Дополнительные преимущества лимонного сока, смешанного с медом

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Научные данные показывают, как предотвратить рак легких, толстой кишки и груди; Добавление лимона в пищу может быть полезным для диабетиков ; Помогает ли голодание очистить организм и похудеть?...

Напитки, которые эффективно помогают облегчить боль в горле

Хотя следующие напитки не оказывают прямого терапевтического эффекта, они могут эффективно помочь уменьшить дискомфорт от боли в горле и укрепить иммунную систему.

Диетолог Эми Горин (работающая в США) сказала, что людям с болью в горле следует отдавать предпочтение теплой воде, поскольку она оказывает успокаивающее действие, а также уменьшает неприятную жгучую боль в горле .

Добавление меда в лимонную воду может помочь в лечении боли в горле и кашля.

Женщина-эксперт также рекомендует пить теплые напитки, чтобы облегчить боль в горле во время болезни.

Лимон и мед. Теплая лимонная вода содержит большое количество витамина С, который может укрепить вашу иммунную систему и помочь вам быстро справиться с простудой.

Добавление меда в лимонную воду также может помочь при лечении боли в горле и кашля. Исследование, опубликованное в 2017 году, также показало, что мед может ускорить процесс выздоровления при боли в горле благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам.

Ромашковый чай. Ромашковый чай не только оказывает седативное действие и помогает хорошо спать, но и эффективно помогает уменьшить боль в горле. Он также помогает укрепить иммунную систему и быстрее выздоравливать после болезней. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 19 июня.

Добавление лимона в пищу может принести пользу диабетикам

Гликемический индекс (ГИ) пищи — это скорость, с которой углеводы в пище расщепляются до глюкозы и всасываются в кровоток.

Продукты с высоким ГИ перевариваются очень быстро и вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Поэтому лучше употреблять продукты с более низким ГИ, так как углеводы будут расщепляться медленнее, что позволит уровню сахара в крови повышаться более постепенно. По этой причине эксперты делятся и разъясняют советы, которые помогут снизить гликемический индекс некоторых крахмалистых продуктов до «очень хорошего» уровня .

Самый простой способ сделать это — всегда добавлять лимонный сок в салат во время еды.

По словам известного индийского диетолога Гаримы Гояла, чем выше ГИ продукта, тем сильнее он повышает уровень сахара в крови.

Клинический диетолог Ушакиран Сисодия, научный сотрудник, специалист по диабету в больнице Nanavati Max Super Specialty Hospital (Индия), отметил, что продукты с более низким ГИ перевариваются и усваиваются медленнее, вызывая более медленное и меньшее повышение уровня сахара в крови.

По словам эксперта в области здравоохранения и главного тренера Royal Challengers Bangalore (Индия), добавление свежего лимонного сока в крахмалистые продукты может значительно помочь контролировать всплески инсулина. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 19 июня .

Научные данные показывают, как предотвратить рак легких, толстой кишки и груди

Новое исследование, опубликованное 13 июня в Международном журнале рака, подтвердило ряд мер, которые можно предпринять для профилактики наиболее распространенных видов рака.

«Это открытие является захватывающим, поскольку оно предоставляет дополнительные доказательства наилучших способов снижения риска развития рака, в частности рака груди, кишечника и легких», — заявила соавтор исследования доктор Фиона Малкомсон, исследователь из Ньюкаслского университета (Великобритания).

Это открытие является захватывающим, поскольку оно предоставляет дополнительные доказательства наилучших способов снижения риска развития рака, особенно рака груди, кишечника и легких.

Около 40% случаев рака связаны с такими привычками образа жизни, как физическая неактивность, курение, ожирение, неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя.

Новое исследование Ньюкаслского университета подтвердило, что отказ от этих привычек может снизить риск развития рака. В частности, сокращение потребления алкоголя, красного мяса и обработанных пищевых продуктов может помочь предотвратить рак кишечника, груди и легких.

Эксперты Ньюкаслского университета проанализировали данные о влиянии соблюдения «Рекомендаций по профилактике рака» Всемирного фонда исследований рака (WCRF) и Американского института исследований рака (AICR) на риск развития рака.   Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm