8 varningstecken på depression

Täta sena kvällar och sömnsvårigheter, minskat intresse för hobbyer, viktminskning, negativa tankar… är varningstecken på depression.

Enligt forskning från Emory University School of Medicine (USA) är symtom på depression inte alltid lika uppenbara som frekvent gråt eller förtvivlan. Ibland är de mycket subtila förändringar som efterliknar normala tillstånd, vilket gör dem svåra för en person att märka. Symtomen kan gradvis utvecklas från milda till svåra, från ett normalt tillstånd till en allvarlig depressiv fas, även med ihållande självmordstankar. Här är åtta symtom på depression som du inte bör ignorera.

Är uppe sent, har svårt att sova.

Enligt institutionen för psykiatri och beteendehälsa vid Ohio State University (USA) kan depression tömma energi och motivation under dagen, vilket gör att en person blir vaken på natten och inte kan sova. Om du ofta är sömnig och kan sova länge under dagen men har svårt att sova på natten, kan det mycket väl bero på depression.

Förlust av intresse för en hobby

Enligt American Psychiatric Association vänder sig vissa människor till sina hobbyer när de känner sig nere, men de med svår depression tenderar att undvika och tappa intresset för favoritaktiviteter. Om du till exempel verkligen tycker om att rasta ditt husdjur i parken men plötsligt inte kan uppbåda energin att gå ut, kan det vara ett varningstecken.

Tecken på depression är ibland mycket subtila förändringar som är svåra att märka. (Bild: Freepik)

Öka energin

Personer med depression fattar ofta drastiska beslut; de kan mycket snabbt gå från ett trögt och slöt tillstånd till ett tillstånd med hög energi. Enligt Anxiety and Depression Association of America kan detta också manifestera sig som vårdslöst beteende, särskilt hos män, såsom en förkärlek för våld, extravaganta utgifter eller drogmissbruk (alkohol eller droger).

Frekvent ångest, koncentrationssvårigheter.

Hos många människor kan depression yttra sig som frekvent irritabilitet, otålighet eller ångest och rastlöshet. Kvinnor är mer benägna att drabbas av ångest och koncentrationssvårigheter än män.

Känsla av värdelöshet

Enligt American Psychiatric Association kan det också vara ett tecken på depression att ofta uppleva överdrivna känslor av skuld eller värdelöshet. Människor kan känna skuld för att inte göra tillräckligt hemma eller på jobbet, eller för att inte slutföra en uppgift eller uppgift.

Sorg och negativa tankar

Tecken på att någon kan vara deprimerad inkluderar: brist på intresse för livet eller arbetet, frekvent nedstämdhet, "galna" tankar och till och med självmordstankar. Till exempel kan någon med depression ständigt oroa sig för döden och bli mer mottaglig för att ta oförutsedda risker.

Upplever ihållande hälsoproblem

Ibland upplever en person oförklarliga fysiska symtom som ihållande huvudvärk, matsmältningsproblem eller oförklarlig smärta. Detta kan vara ett varningstecken på depression.

Viktminskning och minskad aptit

Vissa människor tenderar att äta för mycket när de känner sig nere eller oroliga, men hos personer med svår depression är det motsatta ibland sant. Minskad aptit och oavsiktlig viktminskning kan vara ett tecken på depression.

Om du känner igen dessa symtom, ignorera dem inte. Be om hjälp från familj och vänner eller sök läkarvård. I de flesta fall kan även svår depression behandlas med en mängd olika läkemedel och terapier som har visat sig effektiva.

Mai Cat (enligt Everyday Health )

Källänk: https://vnexpress.net/8-dau-hieu-canh-bao-tram-cam-4607447.html