Koffein är smärtstillande, vilket betyder att det kan förstärka effekterna av huvudvärksmedicin - Foto: FREEPIK
Förutsättningen är dock att du inte bör konsumera för mycket koffein varje dag.
Huvudvärk är något nästan alla upplever någon gång. Smärtan kan vara från några minuter till flera dagar – från dunkande, dov, dunkande, ibland strålande från huvudet till hårbotten, ansiktet eller till och med halsen.
Katy Munro, allmänläkare och specialist vid National Migraine Centre i Storbritannien, säger att huvudvärk sällan är ett tecken på en allvarlig sjukdom. Men om det är "din första eller värsta huvudvärk någonsin, uppsök en läkare för en kontroll".
Enligt Dr. Munro är koffein smärtstillande, vilket betyder att det kan förstärka effekterna av huvudvärksmedicin.
Men hon rådde att undvika användning på eftermiddagen och kvällen för att inte störa sömnen.
Dessutom bör du också ta hänsyn till ditt totala koffeinintag. Att dricka för mycket koffein dagligen kan orsaka huvudvärk orsakad av koffeinmissbruk. Om du slutar plötsligt kan du uppleva koffeinabstinens.
Hon varnade för att man bör undvika "alla läkemedel som innehåller kodein" eftersom de kan göra huvudvärk mer frekvent och förvärra symtom som illamående. "Smärtstillande medel kan vara mycket effektiva, men det beror på hur svår huvudvärken är."
Om huvudvärken blir mer frekvent eller svår, kontakta en läkare för en kontroll och hitta en mer lämplig medicinering. Undvik att använda smärtstillande medel mer än två dagar i veckan, vilket kan minska risken för huvudvärk orsakad av överansträngning.
Att förstå sina egna huvudvärkar är avgörande, eftersom dessa huvudvärkar ofta inte har en enda orsak. Att föra en huvudvärksdagbok kan hjälpa till att identifiera återkommande mönster och utlösande faktorer.
När du upplever huvudvärk, för register över vad du gjorde när huvudvärken började, vad du åt eller drack, om du sov bra och hur vädret var vid den tidpunkten. För kvinnor, följ din menstruationscykel, eftersom huvudvärk kan vara relaterad till hormonella förändringar.
Du behöver dock inte anteckna för mycket. Håll det istället enkelt och betygsätt det på en skala från ett till tio för att sammanfatta hur mycket huvudvärken påverkar dig.
Du kan också registrera antalet dagar utan huvudvärk alls, inte bara de svåra. Din läkare kan granska dessa data för att identifiera återkommande tillstånd.
Källa: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm
Kommentar (0)