Боевые искусства, которые помогают женщинам «нокаутировать» мужчин

Женщины всегда находятся в невыгодном положении перед мужчинами. Однако существуют боевые искусства, обладающие большой практической ценностью, которые могут помочь девушкам победить мужчин, не превосходящих их по силе и телосложению.

БЖЖ считается отличным боевым искусством самообороны для женщин. Фото: WF

Существует множество занятий по боевым искусствам, которые обучают женщин приемам ближнего боя и самообороны на случай, если они подвергнутся сексуальным домогательствам или ограблению со стороны лица противоположного пола...

Журнал Women Self Defense цитирует комментарий: «На самом деле, когда на женщину нападает кто-то, обладающий большей физической силой и телосложением, чем мужчина, защита с помощью мышц всегда табу».

Вместо этого девочкам необходимо сосредоточиться на умелых, быстрых, точных и эффективных навыках самообороны, уделяя первостепенное внимание безопасному побегу».

По рекомендациям экспертов Women Self Defense, три основных боевых искусства, которые женщинам стоит освоить для самообороны, — это крав-мага, бразильское джиу-джитсу и айкидо.

Следует подчеркнуть, что навыки, которыми должны обладать женщины, в первую очередь направлены на то, чтобы вызывать у своих оппонентов-мужчин головокружение и временную боль, а не на реальную победу.

Крав-мага — быстрая и эффективная техника атаки на слабые места

Крав-мага — это система самообороны, разработанная израильскими военными, в которой особое внимание уделяется использованию в качестве оружия таких частей тела, как локти, колени и пятки.

Среди них точки атаки включают яички, коленные суставы, горло и глаза, которые считаются чрезвычайно чувствительными и позволяют легко нейтрализовать нападающего в мгновение ока.

Крав-мага всегда нацелена на быстрые и краткие атаки. Фото: SC

К передовым приемам относятся: удар ладонью в подбородок или нос, удар коленом в пах, удар локтем в ближнем бою.

Эти приемы не требуют силы рук, но являются быстрыми, оглушающими или болезненными, позволяя женщинам безопасно уйти от нападения.

Некоторые особые защитные приемы при захвате сзади (медвежий захват): опустите центр тяжести, используйте локоть для удара по ребрам или паху, затем поверните корпус, чтобы уйти от противника.

Бразильское джиу-джитсу — нейтрализовать крупных противников с помощью техники и силы.

БЖЖ — это партерное боевое искусство, представляющее собой систематический способ захвата и удушения противника с использованием технических преимуществ и рычагов воздействия (использование ударов в зависимости от расстояния), что позволяет человеку меньшего размера контролировать человека большего размера.

БЖЖ становится всё более популярным среди женщин. Фото: SJ

Эффективные приёмы самообороны включают в себя: принятие позиции «закрытый гард» для контроля над противником, а затем применение захватов плеч, таких как «кимура» и удушение сзади. Если женщина находится в положении удержания, такие приёмы, как «подсечка бедром», «мост и перекат» или «уход креветкой», помогают ей освободиться от удержания и одержать верх.

Ярким примером является «удушающий треугольник» — удушающий прием из защитной стойки, когда ноги охватывают голову и руки противника, что может лишить его сознания на несколько секунд.

Айкидо — боевое искусство, повышающее уверенность

Айкидо часто называют «боевым искусством мира » не потому, что оно менее воинственно, а скорее наоборот.

Айкидо фокусируется на использовании атаки противника, наведении и контратаке, направляя силу в невыгодное для противника положение. В частности, техника «ирими» (прямой выпад в направлении атаки для нейтрализации) является важной особенностью, помогая быстро нейтрализовать атаку противника с минимальным ущербом для обеих сторон.

Айкидо — боевое искусство, которое всегда пользовалось популярностью у женщин. Фото: AJ

Еще одним преимуществом айкидо является то, что ученики обучаются безопасным приемам падения (укеми), которые помогают им активно защищать себя, когда их сильно тянут или толкают.

Согласно исследованию Вашингтонского университета, женщины, занимающиеся айкидо, часто реагируют лучше, увереннее и без склонности к насилию. Это важная психологическая основа для эффективной самообороны, помогающая женщинам чувствовать себя увереннее в противостоянии с мужчинами.

В целом, крав-мага эффективна, когда женщины подвергаются внезапному нападению в замкнутом пространстве, и им требуется быстрое освобождение и возможность сбежать.

БЖЖ — хороший выбор в ситуации боя, где контроль ситуации важнее, чем сильные удары. Айкидо подходит, когда противник бросается в атаку, цель — мягко контролировать ситуацию и находить решения, которые не приведут к травме.

ХУЙ ДАНГ

Источник: https://tuoitre.vn/nhung-mon-vo-giup-phu-nu-ha-do-van-nam-gioi-20250827090218794.htm