Om föräldrarna är korta, kan barnet fortfarande nå en bra längd?

(Dan Tri Newspaper) - Genetik avgör bara 50 % av längden. Rätt kost, sömn och motion kan hjälpa barn att växa längre än förväntat.

I dagens samhälle betraktas längd inte bara som en fysisk egenskap utan återspeglar även ett barns hälsa, näring och livskvalitet.

Enligt Dr. Le Thanh Binh, biträdande chef för nefrologi-endokrinologiska avdelningen på City Children's Hospital, är ett barns tillväxtprocess en lång resa som kräver ordentlig uppmärksamhet från föräldrarna.

Om du missar den gyllene perioden eller misslyckas med att känna igen tidiga tecken på avvikelser, kommer det att vara mycket svårare att förbättra din längd senare.

Faktorer som påverkar ett barns längd

Enligt doktor Binh påverkas ett barns längd av många faktorer, där genetik bidrar med ungefär hälften. Den andra hälften kommer från kost, sömn, motion och allmän hälsa.

Näring är den viktigaste grunden. Barn behöver få i sig tillräckligt med näring av alla fyra livsmedelsgrupperna: protein, fett, kolhydrater samt frukt och grönsaker. Brist på någon av grupperna påverkar skelettets utveckling.

Näring är den viktigaste faktorn för att främja ett barns längd (Foto: Unsplash).

Dessutom spelar sömn en oersättlig roll. Tillväxthormon utsöndras mest på natten, särskilt under djupsömn. Om barn saknar sömn, går och lägger sig sent eller sover oroligt, kommer deras kroppar att missa den "gyllene timmen" för längdtillväxt.

Fysisk aktivitet är också viktigt för att stimulera det muskuloskeletala systemet och stödja kroppens utveckling överlag.

I många fall beror orsaken till hämmad tillväxt på hormonella faktorer. Barn som saknar sköldkörtelhormon eller tillväxthormon som utsöndras av hypofysen kan ha svårt att nå sin förväntade längd. Detta tillstånd kan upptäckas när föräldrar tar sitt barn till en specialist för undersökning.

Dr. Binh noterade att barn upplever den snabbaste längdtillväxten under två perioder: de första fem åren av livet och under puberteten.

Vid födseln är barn vanligtvis cirka 50 cm långa. Under sitt första år kan de växa upp till 25 cm längre. Mellan 1 och 5 års ålder varierar tillväxttakten runt 10 cm per år.

Du kanske också gillar

Kortväxthet hos barn på grund av tillväxthormonbrist.SKĐS - Det finns många orsaker till tillväxthormonbrist, men de flesta är fortfarande inte helt klarlagda. Den vanligaste är skador på hypofysen under förlossningen.

Den första dagen får Hanois invånare gratis hälsokontroller.TPO - Redan den första dagen av den stadsomfattande hälsokontrollen den 1 juli kom många tidigt till de kostnadsfria regelbundna hälsokontrollerna för att få sin hälsa kontrollerad, upptäcka sjukdomar tidigt och skapa elektroniska patientjournaler.

Sydkorea: Föräldrar rusar för att ge sina barn längdhöjande kosttillskott.(Dan Tri Newspaper) - Mer än 28 % av sydkoreanska barn får kosttillskott och tillväxthormoner av sina föräldrar från 5 års ålder. Experter varnar för att barns hälsa offras på grund av orealistiska längdförväntningar.

Från 5 års ålder fram till före puberteten saktar tillväxten ner till cirka 4–5 cm per år. Men när barnen kommer in i puberteten upplever de ett "genombrott", som potentiellt når 8–10 cm per år.

"För att bedöma ett barns längdtillväxt bör föräldrar mäta sitt barns längd regelbundet, vanligtvis var 4-6:e månad. Om längdtillväxten är mindre än 4 cm/år hos pojkar och mindre än 4,5 cm/år hos flickor är det ett tecken på långsammare längdtillväxt än normalt."

"Föräldrar bör överväga att ta sina barn på en kontroll för att se om de har tillväxthormonbrist", betonade Dr. Binh.

Föräldrar bör mäta sitt barns längd regelbundet var 4-6:e månad för att bedöma deras tillväxttakt (Foto: Stocksy)

Om föräldrarna är korta, kan deras barn fortfarande bli långa?

Som svar på frågan "Om föräldrar är korta, kan deras barn fortfarande vara långa?" betonade Dr. Binh att genetik bara står för cirka 50 %. Efterföljande generationer tenderar att vara längre än tidigare generationer, främst på grund av kost och livsstil.

Dessutom sa Dr. Binh att föräldrar inte bör jämföra sitt barns längd med andra barns. Istället bör de jämföra barnets nuvarande längd med dess tidigare längd.

Förutom längden bör föräldrar inte vara alltför besatta av sitt barns vikt. Dr. Binh förklarar att vikt är en faktor som lätt förändras av externa faktorer och sällan korrekt återspeglar den långsiktiga näringsstatusen.

"Samtidigt är längden den avgörande faktorn vid bedömning av långsiktig näring. Om ett barn har bra längd och genomsnittlig eller normal vikt för sin ålder bör vi fokusera på längden. Om längden ökar stadigt och på lämpligt sätt är det ett tecken på god näring", rådde läkaren.

Enligt doktor Binh måste föräldrar vara uppmärksamma på tre grundläggande faktorer för att hjälpa barn att öka sin längd.

För det första är en balanserad kost viktig. Förutom att säkerställa tillräckligt med protein från kött, fisk, ägg och mejeriprodukter behöver barn också gröna grönsaker och frukter som ett komplement till vitaminer och mineraler. Läkare rekommenderar också att barn tillför vitamin D3. Detta är ett viktigt näringsämne som hjälper till att absorbera kalcium, men den dagliga kosten ger ofta inte tillräckligt.

För det andra finns det sömn. Små barn behöver 10–12 timmars sömn per dag, medan äldre barn behöver 8–10 timmar. Föräldrar bör begränsa sina barns exponering för blått ljus från telefoner och tv-apparater före läggdags, och skapa en lugn och välventilerad miljö för en mer vilsam sömn.

För det tredje är fysisk aktivitet viktig. Barn behöver springa, hoppa och utöva utomhussporter istället för att sitta på ett ställe under långa perioder. Det spelar ingen roll vilken sport det är, så länge det är regelbunden och konsekvent fysisk aktivitet, kommer det att bidra till att stimulera tillväxten.

USA - Vietnam: Missa inte

Ambassadör Nguyen Quoc Dung besöker och arbetar i Minnesota, USA.Den 28-30 juni besökte och arbetade den vietnamesiska ambassadören i USA, Nguyen Quoc Dung, Minnesota.

Vietnam uppmuntrar amerikanska företag att utöka investeringarna i högteknologi.På morgonen den 26 juni tog vice premiärminister Ho Quoc Dung emot Jeff Place, chef för leveranskedjan på Coherent Group (USA), på regeringshögkvarteret. Under mötet bekräftade vice premiärministern att Vietnam uppmuntrar amerikanska företag att expandera investeringar, särskilt inom högteknologi, innovation och halvledarindustrin.

Uppmuntra amerikanska företag att utöka investeringarna i högteknologiska sektorer.Vice premiärminister Ho Quoc Dung sade att Vietnam välkomnar amerikanska företag att fortsätta expandera sin verksamhet i Vietnam, särskilt inom högteknologiska industrier och sektorer med högt mervärde.

I verkligheten ger många föräldrar mycket noggrann vård men märker ändå att deras barn är korta och växer långsamt. I detta fall är det nödvändigt att ta barnet till en specialist för undersökning.

Dr. Binh betonade att tidig undersökning hjälper till att utesluta de bakomliggande orsakerna till sjukdomen och möjliggör snabba åtgärder. Särskilt vid tillväxthormonbrist kan långvariga hormoninjektioner i 5–7 år ge betydande resultat och hjälpa barn att komma ikapp sina jämnåriga.

Enligt den senaste statistiken är den genomsnittliga längden för vietnamesiska män för närvarande 168,1 cm, medan den för kvinnor är 156,2 cm. Jämfört med för ett decennium sedan har den genomsnittliga längden för unga vietnamesiska män ökat med 3,7 cm, medan den för unga kvinnor har ökat med 2,6 cm.

I Sydostasien ligger vietnamesernas genomsnittliga längd för närvarande efter Singapore, Malaysia och Thailand. För tio år sedan rankades Vietnam nära botten i regionen, bara längre än Indonesien och Filippinerna.

Enligt forskning från NCD Risk Factor Collaboration rankas vietnamesernas genomsnittliga längd på plats 153 av 201 länder och territorier världen över .

Källa: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bo-me-thap-con-co-the-dat-chieu-cao-tot-khong-20250903120558372.htm