Слабые почки: полезно ли для них пить чай?

Нет ничего приятнее, чем чашка теплого чая, особенно в холодное время года. Однако полезно ли или вредно пить чай людям с заболеваниями почек?

Ниже эксперты Института питания почек (KNI) проанализируют различные виды чая и ключевые аспекты здоровья почек.

Чай — широко распространенный напиток во всем мире . К популярным видам чая относятся черный чай, зеленый чай, улун и белый чай. Все эти чаи содержат кофеин.

Среди них черный чай, зеленый чай и улун широко известны своим вкусом и полезными для здоровья свойствами.

Чай может быть полезной частью диеты при заболеваниях почек.

Фото: ИИ

Польза чая для почек.

Употребление чая имеет ряд существенных преимуществ. Во-первых, чай способствует потреблению жидкости, поддерживая ежедневную потребность в увлажнении организма. А потребность в воде у каждого человека, включая людей с заболеваниями почек, различна и зависит от уровня активности, функции почек, принимаемых лекарств, состояния здоровья, климата и массы тела, согласно данным Института питания почек.

Чай особенно полезен для тех, кто пытается похудеть или контролировать уровень сахара в крови, чтобы защитить почки. Кроме того, чай является богатым источником полифенолов — биологически активных соединений с антиоксидантным действием, которые помогают снизить риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и ожирение.

Какой чай подходит людям с заболеваниями почек?

По словам экспертов, пациентам с заболеваниями почек рекомендуется употреблять следующие три вида чая:

Черный чай содержит мало кофеина — около 50 мг на чашку объемом 240 мл — но богат оксалатами, фактором, который может способствовать образованию камней в почках. Чем дольше заваривается чай, тем выше содержание оксалатов. Чашка черного чая содержит около 90 мг калия, что считается низким показателем, но если вы пьете много чашек в день, калий может накапливаться. Черный чай практически не содержит натрия или фосфора. Эксперты KNI пришли к выводу: черный чай допустим, но людям, подверженным риску образования камней в почках или страдающим поликистозной болезнью почек, следует помнить о содержании оксалатов.

Зеленый чай.   Зеленый чай содержит меньше кофеина, меньше калия, чем черный чай, не содержит фосфора и всего около 2 мг натрия. В нем низкое содержание оксалатов, обычно менее 2 мг на чашку. Зеленый чай содержит полифенол EGCG, мощный антиоксидант, который помогает уменьшить воспаление и окислительный стресс — две ключевые характеристики хронической болезни почек. В настоящее время EGCG изучается в контексте заболеваний почек.

Эксперты KNI пришли к выводу, что зеленый чай полезен для почек, но следует проявлять осторожность с матчей, поскольку она содержит больше кофеина, калия и оксалатов; это следует учитывать, если вы принимаете антикоагулянт варфарин.

Улунский чай.   Содержание кофеина и калия в чае улун находится между уровнем зеленого и черного чая, в зависимости от метода обработки. Он имеет низкое содержание оксалатов и считается безопасным для людей с поликистозной болезнью почек.

В заключение можно сказать, что чай может быть полезной частью диеты при заболеваниях почек, при условии выбора правильного сорта и его употребления в соответствующих количествах, согласно данным Института питания почек.

Источник: https://thanhnien.vn/than-yeu-uong-tra-lieu-co-tot-185260101214540275.htm