Vad är smärta i halsryggen och ländryggen?

Jag är kontorsarbetare, har ofta ont i nacken och ländryggen, att sitta länge orsakar smärta som sprider sig ner i skinkorna, läkaren diagnostiserade muskelsmärta men att ta medicin och akupunktur hjälper inte.

Vilken sjukdom har jag och hur kan jag förbättra den? ( Thanh Duoc, Long An )

Svar:

Myalgi är ett tillstånd där en muskelgrupp är spänd, öm eller sammandragen. Detta tillstånd kan uppstå av många orsaker och har olika behandlingsregimer. Om du arbetar på kontor och måste sitta under långa perioder kan felaktig sittställning vara orsaken till att smärtan inte avtar.

Du bör justera din sittställning så att datorskärmen är i ögonhöjd för att undvika att behöva böja nacken, sitt rakt, luta dig inte bakåt för mycket, korsa inte benen... Stå upp och gå runt efter var 15-20:e minut av arbete för att slappna av musklerna och lindra trycket på diskarna. Förutom akupunktur bör du utföra ytterligare rehabiliteringsmetoder som massage, vaxning, elchocker...

Dessutom kan smärta som strålar ner i skinkorna vid längre sittande vara ett varningstecken på diskbråck. Detta är ett tillstånd där diskkärnan lossnar från sin ursprungliga position, vilket komprimerar nerverna, orsakar smärta och minskar rörligheten. Om sjukdomen inte behandlas snabbt kan den orsaka ihållande smärta, inkontinens, gradvis atrofi av extremiteterna och förlust av förmågan att gå. Vid långvarig smärta och ingen förbättring med behandling bör du genomgå en specialistundersökning och magnetisk resonanstomografi (MRT).

MD.CKI Vu Ngoc Bao Quynh
Ortopediskt traumacenter
Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City

Läsare ställer frågor om muskuloskeletala sjukdomar här som läkare kan svara på

Källänk: https://vnexpress.net/dau-dot-song-co-va-that-lung-la-benh-gi-4717325.html