Боевые искусства, которые помогают женщинам «нокаутировать» мужчин

Женщины всегда находятся в невыгодном положении перед мужчинами. Однако существуют боевые искусства, обладающие большой практической ценностью, которые могут помочь девушкам победить мужчин, не превосходящих их по силе и телосложению.

БЖЖ считается отличным боевым искусством самообороны для женщин. Фото: WF

Существует множество занятий по боевым искусствам, которые обучают женщин приемам ближнего боя и самообороны на случай, если они подвергнутся сексуальным домогательствам или ограблению со стороны лица противоположного пола...

Журнал Women Self Defense цитирует комментарий: «На самом деле, когда на женщину нападает кто-то, обладающий большей физической силой и телосложением, чем мужчина, защита с помощью мышц всегда табу».

Вместо этого девочкам необходимо сосредоточиться на умелых, быстрых, точных и эффективных навыках самообороны, уделяя первостепенное внимание безопасному побегу».

По рекомендациям экспертов Women Self Defense, три основных боевых искусства, которые женщинам стоит освоить для самообороны, — это крав-мага, бразильское джиу-джитсу и айкидо.

Следует подчеркнуть, что навыки, которыми должны обладать женщины, в первую очередь направлены на то, чтобы вызывать у своих оппонентов-мужчин головокружение и временную боль, а не на реальную победу.

Крав-мага — быстрая и эффективная техника атаки на слабые места

Крав-мага — это система самообороны, разработанная израильскими военными, в которой особое внимание уделяется использованию в качестве оружия таких частей тела, как локти, колени и пятки.

Среди них такие точки атаки, как яички, коленные суставы, горло и глаза, считаются чрезвычайно чувствительными и позволяют легко нейтрализовать нападающего буквально за мгновение.

Крав-мага всегда нацелена на быстрые и краткие атаки. Фото: SC

К передовым приемам относятся: удар ладонью в подбородок или нос, удар коленом в пах, удар локтем в ближнем бою.

Эти приемы не требуют силы рук, но являются быстрыми, оглушающими или болезненными, позволяя женщинам безопасно уйти от нападения.

Некоторые особые приемы защиты при захвате сзади (медвежий захват): опустите центр тяжести, используйте локоть для удара по ребрам или паху, затем поверните тело, чтобы уйти от противника.

Бразильское джиу-джитсу — нейтрализовать крупных противников с помощью техники и силы.

БЖЖ — это партерное боевое искусство, суть которого заключается в систематическом захвате и сдавливании противника с использованием технических преимуществ и рычагов (использование ударов в зависимости от расстояния), что позволяет людям меньшего телосложения контролировать людей большего телосложения.

БЖЖ становится всё более популярным среди женщин. Фото: SJ

Эффективные приёмы самообороны включают в себя: принятие позиции «закрытый гард» для контроля над противником, из которой можно применять болевые приёмы на плечи, такие как «кимура» и удушение сзади. Если вас прижали к земле, такие приёмы, как «подсечка бедром», «мост и перекат» или «уход креветкой», могут помочь женщинам освободиться от захвата и одержать верх.

Ярким примером является «удушающий треугольник» — удушающий прием из защитной стойки с захватом ног вокруг головы и рук противника, который может лишить противника сознания на несколько секунд.

Айкидо — боевое искусство, повышающее уверенность

Айкидо часто называют «боевым искусством мира » не потому, что оно менее воинственно, а скорее наоборот.

Айкидо фокусируется на использовании атаки противника, наведении и контратаке, направляя силу в невыгодное для противника положение. В частности, техника «ирими» (прямой выпад в направлении атаки для нейтрализации) является важной особенностью, помогая быстро нейтрализовать атаку противника с минимальным ущербом для обеих сторон.

Айкидо — боевое искусство, которое всегда пользовалось популярностью у женщин. Фото: AJ

Еще одним преимуществом айкидо является то, что ученики обучаются безопасным приемам падения (укеми), которые помогают им активно защищать себя, когда их сильно тянут или толкают.

Согласно исследованию Вашингтонского университета, женщины, занимающиеся айкидо, часто реагируют лучше, становятся увереннее и не склонны к насилию. Это важная психологическая основа для эффективной самообороны, помогающая женщинам чувствовать себя увереннее в противостоянии с мужчинами.

В целом, крав-мага эффективна, когда на женщин неожиданно нападают в замкнутом пространстве, и им нужно быстро освободиться и дать возможность сбежать.

БЖЖ — хороший выбор в ситуации боя, где контроль важнее мощных ударов. Айкидо подходит, когда противник бросается в атаку, цель — мягко контролировать ситуацию и находить решения, не приводящие к травмам.

ХУЙ ДАНГ

Источник: https://tuoitre.vn/nhung-mon-vo-giup-phu-nu-ha-do-van-nam-gioi-20250827090218794.htm