Frukost: Viktiga resultat från 9 studier

Frukosten är mycket viktig och bidrar med 20–35 % av den dagliga energiförbrukningen. Men den moderna, stressiga livsstilen gör att många regelbundet hoppar över frukosten.

Så, är det skadligt att hoppa över frukosten? Nu har en ny studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Nutrients kastat lite ljus över denna fråga.

Den moderna, snabba livsstilen gör att många människor regelbundet hoppar över frukosten.

Illustration: AI

För att bedöma vilken inverkan det har på hälsan att äta eller hoppa över frukost fokuserade forskarna på metabolt syndrom, vilket är roten till många moderna sjukdomar och en växande folkhälsobörda världen över . Detta syndrom omfattar fyra huvudkomponenter: högt blodtryck, högt blodsocker, högt blodfett och bukfett.

Forskare från School of Public Health , Ningxia Medical University och Ningxia Key Laboratory of Environmental Factors and Chronic Disease Control (Kina) genomförde en metaanalys för att undersöka sambandet mellan att hoppa över frukosten och risken för metabolt syndrom med dess huvudkomponenter: bukfett, högt blodtryck, högt blodsocker och högt kolesterol.

Granskningen omfattade nio studier med fler än 118 000 deltagare.

Resultat från en metaanalys visade att att hoppa över frukosten signifikant ökade risken för metabolt syndrom och dess komponenter.

Mer specifikt enligt följande:

• 10 % ökad risk för metabolt syndrom.
• 17% ökning av magfettprocenten.
• 21 % ökad risk för högt blodtryck.
• 13 % ökad risk för högt blodfett.
• 26 % ökad risk för höga blodsockernivåer, enligt den medicinska nyhetssajten News Medical.

Forskare har visat att personer som hoppar över frukosten löper större risk att drabbas av metabolt syndrom och dess viktigaste komponenter: magfett, högt blodtryck, högt blodsocker och högt kolesterol. Detta understryker frukostens kraft för långsiktig hälsa, särskilt för att förebygga och hantera metabolt syndrom.

Källa: https://thanhnien.vn/ban-co-an-sang-deu-khong-phat-hien-quan-trong-tu-9-nghien-cuu-185251016232927056.htm