Распознавание риска сердечно-сосудистых заболеваний во время бега.

На недавних соревнованиях, всего в 10 метрах от финишной черты, участник внезапно потерял сознание, посинел и у него произола остановка сердца. К счастью, ему немедленно оказали первую помощь, проведя сердечно-легочную реанимацию, и его жизнь была спасена.

Что касается сердечно-сосудистых осложнений во время бега, доцент доктор Нгуен Ань Туан, директор отделения неотложной помощи A9 в больнице Бах Май ( Ханой ), сказал: «Внезапная остановка сердца абсолютно точно может произойти, даже у, казалось бы, здоровых людей, без каких-либо предупреждающих признаков. Причинами могут быть: недиагностированное заболевание сердца; чрезмерные физические нагрузки; недостаток сна; или просто очень жаркая погода. Самое страшное то, что организм не всегда подает сигналы о таких рисках».

Самое важное — не скорость финиша, а безопасное возвращение после каждого заезда.

ФОТО: PHUONG AN, СОЗДАНО GEMINI

Доцент доктор Нгуен Ань Туан советует: «Участникам забега следует обращать особое внимание на тревожные признаки, такие как головокружение, боль в груди, одышка, нерегулярное сердцебиение, сильная усталость или спутанность сознания. При появлении этих симптомов немедленно прекратите тренировку и обратитесь за медицинской помощью».

В случае остановки сердца неотложная помощь имеет решающее значение. Если сердце перестает биться, повреждение головного мозга может начаться в течение 4-6 минут, если не обеспечено кровоснабжение. Поэтому сердечно-легочную реанимацию (СЛР) и использование автоматического внешнего дефибриллятора (АВД) следует начинать как можно скорее. Своевременное вмешательство может значительно повысить шансы пациента на выживание.

По данным отделения неотложной помощи A9 больницы Бах Май, остановка сердца во время занятий спортом — не редкость, особенно учитывая бурный рост бегового движения, где многие люди не обладают достаточными знаниями о технике безопасности.

Бег — эффективная форма физических упражнений, но острые сердечно-сосудистые события, особенно внезапная остановка сердца, всё же могут произойти, даже у людей без предшествующих симптомов. Этот риск возрастает при перенапряжении, обезвоживании, недостатке сна или тренировках в жаркую погоду. Поэтому, если во время бега вы испытываете головокружение, боль в груди, одышку, нерегулярное сердцебиение или сильную усталость, не перенапрягайтесь, не «добивайтесь ещё немного», потому что есть пределы, которые нельзя превышать. Бег полезен, но самое важное — это не скорость финиша, а «безопасное возвращение после каждой пробежки».

Лето – время для многих видов спорта. Эксперты рекомендуют участникам беговых соревнований пройти медицинское обследование перед соревнованиями, особенно тем, кому больше 35 лет или у кого есть сопутствующие заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, гипертония или диабет. Кроме того, важно высыпаться, пить достаточно воды, корректировать интенсивность тренировок в жаркую погоду и избегать стимуляторов. Самое главное – прислушивайтесь к своему телу и не перенапрягайтесь.

В частности, распространение знаний о сердечно-легочной реанимации (СЛР) среди населения будет способствовать повышению способности спасать жизни пациентов на месте происшествия.

Источник: https://thanhnien.vn/nhan-biet-nguy-co-bien-co-tim-mach-khi-chay-bo-185260525194553516.htm