Снимите стресс, посмотрев фильмы ужасов

Гонконг Просмотр фильмов ужасов стимулирует мозг к выработке эндорфинов — гормонов, снимающих стресс и помогающих расслабиться.

Когда 10-летняя Сана Шаукат Хан посмотрела фильм ужасов 1973 года «Изгоняющий дьявола», один из самых культовых фильмов этого жанра, она пришла в ужас. Главная героиня фильма, 12-летняя девочка, одержима демоном и заставляет жрецов проводить древние обряды экзорцизма.

Несмотря на то, что после просмотра фильма он не мог уснуть всю ночь, «Изгоняющий дьявола» все равно возродил в Хане любовь к фильмам ужасов.

«Я помню, что была в шоке. Было много пугающих сцен, но я не хотела закрывать глаза или отводить взгляд, потому что мне хотелось узнать, что произойдёт дальше», — вспоминала она.

Сейчас, в 31 год, Хан всё ещё смотрит фильмы ужасов. Ей нравится напряжённая атмосфера, жуткая, невероятная музыка и эффекты, крики и хлопающие двери. Хан наслаждается чувством страха и утешением от осознания того, что после фильма страх пройдёт.

Она — лишь одна из многих людей по всему миру , разделяющих этот интерес. Люди смотрят фильмы ужасов ради острых ощущений и приключений. Однако эксперты также отмечают пользу их просмотра для психического здоровья. Более того, фильмы ужасов помогают снять стресс и контролировать реальные страхи. Они снижают воздействие реальных стрессоров, подвергая людей воздействию страха в контролируемой вымышленной среде.

По словам Мелани Брайан, клинического психолога из Гонконга, фильмы ужасов позволяют выплеснуть стресс и другие эмоции в безопасном пространстве. Эффект сравним с походом на концерт.

Просмотр фильмов ужасов помогает снять стресс. Фото: Freepik

Она объясняет, что человеческая реакция на страх изначально носит физический характер. Страх возникает из-за схожего прошлого опыта или инстинктивен (например, страх пауков, страх полётов, страх змей).

Гормоны стресса, такие как адреналин, наполняют организм, вызывая учащение пульса и дыхания. После начала физической реакции организму требуется некоторое время для метаболизма адреналина, что позволяет человеку успокоиться.

В действительно опасной ситуации выброс адреналина заставляет человека находиться в одном из трёх состояний: «бей», «беги» или «замри». Люди не выходят из этого состояния, пока снова не почувствуют себя в безопасности, говорит доктор Брайан.

При просмотре фильмов ужасов люди чувствуют себя комфортно и безопасно, когда сюжет фильма разрешён, например, когда зло побеждено. В этот момент мозг вырабатывает эндорфины — гормоны, снижающие стресс и помогающие расслабиться.

Это оказывает положительное влияние на людей с тревожными расстройствами. Они часто воспринимают угрозы в повседневных ситуациях, поэтому часто чувствуют себя неуверенно. Эти опасности нереальны и неустранимы, поэтому они редко испытывают полное облегчение. Чувство комфорта после просмотра фильма ужасов поможет им снять стресс.

Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что люди, которые регулярно испытывают страх в вымышленной форме (например, смотрят фильмы ужасов или играют в игры ужасов), оказались более психологически устойчивыми и лучше адаптировались во время пандемии COVID-19.

Фактически, в напряжённое время пандемии многие обратились к фильмам ужасов, чтобы снять стресс. Данные приложения Movies Anywhere показывают, что выручка от продажи фильмов ужасов в мае 2020 года выросла на 194% по сравнению с аналогичным периодом 2019 года.

Несмотря на очевидную пользу, Брайан утверждает, что фильмы ужасов не подходят людям с богатым воображением. Они могут вновь переживать страшные сцены и испытывать повышенную тревожность. Она также предостерегает людей, чья жизнь полна стресса, а также эмоционально уязвимых людей, от просмотра фильмов ужасов и игр.

Тхук Линь (по данным SCMP )

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/xa-stress-nho-xem-phim-kinh-di-4670960.html