Låga kopparnivåer kan leda till dålig syn, svaga och sköra ben och ökad mottaglighet för sjukdomar på grund av ett försvagat immunförsvar.
Kroppen behöver koppar för att upprätthålla en hälsosam ämnesomsättning, främja starka ben och säkerställa att nervsystemet fungerar korrekt. Möjliga orsaker till kopparbrist inkluderar: kirurgi som påverkar matsmältningskanalen och konsumtion av stora mängder zink som kan störa kopparupptaget. Nedan följer tecken på kopparbrist.
Trött
Kopparbrist kan vara en av många orsaker till trötthet och svaghet. När kopparnivåerna är låga kan kroppen absorbera mindre järn, vilket kan leda till järnbristanemi. En kost rik på koppar kan hjälpa till att korrigera detta.
Frekvent sjukdom
Personer som blir sjuka ofta kan ha kopparbrist. Detta beror på att när kopparnivåerna i kroppen är låga blir det svårt att producera immunceller, vilket avsevärt minskar antalet vita blodkroppar och påverkar kroppens förmåga att bekämpa infektioner.
Svaga och sköra ben
Osteoporos, som är relaterad till ålder, kan också orsakas av kopparbrist. Detta mikronäringsämne uppmuntrar kroppen att skapa fler benceller, vilket hjälper till att omforma och stärka benvävnaden. En analys av åtta studier med fler än 2 100 personer visade att de med osteoporos hade lägre kopparnivåer än friska vuxna.
Kopparbrist kan leda till dålig syn och påverka minnet. (Bild: Freepik)
Minnesproblem
Brist på koppar kan försvåra inlärning och memorering. Detta ämne spelar en avgörande roll för hjärnans funktion och utveckling. En studie visade att personer med Alzheimers sjukdom har 70 % mindre koppar i hjärnan än de utan sjukdomen.
Känslig för kyla
Personer med kopparbrist kan vara mer känsliga för temperatur. Koppar, tillsammans med andra mineraler som zink, hjälper till att upprätthålla optimal sköldkörtelfunktion. När kopparnivåerna i blodet är låga minskar nivåerna av detta sköldkörtelhormon. Som ett resultat fungerar sköldkörteln inte effektivt. Det uppskattas att mer än 80 % av personer med låga sköldkörtelhormonnivåer känner sig mer känsliga för kalla temperaturer.
Synförlust
Synförlust är ett allvarligt tillstånd som kan uppstå vid långvarig kopparbrist. Koppar hjälper också till att säkerställa att nervsystemet fungerar korrekt. Kopparbrist kan orsaka problem med nervsystemet, inklusive synförlust.
Synförlust på grund av kopparbrist är vanligare hos personer som har genomgått mag-tarmkirurgi, såsom gastrektomi, eftersom det minskar kroppens förmåga att absorbera koppar. Även om det finns vissa bevis för att synförlust på grund av kopparbrist kan vara reversibel, har andra studier visat att synen inte förbättras efter ökat kopparintag.
Le Nguyen (enligt Healthline )
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)