Привлекательность танца шаффл

Шаффл-данс — уличный танец с ритмичными, грациозными и привлекательными движениями ног под живую музыку, помогающий занимающимся избавиться от беспокойства, улучшить здоровье и повысить гибкость и ловкость тела.

Танец шаффл произошел от народных танцев Мельбурна (Австралия) и имеет множество разных названий, таких как: мельбурнский шаффл, шаффл, рокинг, а в последние годы был представлен во Вьетнаме. В Каобанге , хотя он и появился только в конце 2022 года, танец шаффл постепенно стал известен многим людям и быстро стал новым уличным танцем, привлекая множество женщин для ежедневных занятий.

В провинции создано множество танцевальных коллективов и клубов. Среди них Shuffle dance Cao Bang стал первым клубом, обратившимся к этой теме. Спустя почти год после основания клуб насчитывает 110 членов, которые регулярно занимаются по будним вечерам, занимаясь яркими, простыми для разучивания и запоминания танцами в простой и удобной одежде для тренировок.

Участники танцевального класса Shuffle, танцевальный клуб Cao Bang Shuffle во время тренировки.

Г-жа Ли Ти Диеп, руководитель танцевального клуба Cao Bang Shuffle, сказала: «Танец Shuffle — это танец, в котором основное внимание уделяется ногам, руки выполняют только вспомогательные движения, поэтому его довольно легко выучить, он подходит как мужчинам, так и женщинам разного возраста и происхождения». В танце «шаффл» самым базовым шагом является беговой шаг (бег на велосипеде и ластами), за которым следуют короткие и длинные гребки, шаги в сторону, винго, Т-сеп. Чтобы хорошо танцевать, занимающийся должен соблюдать три фактора: тряску, подпрыгивание и прыжки. В зависимости от таланта и упорного труда практикующий может освоить базовые движения в течение 1 месяца. Shuffle включает в себя множество различных упражнений, от базовых до продвинутых, подходящих для разных возрастов, каждое упражнение представляет собой комбинацию, регулирующую группы мышц, тренирующую баланс и способствующую энергетическому обмену.

В отличие от зумбы, хип-хопа или секси-дэнса, при изучении танца шаффл занимающийся не ограничен какими-либо рамками, а может свободно творить в соответствии со своим собственным стилем и индивидуальностью. В этом направлении существует множество различных вариантов танцев: сольные, групповые и парные. Хотя это не слишком технически сложно, благодаря умелым движениям ног в сочетании с гибкостью тела ученики могут создавать свободные, уникальные и высокоэстетичные танцы.

Шаффл-данс — это не просто яркий танец, он также приносит много замечательных преимуществ, таких как снижение остеопороза, регулирование сердечного ритма и артериального давления, помощь в потреблении энергии, сжигание лишнего жира, сохранение молодости женщин... Погрузившись в веселые танцы и захватывающую музыку , практикующий быстро забудет усталость, грусть, давление на работе и в жизни и станет более уверенным в себе.

Г-жа Нгуен Хай Бинь, группа 10, район Сонгхиен (город), поделилась: «Мне очень нравится динамизм, который привносят танцы. Не все интенсивные упражнения могут снять стресс. Каждый раз, когда начинается музыка и я включаю Shuffle, я уравновешиваю свои эмоции и позволяю себе погрузиться в яркие танцы. После занятий спортом у меня всегда хорошее настроение, тело легкое, гибкое, и я лучше сплю.

Имея практическую пользу, танец шаффл действительно стал здоровой и полезной игровой площадкой, способствующей распространению движения физических упражнений и спорта , улучшению духовной жизни людей в провинции.

Чт Ха

Источник