Согласно информации на сайте о здоровье Verywell Health , перечная мята содержит различные биологически активные соединения, которые помогают бороться с воспалением, бактериями и обладают множеством других полезных свойств.
Антибактериальный
Было доказано, что мята эффективна против многих различных штаммов бактерий. Ментол, фенолы и флавоноиды, содержащиеся в мяте, являются компонентами, обладающими антибактериальными свойствами.
Листья мяты обладают антибактериальными свойствами против золотистого стафилококка, пиогенного стрептококка, кишечной палочки (E. coli) и клебсиеллы пневмонии.
Между тем, мятный чай обладает антибактериальной активностью против Chlamydia pneumoniae, типа бактерий, которые могут вызывать респираторные инфекции.
Мята содержит различные биологически активные соединения, которые помогают бороться с воспалением и бактериями.
Лечение боли в горле
Мятный чай часто используют для лечения болей в горле. Ментол, содержащийся в мятном чае, обладает охлаждающими свойствами и успокаивает боль в горле.
Употребление мятного чая, содержащего мятное масло, усилит ощущение потока воздуха в носу и горле, помогая вам чувствовать себя комфортнее.
Помогает освежить дыхание.
Во многих видах зубной пасты и ополаскивателей для рта в состав входит мята. Это объясняется тем, что мята эффективна в лечении и предотвращении неприятного запаха изо рта.
В одном исследовании подростков с неприятным запахом изо рта разделили на две группы: одна группа получала плацебо, а другая — мятный ополаскиватель для рта.
После недели исследования среди тех, кто использовал мятный ополаскиватель для рта, примерно у половины (50%) исчез неприятный запах изо рта.
Способствует пищеварению
Масло мяты перечной широко используется для лечения проблем с пищеварением, в том числе синдрома раздраженного кишечника (СРК).
Хотя исследования влияния мяты на пищеварительную систему ограничены, было показано, что листья мяты оказывают расслабляющее действие на ткани желудочно-кишечного тракта.
Уменьшить менструальные боли
Экстракт мяты перечной может быть натуральным средством, помогающим многим женщинам уменьшить симптомы менструальных болей.
Исследование, проведенное среди женщин в возрасте от 18 до 25 лет, страдающих дисменореей (менструальными болями), показало, что мята перечная может помочь уменьшить интенсивность и продолжительность боли.
Согласно Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), мята перечная в целом безопасна для большинства людей. Однако неправильное использование или чрезмерное потребление мяты может привести к побочным эффектам, таким как изжога, тошнота, рвота, головные боли и аллергические реакции.
Хотя отравление ментолом встречается крайне редко, ментол в мяте может быть токсичен при употреблении в очень больших дозах.
Ссылка на источник
