Узнайте больше о преимуществах черного кофе

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Когда лучше всего употреблять йогурт для здоровья?; Обвисание кожи при похудении, как этого избежать ; Советы по снижению веса, основанные на науке ...

Польза чашки черного кофе научно доказана.

Если вы предпочитаете чашечку черного кофе по утрам, то поздравляем, ведь доказано, что этот напиток приносит много пользы для здоровья.

Черный кофе — это чистый кофе без добавления сливок, молочного сахара и подсластителей. Или, если вам не нравится черный кофе, просто добавьте немного сливок, молока или сахара. Употребляя кофе таким образом, вы получите максимальную пользу от антиоксидантов и кофеина.

Выпивая черный кофе, вы получите максимальную пользу от антиоксидантов и кофеина.

Доктор Нити Шарма, старший консультант-диетолог и диетолог в больнице Marengo Asia Hospitals в Гургаоне (Индия), отметила, что кофе содержит питательные вещества, которые могут принести пользу здоровью многими способами.

Снижение риска заболевания раком. Исследования показали, что кофе, особенно черный, может помочь снизить риск некоторых видов рака, включая рак груди, толстой кишки и печени. Ученые полагают, что именно благодаря антиоксидантам клетки защищаются от свободных радикалов.

Снижение риска цирроза печени. Исследования показывают, что употребление кофе может снизить риск цирроза печени, особенно алкогольного. Крупное исследование показало, что употребление четырех чашек кофе в день может снизить риск алкогольного цирроза печени на 80%, а риск неалкогольного цирроза — на 30%. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 3 сентября.

Когда лучше всего употреблять йогурт с пользой для здоровья?

Йогурт полезен не только для здоровья кишечника, но и для общего состояния здоровья. Однако вопрос о том, когда лучше всего употреблять йогурт для здоровья, волнует многих людей.

Йогурт содержит множество полезных бактерий, таких как Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus. Вот некоторые преимущества ежедневного употребления йогурта.

Йогурт содержит пробиотики, которые помогают пищеварению.

Улучшает пищеварение . Йогурт содержит пробиотики, которые способствуют улучшению пищеварения и предотвращают желудочно-кишечные проблемы, такие как запоры и диарея. Регулярное употребление йогурта может помочь улучшить пищеварение, уменьшить симптомы непереносимости лактозы и снизить риск возникновения некоторых проблем с пищеварением.

Укрепляйте иммунную систему. Пробиотики в йогурте помогают укрепить иммунную систему, увеличивая выработку естественных антител, повышая способность организма бороться с инфекциями и болезнями.

Полезен для костей. Йогурт богат кальцием, который помогает поддерживать крепость костей и предотвращать остеопороз. Регулярное употребление йогурта помогает поддерживать массу и прочность костей, снижая риск переломов и остеопороза. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 3 сентября.

Обвисание кожи при похудении, как этого избежать?

Потеря всего нескольких фунтов не окажет существенного влияния на вашу кожу. Однако резкая потеря веса, особенно за короткий период времени, может привести к обвисанию кожи. Следующие методы помогут уменьшить эти побочные эффекты, обеспечивая оптимальную пользу для здоровья.

Медленная потеря веса может не оказать существенного влияния на вашу кожу, но слишком быстрая потеря веса может привести к обвисанию кожи. У многих людей это состояние не только вызывает неловкость по поводу своей внешности, но и приводит к ряду негативных последствий для здоровья.

Медленное снижение веса не только помогает предотвратить обвисание кожи, но и позволяет избежать потери мышечной массы.

«После значительной потери веса у нас может возникнуть обвисание кожи и образование складок. Эти складки кожи могут вызывать проблемы со здоровьем, такие как боль, и подвержены инфекциям из-за частого трения друг о друга», — объясняет дерматолог из Нью-Йорка, доктор медицины Денди Энгельман.

Существует множество факторов, влияющих на степень обвисания кожи после значительной потери веса. Этими факторами являются возраст, генетика, уровень курения, воздействие солнца, избыточный вес...

Чтобы свести к минимуму риск обвисания кожи, специалисты рекомендуют терять вес со скоростью около 800 граммов – 1 кг в месяц. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-ca-phe-den-185230902170817706.htm