секретарь и президент То Лам приняла исполняющего обязанности министра ВМС США Хун Као.

Эксперты советуют людям с ожирением для устойчивого снижения веса проявлять настойчивость и придерживаться здоровой диеты и режима физических упражнений. Им не следует поспешно следовать модным диетам или методам похудения, найденным в социальных сетях. Некоторые из этих методов, такие как низкокалорийные диеты для быстрого снижения веса, звучат привлекательно, но их очень трудно соблюдать. Между тем, долгосрочное снижение веса имеет решающее значение.

В некоторых случаях врачи могут рекомендовать хирургическое вмешательство для удаления или изменения части желудка или тонкой кишки с целью ограничения потребления пищи. Гормональная терапия также может применяться для людей с ожирением. Однако, по данным Healthline, эксперты говорят, что для полной оценки эффективности этого метода необходимы дополнительные исследования.

Источник: https://thanhnien.vn/nen-lam-gi-khi-duoc-chan-doan-beo-phi-185240729164509324.htm