Hjälper koffein mot huvudvärk?

Enligt BBC kan koffein i små och noggrant kontrollerade doser hjälpa smärtstillande medel att verka mer effektivt.

Koffein är ett smärtstillande medel, vilket betyder att det kan förstärka effekterna av huvudvärksmediciner - Foto: FREEPIK

Förutsättningen är dock att du inte bör konsumera för mycket koffein varje dag.

Huvudvärk är något som nästan alla upplever någon gång. Smärtan kan vara från några minuter till några dagar – från skarp, dov, dunkande, ibland strålande bortom huvudet till hårbotten, ansiktet eller till och med nacken.

Katy Munro, allmänläkare och expert vid Storbritanniens nationella migräncenter, säger att huvudvärk sällan är ett tecken på en allvarlig sjukdom. Men om det är "den första eller värsta huvudvärken du någonsin haft, kontakta din läkare för att få det undersökt".

Enligt Dr. Munro är koffein ett smärtstillande medel, vilket betyder att det kan förstärka effekterna av huvudvärksmedicin.

Men hon rekommenderar att undvika det på eftermiddagen och kvällen för att inte störa sömnen.

Du bör också ta hänsyn till ditt totala koffeinintag. Att dricka för mycket koffein varje dag kan orsaka huvudvärk med koffeinöverdriven användning. Om du slutar abrupt kan du uppleva koffeinabstinens.

Hon varnar för att man bör undvika ”allt som innehåller kodein” eftersom det kan göra huvudvärk mer frekvent och förvärra symtom som illamående. ”Smärtstillande medel kan fungera mycket bra, men det beror på hur svår huvudvärken är.”

Om din huvudvärk blir mer frekvent eller svår, kontakta din läkare för en kontroll och hitta en mer lämplig medicin. Undvik att ta smärtstillande medel mer än två dagar i veckan för att minska risken för huvudvärk orsakad av överanvändning av läkemedel.

Att förstå dina huvudvärkar är viktigt, eftersom de ofta inte har en enda orsak. Att föra huvudvärksdagbok kan hjälpa till att identifiera återkommande tillstånd och utlösande faktorer.

När du har huvudvärk, skriv ner vad du gjorde när det började, vad du åt eller drack, hur bra du sov och hur vädret var. För kvinnor, håll koll på din menstruationscykel, eftersom huvudvärk kan vara relaterad till hormonella förändringar.

Men du behöver inte föra omfattande anteckningar. Håll det istället enkelt och betygsätt det på en skala från ett till tio för att sammanfatta hur mycket huvudvärken påverkar dig.

Du kan också registrera antalet dagar du inte har någon huvudvärk alls, inte bara de dåliga dagarna. Din läkare kan granska dessa data för att identifiera återkommande tillstånd.

GRYNING

Källa: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm