Привлекательность танца шаффл

Шаффл-данс — уличный танец с ритмичными, грациозными и привлекательными движениями ног под живую музыку, помогающий занимающимся избавиться от беспокойства, улучшить здоровье и повысить гибкость и подвижность тела.

Танец «шаффл» зародился в Мельбурне (Австралия) под разными названиями, такими как «Мельбурнский шаффл», «Шаффл» и «Рокинг». Во Вьетнаме он появился совсем недавно. В Каобанге , хотя и появился только в конце 2022 года, шаффл постепенно стал известен многим и быстро стал новым уличным танцем, привлекая множество женщин к ежедневным занятиям.

В провинции создано множество танцевальных групп и клубов. Среди них Shuffle Dance Cao Bang – первый клуб, обратившийся к этому виду спорта. Спустя почти год после основания, к настоящему моменту клуб насчитывает 110 участников, которые регулярно занимаются по вечерам в будни, танцуя яркие, простые и запоминающиеся танцы в простой и удобной одежде.

Участники танцевального класса Shuffle, танцевального клуба Cao Bang Shuffle во время репетиции.

Г-жа Ли Ти Дьеп, руководитель танцевального клуба Cao Bang Shuffle, сказала: «Shuffle — это танец, в котором основное внимание уделяется ногам, руки выполняют только вспомогательные движения, поэтому его довольно легко освоить, он подходит как мужчинам, так и женщинам разного возраста и происхождения. В танце Shuffle самым базовым шагом является беговой шаг (бег, езда на велосипеде и бег «утиная стопа»), за которым следуют короткие и длинные шаги, шаги в сторону, винго, T-sep. Чтобы танцевать профессионально, практикующий должен соответствовать 3 факторам: тряска, подпрыгивание и прыжки. В зависимости от таланта и упорства практикующий может станцевать основные шаги в течение 1 месяца. Shuffle имеет множество различных упражнений, от базовых до продвинутых, подходящих для многих возрастов, каждое упражнение представляет собой комбинацию, регулирующую группы мышц, тренирующую баланс и способствующую энергетическому обмену.

В отличие от зумбы, хип-хопа или секси-дэнса, при освоении шаффл-данса занимающийся не ограничен никакими рамками и может свободно творить, отражая свой стиль и индивидуальность. Этот танец можно танцевать в различных вариантах: сольно, в группе и в паре. Хотя он не требует особой техники, благодаря умелым движениям ног и гибкости тела ученик может создавать свободные, уникальные и очень эстетичные танцы.

Шаффл-данс — это не просто яркий танец, он также приносит много чудесных преимуществ, таких как уменьшение остеопороза, регуляция сердечного ритма и кровяного давления, помощь в потреблении энергии, сжигание лишнего жира, сохранение молодости женского внешнего вида... Погружаясь в веселые танцы и захватывающую музыку , практикующие быстро забывают об усталости, грусти, давлении на работе и в жизни и становятся более уверенными в себе.

Г-жа Нгуен Хай Бинь, группа 10, район Сонгьен (город), поделилась: «Мне очень нравится динамика, которую привносят танцы. Не обязательно делать интенсивные упражнения, чтобы снять напряжение. Каждый раз, когда начинается музыка и я могу танцевать Shuffle, я уравновешиваю свои эмоции и погружаюсь в яркие танцы. После занятий мой дух всегда радостный, тело лёгкое, гибкое, и я лучше сплю».

Имея практическую пользу, танец шаффл действительно стал здоровой и полезной игровой площадкой, способствующей распространению движения физических упражнений и спорта , улучшению духовной жизни людей в провинции.

Чт Ха

Источник