Hur man övervinner torr, kliande hud på vintern

Vintern medför kall, torr luft som gör huden benägen att bli torr, fjällande och klåda, särskilt för personer med känslig hud.

Torr, kliande hud är inte bara obehaglig utan minskar också självförtroendet. Du kan dock helt övervinna detta tillstånd genom att tillämpa lämpliga hudvårdsåtgärder.

Torr och kliande hud på vintern är ett vanligt problem.

Här är några effektiva sätt att skydda och ta hand om din hud på vintern.

Återfuktning är i fokus

Torr och kliande hud på vintern beror främst på brist på fukt. Därför är ordentlig återfuktning den viktigaste faktorn för att övervinna detta tillstånd.

Välj fuktighetskrämer med tjock och rik konsistens för att återfukta din hud på djupet. Ingredienser som hyaluronsyra, ceramider, glycerin och sheasmör hjälper till att bevara fukten, lugna huden och återställa hudens barriär.

Återfukta omedelbart efter badet: Efter badet, när din hud fortfarande är lätt fuktig, är det bästa tillfället att applicera fuktighetskräm. Detta hjälper näringsämnena att penetrera lätt och håller din hud återfuktad länge.

Korrekt återfuktning är den viktigaste faktorn för att övervinna detta tillstånd.

Välj ett milt rengöringsmedel

Ansiktsrengöringsmedel kan ta bort hudens naturliga oljor om de inte väljs rätt, vilket gör huden ännu torrare och mer kliande.

Produkter som innehåller tvål eller alkohol kan torka ut och dehydrera huden. Välj en mild rengöring som inte innehåller dessa ingredienser för att skydda din hud mot torrhet och klåda. Produkter med återfuktande ingredienser som glycerin eller hyaluronsyra hjälper till att rengöra din hud samtidigt som de behåller sin naturliga fukt.

Ta ett varmt bad, inte för hett

Även om varmt vatten kan kännas behagligt under vintern, är det en viktig orsak till torr hud. Varmt vatten avlägsnar naturliga oljor, vilket gör att huden blir uttorkad och lätt klådad.

För varmt vatten torkar ut huden snabbt, så duscha med varmt, inte hett, vatten. Detta hjälper till att skydda din hud mot torrhet och klåda. Undvik att duscha för länge, särskilt på vintern. Långvarig exponering för vatten kan också göra att din hud förlorar viktig fukt.

Långvarig exponering för vatten kan också orsaka att huden förlorar nödvändig fukt.

Använd en luftfuktare eller avfuktare

Inomhusluften på vintern är ofta mycket torr, särskilt när luftkonditionering eller värme används. Detta gör huden mer mottaglig för uttorkning och orsakar torrhet och klåda.

Dessa apparater tillför fukt till luften, lugnar huden och hjälper till att lindra torrhet. Placera en i ditt sovrum eller arbetsplats för att skydda din hud mot torrhet.

Drick vatten regelbundet

När det är kallt känner vi oss ofta inte lika törstiga som på sommaren, men våra kroppar behöver fortfarande tillräckligt med vatten för att upprätthålla funktioner och hålla vår hud frisk.

Drick minst åtta glas vatten om dagen, särskilt om du befinner dig i en luftkonditionerad eller uppvärmd miljö. Vatten hjälper till att återfukta huden inifrån, vilket bidrar till att minska torrhet och klåda. Livsmedel som lax, linfrön, valnötter etc. innehåller omega-3 som hjälper huden att behålla fukten och bekämpa torrhet och klåda.

Drick tillräckligt med vatten för att bibehålla funktioner och hålla huden frisk.

Använd en återfuktande mask

Fuktgivande masker kan vara en omedelbar lösning för torr och kliande hud, eftersom de ger djup återfuktning och lugnar huden effektivt. Sovmasker kan ge huden fukt hela natten och lämna huden mjuk och len nästa morgon. Sheet masks kan ge huden en stor mängd fukt och omedelbart lindra klåda och torrhet.

Tillsätt näring inifrån

För att hålla huden frisk är det också mycket viktigt att tillföra näringsämnen inifrån. Använd vitaminer för att stödja huden. Vitamin A, C och E är viktiga vitaminer som hjälper till att öka hudens motståndskraft och skydda huden från miljöpåverkan. Du kan tillskotta dessa vitaminer genom mat eller funktionell mat.

Oljor som kokosolja, druvkärneolja och arganolja är återfuktande och mjukgörande för huden. Du kan applicera dem direkt på huden eller ta dem som kosttillskott.

För att hålla huden frisk är det också mycket viktigt att tillföra näringsämnen inifrån.

Undvik att skrapa eller gnugga för hårt

När huden är torr och kliar kan kraftig rakning eller gnuggning orsaka allvarliga skador på huden. När huden kliar, använd lugnande lotioner eller geler som innehåller aloe vera eller havregryn för att minimera klådan utan att skada huden.

Torr och kliande hud på vintern är ett vanligt problem, men med rätt vård kan du helt skydda din hud från torrhet och obehag. Att ge tillräcklig fukt, välja skonsamma produkter, dricka tillräckligt med vatten och skydda din hud från yttre påverkan hjälper dig att ha mjuk och frisk hud under hela den kalla årstiden. Använd ovanstående tips för att hålla din hud len och full av liv på vintern.

Min Anh

Källa: https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html