Hur ska man äta för att förlänga livet?

Läsarna börjar dagen med hälsonyheter och kan även läsa fler artiklar: Saker att veta när man ger barn 5-i-1-vaccinet; Andningstecken som varnar för hjärtinfarkt; De dyraste behandlingarna och medicinerna i världen ...

Läkare berättar hur mat kan hjälpa dig att förlänga din livslängd

Förutom att träna, inte röka och minska alkoholkonsumtionen säger hälsoexperter att en "hemlighet" för att öka livslängden är att äta rätt.

Dr. Anthony Youn, en läkare som arbetar i USA, har pekat ut 6 kostjusteringar som kan hjälpa dig att leva upp till 13 år längre.

Här är sex vetenskapligt bevisade tips från Dr. Youn.

Att öka eller minska intaget av vissa livsmedel och drycker kan bidra till att förlänga livet.

Ät mer fisk. Omega-3-fettsyror som finns i fet fisk som lax, sardiner, sill... är mycket viktiga för kroppen.

Forskning på fler än 40 000 personer visade att regelbundet äta fisk minst en gång i veckan hade en 15 % lägre risk för hjärtsjukdom.

Minska konsumtionen av söta drycker. Att regelbundet dricka söta drycker leder till viktökning, fetma, diabetes, hjärtsjukdomar, njursjukdomar, leversjukdomar och gikt.

Nötter. Nötter är en källa till hälsosamma fetter och protein, vilket kan bidra till viktminskning och sänka kolesterolet. En stor studie visade att nötter minskade midjeomfånget med i genomsnitt 5 cm. Du kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 6 januari .

Andningstecken som varnar för hjärtinfarkt

En hjärtinfarkt inträffar när blodflödet till hjärtat blockeras. Vanliga symtom på en hjärtinfarkt inkluderar bröstsmärtor, trötthet, illamående och andra symtom. Förändringar i andningen kan också vara ett varningstecken på en hjärtinfarkt.

Vanliga orsaker till blockerat blodflöde som leder till hjärtattacker är kolesterolplack eller blodproppar. Vissa hjärtattacker kan inträffa plötsligt, men i många fall uppträder tecknen timmar, dagar eller till och med veckor i förväg.

Andnöd är ett av de vanligaste symtomen på hjärtinfarkt.

Andningsproblem kan uppstå dagar eller veckor före en hjärtattack. Detta beror på att blodflödet till hjärtat har börjat minska.

Andnöd är ett vanligt symptom, ibland åtföljt av bröstsmärtor. Detta symptom är vanligare hos kvinnor än män. Andnöd kan beskrivas som en känsla av tryck över bröstet eller obehag, vilket gör det svårt att ta ett djupt andetag.

Andnöd kan åtföljas av andra symtom som yrsel, ostadighetskänsla och trötthet. Det är viktigt att notera att andnöd inte bara är ett symptom på en hjärtinfarkt utan också kan vara ett symptom på andra hjärtproblem, såsom angina, hjärtsvikt och förmaksflimmer, en typ av oregelbunden hjärtrytm. Nästa del av den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 6 januari.

De dyraste terapierna och läkemedlen i världen

Bland de terapier och läkemedel som behandlar sjukdomar finns det några som har häpnadsväckande priser. De används ofta för att behandla sällsynta eller extremt komplexa sjukdomar.

Dessa terapier och läkemedel säljs till mycket höga priser. Faktum är att priserna är så höga att de utmanar inte bara patienter utan även sjukvårdssystemet och försäkringsbolagen.

Skysona är en genterapi med en engångskostnad på 3 miljoner dollar som bromsar utvecklingen av adrenoleukodystrofi (CALD).

De dyraste terapierna och medicinerna i världen inkluderar:

Skysona. Skysona är en banbrytande genterapi med en engångskostnad på 3 miljoner USD, cirka 73 miljarder VND. Denna terapi utvecklades av bioteknikföretaget Bluebird Bio (USA), och har effekten att bromsa utvecklingen av adrenoleukodystrofi (CALD).

CALD är en sällsynt genetisk sjukdom som påverkar nervsystemet. Skysona-behandling modifierar patientens stamceller så att de inkluderar ALDP-genen. Detta bromsar sjukdomsprogressionen och förbättrar livskvaliteten för de som har tillståndet. Det höga priset för denna behandling beror på kostnaderna för forskning, utveckling och produktion.

Zynteglo. Zynteglo är en lentiviral vektorgenterapi och är också utvecklad av Bluebird Bio. Kostnaden för denna behandling är upp till 2,8 miljoner USD, cirka 68 miljarder VND, för en behandling. Patienterna som får läkemedlet är patienter med transfusionsberoende thalassemi (TDT). Detta är en sällsynt blodsjukdom som kräver regelbundna och livslånga blodtransfusioner för att överleva.

Zynteglo-behandling hjälper till att minska eller till och med eliminera behovet av blodtransfusioner, vilket förbättrar livskvaliteten samt den fysiska och ekonomiska bördan av blodtransfusioner. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm