Hjälper det att äta ananas att sänka kolesterolet i blodet?

Ananas är en tropisk frukt rik på vatten, vitaminer och antioxidanter, älskad av många för sin goda smak och lätta matsmältning. Dessutom tror många att ananas kan hjälpa till att sänka kolesterolet i blodet.

Jag har hört att regelbunden ananaskonsumtion eller ananasjuice kan hjälpa till att sänka kolesterolet i blodet. Kan en expert bekräfta om denna information stämmer? Hur bör personer med högt kolesterol i blodet konsumera ananas för optimala hälsofördelar? (Ngo Loc - Thanh Hoa )

Dr. Huynh Tan Vu, specialist nivå 2, University Medical Center of Ho Chi Minh City, avdelning 3, erbjuder konsultationer:

Ananas, även känd som den söta frukten, är rik på vatten, fibrer, vitamin A, vitamin C och mineraler som kalium, mangan, magnesium och kalcium. Denna frukt innehåller särskilt bromelain – ett enzym som hjälper till med proteinsmältningen, vilket gör att maten bryts ner och absorberas mer effektivt.

Modern medicin föreslår att ananas återställer kroppens vattenförsörjning, underlättar matsmältningen, minskar uppblåsthet och ökar proteinupptaget. Fiberinnehållet i ananas skapar också en känsla av mättnad, vilket stödjer vikthantering och begränsar fettansamling.

Inom traditionell medicin har ananas en sötsur smak, en neutral natur, och används för att släcka törst, lindra värme, underlätta matsmältningen och främja tarmrörelser. Denna frukt används ofta vid solsting, förstoppning, uppblåsthet eller matsmältningsbesvär.

Ananas är ett utsökt och hälsosamt livsmedel. Foto: Hoa Linh.

Du kanske också gillar

Tam Anh General Hospital har fått tre internationella certifieringar för AI-assisterad robotledprotes.Tam Anh General Hospital tilldelades samtidigt tre internationella certifieringar för AI-driven Cuvis-Joint robotledproteskirurgi, vilket bekräftar deras professionella kompetens, avancerade teknik och effektivitet i världsklass inom detta område.

Bach Mai Hospitals andra anläggning tog officiellt i bruk den 26 juni, redo att betjäna invånare i södra Red River Delta-regionen.Den 26 juni togs ett betydande steg framåt i förbättringen av vårdkvaliteten för människorna när Bach Mai Hospitals andra anläggning i Liem Tuyen-avdelningen i Ninh Binh-provinsen officiellt togs i bruk. Öppningen av denna nya anläggning hjälper inte bara till att lindra belastningen på huvudanläggningen i Hanoi utan utökar också tillgången till specialiserade, högteknologiska medicinska tjänster för tiotals miljoner människor i Ninh Binh och angränsande områden.

Endoskopi behandlar "dold" lesion hos 7-årig pojke.SKĐS - Patienten Luong Minh T. (7 år gammal, bosatt i Muong Lan kommun, Son La-provinsen) lades in på sjukhus med en ofta förekommande svullen massa i höger ljumske.

Stödjer vikthantering och begränsar fettansamling.

Ananas anses vara ett lämpligt livsmedel för en hälsosam kost på grund av dess relativt låga kaloriinnehåll och höga fiberinnehåll. Fiber skapar en känsla av mättnad, minskar suget och stödjer matsmältningssystemets funktion.

Dessutom kan ananas i kosten bidra till viktkontroll och därmed indirekt minska risken för dyslipidemi. När ananas används i kötträtter hjälper den också till att möra köttet, vilket gör det lättare att smälta och stödjer kroppens effektivare proteinupptag.

Ananas är inte ett "botemedel" för att sänka blodfettet.

Trots dess många hälsofördelar finns det för närvarande inga starka vetenskapliga bevis som bekräftar att ananas direkt kan sänka kolesterol eller triglycerider i blodet.

Experter menar att ananas kan stödja vikthantering och begränsa fettansamling i kroppen tack vare dess höga fiberinnehåll, låga kalorier och fördelar för matsmältningen. För att förbättra blodfettnivåerna behöver patienter dock kombinera en balanserad kost, ökad fysisk aktivitet, vikthantering och följsamhet till behandling enligt läkarens ordination.

Du kanske också gillar

Ett ofta förbisedd problem hos kvinnor efter förlossningen.Efter förlossningen upplever många kvinnor hormonella förändringar, sömnbrist och den press som mammarollen medför. När sorg och utmattning kvarstår kan det vara ett tecken på förlossningsdepression.

Militärsjukhuset 103 fortsätter att undersöka och optimera regelverk och operativa rutiner för att implementera elektroniska patientjournaler.På eftermiddagen den 25 juni genomförde en delegation från den allmänna avdelningen för logistik och tekniska tjänster i Hanoi en inspektion av resultaten av den andra fasen av implementeringen av elektroniska patientjournaler vid militärsjukhuset 103.

Förbättra brandförebyggande, brandbekämpande och räddningskapacitet vid Militärsjukhuset 87.På eftermiddagen den 25 juni anordnade Militärsjukhuset 87 (Allmänna avdelningen för logistik och teknologi) en utbildning i brandförebyggande, brandbekämpning och räddning (PCCC&CNCH) för 2026 i Khanh Hoa.

Därför bör ananas betraktas som en del av en hälsosam kost snarare än en behandling mot högt kolesterol. Att äta ananas med måtta, i kombination med en mängd andra frukter och grönsaker, ger bättre fördelar för kardiovaskulär och metabolisk hälsa.

5 föga kända skador med ananas Ananas är en välbekant frukt som erbjuder många hälsofördelar. Men få vet att om den äts felaktigt eller i övermått kan denna frukt också orsaka många oönskade biverkningar.

Fördelarna med att äta 1-2 guavor om dagen : Guava är en välbekant och billig frukt, men den innehåller många C-vitaminer, fibrer och antioxidanter som är bra för hälsan, särskilt för personer med diabetes.

Ananas har många positiva effekter, men fyra grupper av människor bör undvika den . Att äta ananas regelbundet kan underlätta matsmältningen, öka smärtlindring och förbättra kärlhälsan. Vissa människor bör dock undvika denna frukt.

Källa: https://vietnamnet.vn/an-dua-co-giup-giam-mo-mau-2523836.html