
Недостаток сна не только вызывает усталость, но и негативно влияет на здоровье полости рта. - Фото: FREEPIK
Недавние исследования показали двустороннюю связь между качеством сна и здоровьем полости рта, особенно в отношении заболеваний десен, износа зубов и скрежетания зубами во сне.
Стоматолог Дэн Литтнер, специалист по эндодонтии и преподаватель стоматологического факультета Гольдшлегера Тель-Авивского университета, обобщил результаты последних исследований и заявил, что плохой или прерывистый сон может усиливать системное воспаление, ослаблять иммунную систему и изменять состав слюны — факторы, влияющие на состояние десен.
В ряде исследований отмечалось, что у людей, которые плохо спят, чаще встречаются заболевания пародонта, даже с учетом таких факторов, как возраст, курение и привычки гигиены полости рта.
И наоборот, хронические заболевания десен и другие постоянные проблемы со здоровьем полости рта могут вызывать боль, повышенную чувствительность и дискомфорт, что может нарушать сон.
В частности, скрежетание зубами во сне классифицируется как расстройство сна, которое может вызывать эрозию эмали, боли в челюстных мышцах и суставах, головные боли, а в тяжелых случаях — переломы зубов или повреждение зубных протезов. Это состояние часто связано со стрессом и тревогой и может сопровождаться другими расстройствами сна, такими как апноэ во сне.
Врачи считают, что плохое качество сна может усугубить воспаление в полости рта, и наоборот, заболевания полости рта влияют на сон, создавая порочный круг. Поэтому точная диагностика и лечение заболеваний полости рта могут значительно улучшить как здоровье полости рта, так и качество сна.
Вышеизложенные выводы в значительной степени основаны на исследованиях и наблюдениях с целью выявления корреляций, а не на однозначном установлении причинно-следственной связи. Поэтому необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для четкого определения основного направления воздействия.
На практике эксперты рекомендуют взрослым спать по 7-8 часов каждую ночь; чистить зубы ежедневно, использовать зубную нить и ополаскиватель для рта; проходить стоматологический осмотр каждые 6 месяцев; использовать защитную каппу, если они скрежещут зубами; и обращаться к специалисту, если подозревают износ зубов или заболевания височно-нижнечелюстного сустава.
Однако следует также отметить, что меры по самопомощи не могут заменить медицинские осмотры и консультации.
Источник: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm










