Сначала нужно принять душ или вымыть волосы?

В моей семье есть обычай сначала мыть волосы, а потом принимать душ. Насколько это целесообразно? (Хонг, 39 лет, Футо )

Отвечать:

Большинство людей моют волосы перед душем; однако, согласно научным исследованиям, лучше принимать душ перед мытьем головы. Принятие душа перед мытьем шампунем может улучшить кровообращение и помочь организму адаптироваться к температуре воды, предотвращая негативное воздействие на нервную систему. Это особенно важно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или высоким кровяным давлением, поскольку мытье волос перед душем может вызвать перепады температуры и головокружение.

На самом деле, кровеносные сосуды человека, особенно в головном мозге, очень хрупкие. Внезапное воздействие высоких температур может представлять множество рисков, таких как внезапные аневризмы, приводящие к разрыву. Мытье волос сразу после этого может привести к ухудшению кровообращения, что в долгосрочной перспективе может вызвать цереброваскулярные заболевания или даже внутримозговое кровоизлияние.

Важно помнить, что во время принятия душа нельзя поливать тело водой напрямую. Дайте рукам и ногам привыкнуть к воде, и только потом, начиная с шеи и заканчивая мытьем волос, можно принимать душ.

Вода для принятия ванны и душа должна быть умеренно теплой, от 38 до 44 градусов Цельсия. При такой температуре очищаются как кожа, так и волосы, не лишая их естественных масел. Теплая вода также помогает коже головы и телу адаптироваться к комфортной температуре, избегая нежелательных последствий. Идеальное время для мытья головы шампунем — 5-7 минут.

Правильное принятие ванны и душа очень эффективно снимает усталость, улучшает сон, предотвращает болезни, подчеркивает красоту и борется со старением.

Доктор Доан Ду Манх
Вьетнамская ассоциация сосудистых заболеваний

Ссылка на источник