спать

Наука определила оптимальную продолжительность сна для замедления старения.

Báo Tuổi Trẻ

11 giờ trước

Сколько сна достаточно для пожилых людей, и важно ли рано просыпаться?

Báo Thanh niên

16/05/2026

Вьетнамцы по-прежнему входят в число самых низкорослых людей в мире; как можно это исправить?

Báo Tuổi Trẻ

13/05/2026

Период от 6 до 12 лет — это золотой век для роста детей.

Báo Sài Gòn Giải phóng

12/05/2026

7 эффективных способов снизить стресс во время подготовки к экзаменам.

Báo Sức khỏe Đời sống

08/05/2026

Почему использование телефона затрудняет засыпание?

Báo Tuổi Trẻ

08/05/2026

Дополнительный сон в течение 11 минут и 5-минутные физические упражнения каждый день могут помочь снизить риск серьезных заболеваний.

Báo Thanh niên

03/05/2026

Связь между жарой и бессонницей: почему вам трудно заснуть в жару?

Báo Tuổi Trẻ

23/04/2026

Почему мы часто просыпаемся раньше, чем звонит будильник?

Báo Tuổi Trẻ

23/04/2026

Чувство усталости даже после 8 часов сна: что пытается сказать вам ваше тело?

Báo Thanh niên

19/04/2026

Эксперты рекомендуют ряд продуктов, которые помогут вам лучше высыпаться.

Báo Thanh niên

19/04/2026

3 признака нарушений сна, предупреждающие о возможном заболевании сердца.

Báo Thanh niên

18/04/2026

Выполняйте эти 4 привычки каждую ночь: более глубокий сон, увеличение продолжительности жизни.

Báo Thanh niên

17/04/2026

Пробуждение в 3 часа ночи: это может быть причиной.

Báo Thanh niên

16/04/2026

4 расстройства сна, которые могут быть предупреждающими признаками деменции

VietnamPlus

09/04/2026

Жаркая погода затрудняет сон: эксперты предлагают методы релаксации для «успокоения и улучшения сна».

Báo Thanh niên

09/04/2026

Что следует и чего не следует делать каждое утро, чтобы поддерживать энергию в течение дня.

Báo Tuổi Trẻ

08/04/2026

Для достижения максимального эффекта лучше всего пить чай с куркумой.

Báo Thanh niên

06/04/2026

Мало кто знает: этот недорогой корнеплод помогает лучше спать и эффективно снижает внутреннее тепло в организме.

Báo Thanh niên

04/04/2026

Лучше пить кофе утром или пить его небольшими глотками в течение дня?

Báo Thanh niên

03/04/2026

Почему многие люди устанавливают будильники на 5 минут раньше?

Báo Tuổi Trẻ

03/04/2026

Принятие теплой ванны может помочь заснуть, но как долго ее следует принимать?

Báo Thanh niên

02/04/2026

На животе, на боку или на спине следует спать?

Báo Tuổi Trẻ

02/04/2026

Дело не в позднем отходе ко сну; именно такой режим сна чаще всего приводит к инфарктам и инсультам.

Báo Thanh niên

01/04/2026