Стоит ли мне сначала принять душ или помыть голову?

В моей семье есть привычка сначала мыть голову, а потом купаться. Нормально ли это? (Хонг, 39 лет, Фу Тхо )

Отвечать:

Большинство людей моют волосы перед купанием, однако, согласно научным исследованиям, перед мытьем волос следует принять ванну. Купание перед мытьем головы окажет определенное влияние на кровообращение, помогая организму привыкнуть к температуре воды, чтобы не оказывать негативного воздействия на нервную систему. Мытье волос перед купанием может вызвать перепад температур и головокружение, особенно у людей с заболеваниями сердца или артериальной гипертензией.

На самом деле кровеносные сосуды, особенно кровеносные сосуды в человеческом мозге, очень слабы. При внезапном воздействии высоких температур они могут столкнуться со многими рисками, такими как внезапный отек, приводящий к разрыву. Немедленное мытье головы может привести к ухудшению кровообращения, что в долгосрочной перспективе может вызвать цереброваскулярные заболевания или даже кровоизлияние в мозг.

Во время купания следует помнить, что нельзя лить воду прямо на тело. Сначала дайте рукам и ногам привыкнуть к воде, дайте телу адаптироваться, затем искупайтесь от шеи и ниже и, наконец, вымойте волосы.

Вода в ванне должна быть умеренно теплой, от 38 до 44 градусов по Цельсию. При этой температуре кожа и волосы очищаются, не теряя натуральных масел. Теплая вода также помогает коже головы и тела привыкнуть к наиболее комфортной температуре, избегая нежелательных эффектов. Идеальное время мытья волос — около 5–7 минут.

Правильное купание очень эффективно для устранения усталости, улучшения сна, профилактики заболеваний, улучшения внешнего вида и замедления старения.

Доктор Доан Ду Мань
Вьетнамская сосудистая ассоциация

Ссылка на источник