Начните свой день с новостей о здоровье; вы также можете ознакомиться с этими статьями: Научные данные указывают на способы профилактики рака легких, толстой кишки и молочной железы; Добавление лимонного сока в пищу может быть полезно для людей с диабетом ; Помогает ли голодание детоксикации организма и снижению веса?...
Напитки, эффективно успокаивающие боль в горле.
Хотя они и не излечивают болезнь напрямую, некоторые из перечисленных ниже напитков могут эффективно помочь уменьшить дискомфорт от боли в горле и укрепить иммунную систему.
Эксперт по питанию Эми Горин (в настоящее время работает в США) говорит, что людям с болью в горле следует отдавать предпочтение употреблению теплой воды, поскольку она оказывает успокаивающее действие и уменьшает неприятное ощущение жжения в горле .
Добавление меда в воду с лимоном может помочь при лечении болей в горле и кашля.
Эксперт также порекомендовал несколько теплых напитков, которые могут помочь успокоить горло во время болезни.
Лимон и мед. Теплая лимонная вода содержит большое количество витамина С, который может укрепить иммунную систему и помочь быстро выздороветь от простуды.
Добавление меда в воду с лимоном также может помочь при болях в горле и кашле. Исследование, опубликованное в 2017 году, также показало, что мед может ускорить выздоровление от болей в горле благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам.
Ромашковый чай. Он не только оказывает успокаивающее действие и помогает хорошо выспаться, но и эффективно уменьшает воспаление горла. Он также способствует укреплению иммунной системы и ускоряет выздоровление. Более подробная информация об этой статье будет доступна на странице здоровья 19 июня.
Добавление лимонного сока в пищу может быть полезно для людей с диабетом.
Гликемический индекс (ГИ) пищевых продуктов — это скорость, с которой углеводы в пище расщепляются до глюкозы и всасываются в кровоток.
Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) перевариваются очень быстро и вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Поэтому чем ниже ГИ продукта, тем лучше, поскольку углеводы расщепляются медленнее, позволяя уровню сахара в крови повышаться постепенно. По этой причине эксперты делятся советами, которые помогут снизить ГИ некоторых крахмалистых продуктов до уровня «очень хороший» .
Простой способ сделать это — всегда добавлять лимонный сок в салат во время еды.
По словам Гаримы Гоял, известного индийского диетолога, чем выше гликемический индекс (ГИ) продукта, тем быстрее происходит скачок уровня сахара в крови.
Клинический диетолог Ушакиран Сисодиа, исследователь и специалист по диабету в многопрофильной больнице Нанавати Макс (Индия), утверждает, что продукты с более низким гликемическим индексом (ГИ) перевариваются и усваиваются медленнее, что приводит к более медленному и менее частому повышению уровня сахара в крови.
Эксперт по здоровью и главный тренер команды Royal Challengers Bangalore (Индия) Басу Шанкер утверждает, что добавление свежего лимонного сока в крахмалистые продукты может быть очень полезно для контроля скачков уровня инсулина. Более подробную информацию по этой теме можно найти в разделе «Здоровье» статьи от 19 июня .
Научные данные указывают на способы профилактики рака легких, толстой кишки и молочной железы.
Новое исследование, опубликованное 13 июня в международном журнале по онкологии, подтвердило несколько способов профилактики некоторых наиболее распространенных видов рака.
«Это открытие очень важно, поскольку оно предоставляет дополнительные доказательства того, как лучше всего снизить риск развития рака, особенно рака молочной железы, кишечника и легких», — сказала соавтор исследования доктор Фиона Малколмсон, научный сотрудник Ньюкаслского университета (Великобритания).
Это открытие вызывает большой интерес, поскольку предоставляет дополнительные доказательства наилучших способов снижения риска развития рака, особенно рака молочной железы, толстой кишки и легких.
Примерно 40% случаев рака связаны с образом жизни, таким как физическая пассивность, курение, ожирение, неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя.
Новое исследование Ньюкаслского университета подтвердило, что отказ от этих вредных привычек может снизить риск развития рака. В частности, сокращение потребления алкоголя, красного мяса и обработанных продуктов может помочь предотвратить рак кишечника, молочной железы и легких.
Эксперты из Ньюкаслского университета проанализировали данные о влиянии соблюдения «Рекомендаций по профилактике рака» Всемирного фонда исследований рака (WCRF) и Американского института исследований рака (AICR) на риск развития рака. Начните свой день с новостей о здоровье! Подробнее читайте в этой статье!
Ссылка на источник
Комментарий (0)