Vad ska man göra när barn är överviktiga eller feta?

Việt Nam•27/12/2023

Bland de många orsakerna till övervikt och fetma är en felaktig kost och en stillasittande livsstil.

Förutom att ge barn rätt näring behöver de mer fysisk aktivitet för att minska fetma.

Kontroll av TCBP hos barn

Fru Huynh Cam My, lärare med ansvar för klass 3 i förskoleklass på Vanh Khuyen förskola i Vi Thanh City, sa: ”I början av året, efter vägning och mätning, fann vi att två barn i klassen var överviktiga. För överviktiga barn kommer vi att begränsa deras intag av kolhydrater, öka deras konsumtion av grönsakssoppor och uppmuntra dem att delta i lekar och fysiska aktiviteter.” Under läsåret 2023–2024, efter vägning och mätning för att bedöma barnens näringsstatus i början av året, hade Vanh Khuyen förskola totalt 6 överviktiga barn, främst i förskoleklasserna.

På liknande sätt ägnas omsorgen av barn med fetma särskild uppmärksamhet på Luong Tam förskola i Long My-distriktet. Vo Thi Kim Guong, rektor för Luong Tam förskola, sa: ”I verkligheten är familjernas levnadsförhållanden nuförtiden bättre, barnen har mer mat och många barn gillar att äta bubbelte, stekt kyckling, sötsaker och söta drycker, medan de är mindre aktiva och spenderar mer tid på att titta på telefoner och TV,... så de är lätt mottagliga för fetma. Vi påminner lärarna om att öka den fysiska aktiviteten genom idrott och idrott när de tar hand om dessa barn.”

Förskolor och daghem genomför fyra årliga vikt- och längdmätningar av barn för att noggrant bedöma deras näringsstatus och utveckla lämpliga lösningar för att förbättra deras kost. Relevanta sektorer har också intensifierat kommunikationsaktiviteter för att förebygga och bekämpa barnfetma, och öka medvetenheten om riskerna med sjukdomar i samband med barnfetma. Detta har bidragit till att andelen underviktiga barn under 5 år i provinsen hållits kvar på 0,55 %.

Hur ska vi ge näring och motion till överviktiga barn?

Enligt Dr. Thach Neng Xuan Chinh, chef för näringsavdelningen vid det provinsiella obstetrik- och barnsjukhuset, kan orsakerna till barnfetma vara endogen fetma, som står för mindre än 10 %. Denna fetma kan bero på endokrina störningar, såsom hypotyreos, hyperadrenalism, primär hyperinsulinism, förvärvade hypotalamus-hypofyssjukdomar eller genetiska faktorer som Downs syndrom eller Parder-Wili syndrom. Dessutom kan exogena orsaker stå för över 90 % av fallen. Dessa inkluderar en obalanserad kost med överdrivet energiintag (högt innehåll av fett och kolhydrater, småätande vanor, sent på kvällen, snabbmat etc.) eller en stillasittande livsstil (brist på fysisk aktivitet).

Att ta hand om barn med TCBP kräver en korrekt näringsregim. Mata barnen i tid, hoppa aldrig över måltider, särskilt inte frukost, och begränsa ätandet efter 20.00. Det innebär att äta mer till frukost och lunch, och mindre till middag och kvällsmat. Ge barn osötad färsk mjölk eller osötad lättmjölk rik på kalcium. Uppmuntra barn att äta mycket grönsaker. Begränsa söta livsmedel. Begränsa energirika livsmedel som korv, hamburgare, friterad kyckling, snabbnudlar, glass, kakor, choklad och bakverk. Begränsa animaliskt fett, slaktbiprodukter och djurhud. Uppmuntra dessutom barn att ägna sig åt fysisk aktivitet.

Vid behandling av barnfetma bör kostjusteringar kombineras med ökad fysisk aktivitet. Barn och ungdomar bör ägna sig åt minst 60 minuters fysisk aktivitet per dag. Motion bör varieras så mycket som möjligt och tiden som ägnas åt sittande, stillasittande aktiviteter och skärmtid bör begränsas.

Text och foton: HONG DIEM

Källa