Läkaren påpekade orsaken

Många människor svettas lätt, oavsett om de är aktiva eller inte. Å andra sidan finns det människor som svettas väldigt lite. Låt oss ta reda på orsakerna, fördelarna och nackdelarna för dessa två grupper av människor ur modern och traditionell medicins perspektiv.

Är det bra att svettas mycket?

Enligt Dr. Le Van Dinh, avdelningen för traditionell medicin, Thu Duc City Hospital (HCMC), beror skillnaden i svettning på faktorer som genetik, nervsystemets aktivitet och hälsotillstånd.

”Varje persons kropp har skillnader i antalet och aktiviteten hos svettkörtlar. Personer med starka svettkörtlar svettas mer och vice versa. Dessutom har vissa människor nervsystem som reagerar starkt på stimuli som temperatur, stress eller fysisk aktivitet, medan andra har svagare reaktioner. Medicinska problem kan också påverka förmågan att svettas. Sköldkörteldysfunktion, hjärt-kärlsjukdomar eller problem med nervsystemet kan leda till onormal svettning”, säger Dr. Van Dinh.

Överdriven svettning är ett vanligt symptom på grund av hormonella förändringar hos medelålders personer.

För personer som svettas mycket eller lätt hjälper detta till att reglera kroppstemperaturen effektivt, stödja avgiftning och förbättra hudens hälsa. Men om du svettas för mycket orsakar det också obehag och minskat självförtroende, uttorkning och elektrolytbrist, samt risken för sjukdomar som endokrina störningar, hjärt-kärlsjukdomar eller sjukdomar relaterade till nervsystemet.

Tvärtom har personer med låg svettkonstitution svårt att reglera kroppstemperaturen trots att de förlorar mindre vatten, vilket kan leda till svettdysfunktion och till och med värmechock.

Sjukdomar relaterade till för mycket eller för lite svettning som man behöver vara uppmärksam på:

Överdriven svettning : Lokal hyperhidros, hypertyreos, diabetes, störningar i det sympatiska nervsystemet, ångestsyndrom...

Personer som svettas mycket behöver : Dricka tillräckligt med vatten, fylla på elektrolyter när de tränar mycket, upprätthålla personlig hygien, undvika att bära kläder som är för trånga eller täppta.

Lätt svettning : Hypotyreos, perifer neuropati, svår uttorkning, obstruktion av svettkörtlarna.

Personer som svettas mindre behöver : Dricka tillräckligt med vatten och undvika överansträngning i varma miljöer, förbättra blodcirkulationen och svettkörtelfunktionen med milda övningar som yoga eller massage. Om du har symtom på värmeslag eller långvarig trötthet bör du uppsöka läkare.

”Det finns ingen perfekt svettningsnivå, den ideala balansen är att svettas tillräckligt för att hjälpa till att reglera kroppstemperaturen men inte orsaka obehag eller påverka hälsan”, bekräftade Dr. Van Dinh.

Att använda lotus- och perillate hjälper till att stabilisera kroppen och kontrollera "svett" inom traditionell medicin.

Perspektiv från traditionell medicin

Doktor Van Dinh sa att svettning tillhör kategorin "svätt", som är indelad i olika typer av sjukdomar beroende på orsaken, arten och platsen för svettning:

Spontan svettning : Svettning som uppstår naturligt i vaken ålder, inte på grund av träning eller temperatur, ofta relaterad till qi-brist eller yang-brist.

Orsak : Qi-brist (otillräcklig Qi för att "innehålla ytan" - behålla svett); Yang-brist (svag Yang Qi, oförmögen att skydda ytan).

Associerade symtom: Köldrädsla, trötthet, svag andedräkt, blek hy.

Nattsvettningar : Svettningar medan man sover, upphör när man är vaken.

Orsak : Yin-brist (yin räcker inte för att kontrollera yang, vilket gör att yang-energin stiger och orsakar svettningar).

Associerade symtom : Röda kinder, varma handflator/fotsulor, muntorrhet, värmekänsla i kroppen.

Gul svett : Svett är gul och har en obehaglig lukt.

Orsak : Värmegifter ackumuleras med tiden och påverkar blod och kroppsvätskor.

”Beroende på orsaken till sjukdomen behöver patienten fokusera på att justera yin och yang, återställa qi, stärka det yttre eller rensa värme och avgifta. Behandling kan ske genom medicin, akupunktur, massage, akupressur etc. Dessutom är det nödvändigt att kombinera en rimlig kost såsom: begränsning av kryddstark mat, alkohol (undvik att stimulera värmeondska); ökning av kall mat rik på vitaminer (gurka, squash, vitlök). Håll alltid kroppen ren, sval och öva skonsamma övningar som är lämpliga för kroppen”, delade Dr. Van Dinh.

Inom traditionell kinesisk medicin är svettning inte bara ett fenomen av svettning, utan återspeglar även tillståndet av Qi och blod samt Yin och Yang i kroppen. Behandlingen behöver vara omfattande och kombinera medicin, akupunktur och livsstilsförändringar.

Källa: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm