Fridfull ålderdom

- Att vårda hälsan, ägna sig åt hobbyer och skapa glädje för sig själva är positiva förändringar för många äldre människor idag. Dessa förändringar motiverar dem att vidareutveckla sin potential och få in mer skratt i sina liv.

För att förhindra att ålderdomen blir tråkig.

Trots att hon fyller 78 år i år, tycker fru Dao Thi Dao, från grupp 2, Phan Thiet-distriktet (Tuyen Quang City), att ålderdomen inte är tråkig; tvärtom är den alltid fylld av glädje. Varje dag, efter att ha lagat mat och städat huset, deltar hon aktivt i aktiviteter för äldre och grannskapet, särskilt kulturella, konstnärliga och sportaktiviteter , vilket gör hennes liv mer glädjefyllt och meningsfullt.

Fru Dao Thi Dao (stående först till höger) från Phan Thiet-distriktet (staden Tuyen Quang ) är glad och nöjd med att regelbundet utöva Tai Chi med Tai Chi-klubben.

Fru Dao berättade: ”Jag gick i pension för länge sedan, och att stanna inomhus hela tiden kunde lätt leda till sjukdom, och mitt minne och min hälsa kunde försämras. Inte bara unga människor, utan även äldre har många egna glädjeämnen och hobbyer. Därför bokar jag ofta tid för att umgås med vänner som delar liknande intressen och deltar regelbundet i Tai Chi-övningar. Tack vare detta tycker jag att livet alltid är glatt och inte lika tråkigt som det var när jag först gick i pension.”

På sin personliga Facebooksida skriver Trieu Thi Luu (65 år) från Nang Kha-kommunen (Na Hang-distriktet) regelbundet om sina fritidsaktiviteter och delar med sig av sina positiva och glada känslor. För att förbättra sitt mentala välbefinnande initierar Luu även rörelser för att utöva folkdans och spela volleyboll, och skapar en lekplats för äldre.

Trots att hon lider av många vanliga åkommor på ålderdomen, upprätthåller fru Nguyen Thi Toan, från Yen Phu kommun (Ham Yen-distriktet), en optimistisk och positiv livsstil. Hon är alltid medveten om sin hälsa, motionerar aktivt genom att promenera dagligen, sköta sina växter runt huset och finner glädje varje dag genom att regelbundet träffa andra äldre i byn för samtal. ”Efter ett liv av oro och hårt arbete med att uppfostra mina barn tills de har etablerat sig, är det nu dags för mig att vila, njuta och fokusera mer på min hälsa. När jag är lyckligare och friskare kan mina barn och barnbarn arbeta med sinnesro”, delade fru Toan.

Regelbunden motion hjälper äldre vuxna att leva lyckligare och hälsosammare liv.

Att följa med äldre

En av de största glädjeämnena med ålderdom är frid och lugn. Efter år av strävan och oro för karriär, familj och barn är det här den tid då äldre människor kan lägga sina bördor åt sidan, sakta ner och njuta av varje ögonblick. De är inte längre under arbetspress, inte längre i kapplöpning mot tiden, utan kan i lugn och ro njuta av en morgonkopp te, läsa en god bok, umgås med sina barn och barnbarn, eller helt enkelt beundra sin lilla, blomstrande trädgård.

Fru Bui Thi Hong Sinh, från grupp 17, Phan Thiet-distriktet, berättade: "Varje dag tar jag regelbundet hand om och håller mina föräldrar sällskap, eftersom mina syskon alla arbetar långt hemifrån." Fru Sinh berättade att hennes pappa fyller 90 år i år och hennes mamma 86. Hon känner sig alltid lyckligt lottad att fortfarande ha sina föräldrar vid sin sida. Därför lägger hon varje dag, förutom att ta hand om deras fysiska välbefinnande, alltid tid på att fråga om och prata med sina föräldrar, så att de inte känner sig ensamma på ålderns höst. För ett barn finns det inget lyckligare än att se sina föräldrar glada, leende och vid god hälsa.

Vid 80 års ålder upplever herr Phan Van Thang, från Xuan Quang kommun (Chiem Hoa-distriktet), försämrad hälsa och svårigheter att gå. För att hindra honom från att känna sig ensam och för att hjälpa honom att glömma sina värk och smärtor turas hans barn om att ta honom tillbaka till hans hemstad på helgerna för att besöka släktingar och hans gamla vänner. "Varje gång vi går dit ser vi att han blir friskare och gladare, och vi är så glada. Gamla människor uttrycker ibland inte vad de vill ha eller behöver. Därför, som hans barn, sätter vi oss alltid in i hans situation och förstår hans önskemål så att han känner omsorgen från sina barn och barnbarn, och så att han blir lyckligare", sa hans dotter Phan Thi Thoa.

Ålderdomens glädje kommer inte naturligt; den är resultatet av en process av odling och ackumulering från livserfarenheter, från tolerans och ett öppet hjärta. Det är en tid att skörda de söta frukterna av livets trädgård, en tid att vara tacksam för det man har, och att fortsätta njuta av enkla, fridfulla saker med familj och nära och kära.

Källa: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html