Пиклбол помогает повысить уровень счастья.

(Газета Dan Tri) - Согласно новому исследованию Университета Сент-Луиса (США), опубликованному в журнале Frontiers in Sports Science, люди, играющие в пиклбол три раза в неделю, имеют лучшие показатели психического здоровья.

«Если вы когда-либо покидали корт для пиклбола с широкой улыбкой и чувством расслабленности, это не просто субъективное ощущение. Эти ощущения теперь научно доказаны, и они не только приносят физическую пользу, но и особенно эффективны для улучшения психического здоровья», — пишет журнал Frontiers in Sports Science.

Пиклбол — эффективное психологическое «лекарство» в современной жизни (Фото: Getty).

Недавно было проведено масштабное исследование, предоставившее конкретные научные доказательства связи между пиклболом и психическим здоровьем. Исследователи опросили более 1600 игроков по всей территории Соединенных Штатов в возрасте от 18 до 89 лет (с основным упором на средний возраст 63 года).

Данное исследование вышло за рамки чисто субъективных ответов. Для обеспечения точности участники заполнили индекс психического здоровья ВОЗ-5, юридически признанный глобальный стандарт для измерения психического здоровья.

Результаты показывают, что игроки, которые выходят на площадку три или более раз в неделю, демонстрируют значительно более высокие результаты в тестах на психическое здоровье, чем те, кто играет всего один или два раза.

В то же время, продолжительность каждой игровой сессии также играет решающую роль; игра в течение более двух часов подряд напрямую коррелирует со значительно более высокими показателями счастья, что подтверждает рекомендацию уделять больше времени этому виду спорта .

«Более частая и продолжительная игра в пиклбол значительно улучшает психическое благополучие, даже с учетом таких ключевых переменных, как история травм, возраст, пол и участие в других видах спорта».

Как и в медицине, чем больше лекарств вы принимаете в течение длительного периода, тем заметнее становятся их эффекты. В этом исследовании основным лекарством является «пиклбол», а эффект заключается в том, что вы чувствуете себя счастливее, спокойнее и более удовлетворенным», — говорится в исследовании.

Пиклбол становится все более популярным, потому что в него легко играть, и он подходит для всех возрастов (Фото: Getty).

Пиклбол — это не только вид физической активности, заставляющий потеть, но и прекрасный вид спорта для компании.

Главные преимущества этого вида спорта — его доступность, гибкие возможности для соревнований в зависимости от желания игрока, а также тот факт, что он вызывает меньше травм и менее вреден для организма, чем многие другие виды спорта с ракеткой. Именно эта формула сделала пиклбол широко популярным видом спорта.

Источник: https://dantri.com.vn/the-thao/pickleball-giup-nang-cao-chi-so-hanh-phuc-20251031113532722.htm