6 vanliga misstag när man dricker kaffe

Dessutom fanns det måndagen den 15 maj 2023 många andra hälsorelaterade artiklar, såsom: Plötslig klåda i fingrarna utan uppenbar anledning, vilken sjukdom varnar den för?; Läkare avslöjar enkla tips för att ta bort vitlökslukt från andedräkten...

Ny upptäckt: Så här mycket tid online är bäst för de i 50-årsåldern.

En ny studie, nyligen publicerad i den vetenskapliga tidskriften Journal of the American Geriatrics Society, har visat att personer i åldern 50 år och äldre som använder internet i upp till två timmar om dagen löper mindre risk att utveckla demens.

Forskarna följde 18 154 vuxna i åldrarna 50 till 65 år under en åttaårsperiod. Dessa individer hade inte demens i början av studien.

Resultaten visade att de som använde internet i början av studien hade hälften så hög risk att utveckla demens jämfört med de som inte regelbundet surfade på webben.

Mer specifikt har personer som spenderar högst två timmar online varje dag en lägre risk att utveckla demens, enligt New York Post.

Personer i åldern 50 år och äldre som använder internet i högst två timmar om dagen löper mindre risk att utveckla demens.

Resultaten tyder på att personer som tillbringar två timmar eller mindre online varje dag löper minst risk att utveckla demens, jämfört med de som inte använder internet alls.

Men för mycket av vad som helst är inte bra. Forskare har också funnit att personer som tillbringar 6 till 8 timmar om dagen offline löper högre risk att utveckla demens. Detta behöver dock studeras ytterligare.

Fortsätt läsa artikeln "Ny upptäckt: Så mycket pengar online spenderar man vid 50 års ålder är bäst" på Thanh Nien Onlines hälsonyhetssida, 15 maj 2023. Du kan också läsa andra artiklar om nya upptäckter som: Ny upptäckt: Denna typ av socker orsakar hjärtsjukdomar och stroke; Ny forskning: Att äta på det här sättet hjälper dig att leva längre...

Är det farligt om tandköttet blir svart?

Friska tandkött är rosa-röda, ibland något bleka. I vissa fall kan tandköttet ändra färg. När en del av tandköttet börjar bli svart är många människors första reaktion oro. Denna färgförändring är dock inte alltid en anledning till oro.

Hos vissa personer med mer pigmentering än genomsnittet kommer tandköttet fortfarande att vara rosa-rött, men något mörkare än vanligt. Tandköttet kan också bli rött och svullna om det är inflammerat, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Yttre påverkan kan orsaka att tandköttet får blåmärken och blir svart.

Omvänt, om tandköttet plötsligt blir blekt, kan det vara ett tecken på vitaminbrist eller hjärt-kärlsjukdom. För de vars tandkött blir svart beror orsaken inte bara på en predisposition för högre melaninproduktion utan också på ansamling av melanom i det området. Melanom är en godartad, liten, mörk fläck med hög melanintäthet, som bildas när kroppen producerar mer melanin än normalt.

Fortsätt läsa artikeln "Är det farligt om ditt tandkött blir svart?" på Thanh Nien Onlines hälsonyhetssida den 15 maj 2023. Du kan också läsa andra artiklar om farliga sjukdomar som: "Att göra detta när du går på toaletten kan leda till sjukdom utan att du inser det"; "Den lättförståeliga men extremt effektiva 55/5-regeln för att förbättra blodsockernivåerna"...

6 vanliga misstag folk gör när de dricker kaffe – gör du något av dem?

Om du är en kaffeälskare bör du vara medveten om dessa vanliga missuppfattningar om kaffe. För att maximera hälsofördelarna med kaffe behöver du undvika dessa sex misstag.

Enligt den prestigefyllda Harvard TH Chan School of Medicine i USA har regelbundna kaffedrickare lägre risk för förtida död och lever därför längre. Det finns dock ett villkor! Det är att du måste dricka kaffe korrekt och undvika misstag när du dricker kaffe, enligt hälsonyhetssajten The Health Shots.

Vilka är de där misstag? Vidhi Chawla, en näringsexpert som har tilldelats Indiens pris för "Bästa läkare och vårdgivare" och grundare av Fisico Diet Clinic, delade med sig av alla misstag folk gör när de dricker kaffe.

Experten Chawla uppgav att kaffe innehåller koffein – en av de bästa energiboostarna i världen – vilket erbjuder många hälsofördelar.

Kaffe kan hjälpa till med viktminskning och minska risken för sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar.

För att dra nytta av alla fördelar med kaffe, se därför till att undvika dessa misstag när du dricker det:

Kaffe innehåller koffein – en av världens bästa energidryck, som erbjuder många hälsofördelar.

1. Att dricka för mycket kaffe

Koffein är den drivande faktorn bakom kaffets stimulerande effekter. Även om kaffe kan ge en tillfällig energikick och förbättra koncentrationsförmågan, kan överdriven konsumtion vara skadlig för hälsan. För mycket koffein ökar risken för sömnlöshet, högt blodtryck och hjärt-kärlproblem.

Begränsa därför ditt dagliga koffeinintag till högst 3 koppar.

Fortsätt läsa artikeln "6 vanliga misstag när du dricker kaffe, gör du dem?" på Thanh Nien Onlines hälsonyhetssida, 15 maj 2023. Du kan också läsa andra artiklar om kaffe, till exempel: Att tillsätta lite salt i kaffe gör att det smakar bättre, vad tycker du?; Har du någonsin provat att dricka en kopp varmt kaffe?...

Önskar er alla en ny vecka full av energi och produktivitet.

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-6-sai-lam-thuong-mac-phai-khi-uong-ca-phe-185230509102332593.htm