Снять стресс можно, посмотрев фильмы ужасов.

В Гонконге просмотр фильмов ужасов стимулирует мозг к выработке эндорфинов — гормона, снижающего стресс и помогающего расслабить ум.

Десятилетняя Сана Шавкат Хан была в ужасе, когда смотрела фильм ужасов 1973 года «Изгоняющий дьявола», одну из классических картин жанра. В фильме главная героиня — 12-летняя девочка, одержимая демоном, который заставляет священников совершать древние ритуалы экзорцизма.

Хотя после просмотра фильма он не мог уснуть всю ночь, «Изгоняющий дьявола» все же возродил в Хане любовь к фильмам ужасов.

«Я помню, как была глубоко потрясена. В фильме было много моментов, когда можно было внезапно испугаться, но я не хотела закрывать глаза или отводить взгляд, потому что мне хотелось узнать, что произойдет дальше», — вспоминала она.

Даже сейчас, в 31 год, Хан продолжает смотреть фильмы ужасов. Ей нравится напряженная атмосфера, музыка и жуткие, преувеличенные спецэффекты, крики и хлопанье дверей. Хан наслаждается чувством страха и облегчением от осознания того, что страх пройдет после окончания фильма.

Она лишь одна из многих людей по всему миру , разделяющих этот интерес. Люди обращаются к фильмам ужасов за острыми ощущениями и приключениями. Однако эксперты также признают пользу просмотра фильмов этого жанра для психического здоровья. На самом деле, фильмы ужасов помогают снять стресс и справиться с реальными страхами. Они уменьшают воздействие реальных стрессовых факторов, помещая страх в контролируемую, вымышленную среду.

По словам Мелани Брайан, клинического психолога из Гонконга, фильмы ужасов позволяют снять стресс и избавиться от самых разных эмоций в безопасной обстановке. Этот эффект похож на посещение концерта.

Просмотр фильмов ужасов помогает снять стресс. Фото: Freepik — Просмотр фильмов ужасов помогает снять стресс. Фото: *Freepik*

Она объяснила, что первоначальная реакция человека на страх — физическая. Страх возникает из-за схожего прошлого опыта или носит инстинктивный характер (например, страх перед пауками, страх перед полетами, страх перед змеями).

Гормоны стресса, такие как адреналин, заполняют организм, вызывая учащение сердцебиения и дыхания. После начала физической реакции организму требуется некоторое время для метаболизма адреналина, что позволяет человеку успокоиться.

В действительно опасной ситуации выброс адреналина переводит человека в одно из трех состояний: борьба, бегство или замирание. Люди не выходят из этого состояния, пока снова не почувствуют себя в безопасности, объясняет доктор Брайан.

При просмотре фильмов ужасов люди испытывают чувство комфорта и безопасности, когда сюжетный поворот разрешается, например, когда зло побеждено. В этот момент мозг выделяет эндорфины — гормон, снижающий стресс и помогающий расслабиться.

Это оказывает положительное влияние на людей с тревожными расстройствами. Они часто воспринимают угрозы в повседневных ситуациях, что приводит к чувству незащищенности. Эти опасности нереальны и неразрешимы, поэтому они редко испытывают полное облегчение. Чувство комфорта после просмотра фильма ужасов помогает им снизить стресс.

Исследование 2020 года показало, что люди, которые регулярно испытывают страх в вымышленной форме (например, смотря фильмы ужасов или играя в игры ужасов), оказались более психологически устойчивыми и способными адаптироваться во время пандемии COVID-19.

В действительности, в стрессовые времена пандемии многие люди обращались к фильмам ужасов как к способу снять напряжение. Данные приложения Movies Anywhere показывают, что доходы от фильмов ужасов в мае 2020 года выросли на 194% по сравнению с тем же периодом 2019 года.

Несмотря на очевидные преимущества, Брайан утверждает, что фильмы ужасов не подходят для людей с богатым воображением. Они могут заново переживать ужасные сцены и испытывать повышенную тревожность. Она также предупреждает, что людям, которые в целом испытывают стресс и эмоционально уязвимы, следует избегать просмотра фильмов ужасов или игр в жанре ужасов.

Тхук Линь (по данным SCMP )

Ссылка на источник