7 hudvårdstips för män

[annons_1]

För effektiv hudvård bör män identifiera sin hudtyp korrekt, noggrant läsa produktetiketter, tvätta ansiktet dagligen, vara uppmärksamma när de rakar sig, återfukta och använda solskyddsmedel noggrant.

Enligt Dr. Phan Ngoc Huy, avdelningen för estetisk dermatologi, Ho Chi Minh Citys dermatologiska sjukhus, ökar efterfrågan på hudvård bland män. Män tenderar dock att följa enklare hudvårdsrutiner och ägnar mindre uppmärksamhet åt sina distinkta fysiologiska egenskaper.

Här är några tips från Dr. Huy för att hjälpa män att ta bättre hand om sin hud.

Bestäm din hudtyp

Bestäm först din hudtyp korrekt:

- Känslig hud: upplever en stickande eller brännande känsla efter att ha använt hudvårdsprodukter.

- Normal hud: den mest balanserade hudtypen och den ideala, enklaste hudtypen att ta hand om.

- Torr hud: grov, kliande och flagnande.

- Fet hud: känns glansig och klibbig.

- Kombinerad hud: kännetecknas av både torr och fet hud på olika områden.

Att korrekt identifiera din hudtyp är grundläggande för effektiv hudvård och att välja rätt hudvårdsprodukter.

Läs produktetiketten.

Läs produktetiketter och ingredienser noggrant. Om du har aknebenägen hud, använd produkter märkta "oljefri" eller "icke-komedogen" för att minimera täppta porer. Omvänt, om du har känslig hud, leta efter produkter märkta "parfymfria", eftersom dessa produkter inte innehåller dofter eller andra ingredienser som lätt kan irritera huden.

Var dock försiktig med produkter märkta "oparfymerade", eftersom de kan innehålla dolda dofter som kan irritera huden.

Tvätta ansiktet

Tvätta ansiktet dagligen och efter träning. Använd milda rengöringsmedel med varmt vatten. Undvik tvål och varmt vatten eftersom de torkar ut huden.

Var uppmärksam på rakningstekniken.

Om du ofta upplever inåtväxande hårstrån eller skärsår efter rakning, använd en rakhyvel med ett eller två blad och undvik att anstränga huden när du rakar dig.

Innan du rakar dig, fukta huden för att mjuka upp skägget och använd rakkräm. Kom ihåg att raka dig i hårets växtriktning.

Byt rakblad efter var 5-7:e rakning för att undvika hudirritation.

Håll huden återfuktad.

Återfuktande produkter hjälper till att behålla vatten i huden, vilket minskar fina rynkor på ytan och gör att huden ser ljusare och friskare ut. Använd återfuktande produkter dagligen, direkt efter dusch eller tvättning av ansiktet, medan din hud fortfarande är lätt fuktig.

Regelbundna hudkontroller

Födelsemärken som kliar, blöder eller ändrar färg är tidiga varningstecken på hudcancer. Män över 50 löper högre risk för melanom, så tidig upptäckt är avgörande för effektiv behandling.

Använd alltid solskyddsmedel när du är utomhus.

Solskyddsmedel är mycket effektivt för att förebygga solrelaterade hudskador, såsom rynkor, bruna fläckar och hudcancer. Applicera solskyddsmedel på hårbotten, ansiktet, öronen, halsen och läpparna.

Välj ett bredspektrum, vattenbeständigt solskyddsmedel med SPF 30 eller högre. Applicera solskyddsmedel igen varannan timme eller omedelbart efter bad.

Det bästa skyddet är dock att hitta skugga, bära långa kläder, en bredbrättad hatt och solglasögon när det är möjligt.

Amerika Italien

[annons_2]
Källänk