Läkaren påpekade orsaken.

Många människor svettas lätt, oavsett om de utför ansträngande eller lätt aktivitet. Omvänt svettas vissa människor väldigt lite. Låt oss utforska orsakerna, fördelarna och nackdelarna med dessa två grupper ur modern och traditionell medicins perspektiv.

Är det bra att svettas mycket?

Enligt Dr. Le Van Dinh, avdelningen för traditionell medicin, Thu Duc City Hospital (Ho Chi Minh City), beror skillnaderna i svettning på faktorer som genetik, nervsystemets aktivitet och den allmänna hälsan.

”Varje persons kropp skiljer sig åt i antalet och aktiviteten hos svettkörtlar. Vissa människor har överaktiva svettkörtlar, vilket får dem att svettas mer, och vice versa. Dessutom har vissa människor nervsystem som reagerar starkt på stimuli som temperatur, stress eller fysisk aktivitet, medan andra reagerar mindre starkt. Medicinska tillstånd kan också påverka förmågan att svettas. Sköldkörteldysfunktion, hjärt-kärlsjukdomar eller neurologiska problem kan leda till onormal svettning”, säger Dr. Van Dinh.

Överdriven svettning är ett vanligt symptom orsakat av hormonella förändringar hos medelålders personer.

För personer som svettas överdrivet eller lätt kan svettning hjälpa till att reglera kroppstemperaturen effektivt, underlätta avgiftning och förbättra hudens hälsa. Överdriven svettning kan dock också orsaka obehag och minskat självförtroende, uttorkning, elektrolytobalans och öka risken för hälsoproblem som endokrina störningar, hjärt-kärlsjukdomar eller neurologiska störningar.

Omvänt har individer som svettas mindre, även med minimal uttorkning, svårt att reglera sin kroppstemperatur, vilket ökar risken för svettdysfunktion och till och med värmeslag.

Medicinska tillstånd relaterade till överdriven eller otillräcklig svettning som man bör vara medveten om:

Överdriven svettning : Lokal hyperhidros, hypertyreos, diabetes mellitus, störningar i det sympatiska nervsystemet, ångestsyndrom etc.

Personer som svettas mycket behöver : dricka tillräckligt med vatten, fylla på elektrolyter vid intensiv träning, upprätthålla personlig hygien och undvika att bära alltför åtsittande eller begränsande kläder.

Otillräcklig svettning : Hypotyreos, perifer neuropati, svår uttorkning, obstruktion av svettkörtlarna.

Personer som svettas mindre bör : Dricka tillräckligt med vatten och undvika överansträngning i varma miljöer, förbättra blodcirkulationen och svettkörtelfunktionen med milda övningar som yoga eller massage. Om symtom på värmeslag eller långvarig trötthet uppstår, sök läkarvård.

"Det finns ingen idealisk svettningsnivå; balans är nyckeln. Svettning bör vara tillräcklig för att reglera kroppstemperaturen men inte orsaka obehag eller påverka hälsan negativt", bekräftade Dr. Van Dinh.

Inom traditionell medicin hjälper lotus- och perillate till att stabilisera kroppen och kontrollera överdriven svettning.

Ett perspektiv från traditionell medicin.

Enligt doktor Van Dinh faller överdriven svettning under kategorin "hyperhidros", som delas in i olika typer beroende på orsaken, arten och platsen för svettningen:

Spontan svettning : Svettning som uppstår naturligt i vaken ålder, inte på grund av träning eller temperatur, ofta förknippad med qi- eller yang-brist.

Orsaker : Qi-brist (otillräcklig Qi för att "behålla ytan" - håller tillbaka svett); Yang-brist (försvagad Yang Qi, oförmögen att skydda ytan).

Medföljande symtom: Rädsla för kyla, trötthet, svag andning, blek hy.

Nattsvettningar : Svettningar under sömnen som slutar när man vaknar.

Orsak : Yin-brist (otillräcklig yin för att kontrollera yang, vilket gör att yang-energin stiger och resulterar i svettningar).

Medföljande symtom : Röda kinder, varma handflator/fotsulor, muntorrhet, värmekänsla i kroppen.

Gul svett : Svett som är gul till färgen och har en obehaglig lukt.

Orsak : Ansamling av värmegifter under en lång period, vilket påverkar blod och kroppsvätskor.

”Beroende på orsaken till sjukdomen behöver patienterna fokusera på att balansera yin och yang, stärka qi, stärka ytan eller rensa värme och avgifta. Behandling kan göras genom örtmediciner, akupunktur, massage, akupressur… Dessutom behövs en rimlig kost, såsom: begränsning av kryddstark och varm mat, alkohol (för att undvika att stimulera värmepatogener); ökad intag av kylande livsmedel rika på vitaminer (gurka, vintermelon, centella). Håll alltid kroppen ren och sval och gör skonsamma övningar som är lämpliga för kroppen”, delade Dr. Van Dinh.

Inom traditionell kinesisk medicin är överdriven svettning inte bara ett fenomen utan återspeglar även tillståndet hos qi och blod, samt yin och yang i kroppen. Behandling kräver en omfattande strategi som kombinerar örtmediciner, akupunktur och livsstilsförändringar.

Källa: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm