Vilka är orsakerna till smärta i nacke och ländrygg?

Jag arbetar på kontoret och upplever ofta smärta i nacken och ländryggen. Smärtan strålar ner i skinkorna när jag sitter länge. Läkaren diagnostiserade det som muskelsmärta, men medicinering och akupunktur har inte hjälpt.

Vilken sjukdom har jag och hur kan jag bli bättre? ( Thanh Duoc, Long An )

Svar:

Muskelsmärta är ett tillstånd där en muskelgrupp känns spänd, öm eller krampig. Detta tillstånd kan uppstå av många orsaker och har olika behandlingsprotokoll. Om du är en kontorsarbetare som sitter under långa perioder kan felaktig hållning vara orsaken till att smärtan inte avtar.

Du bör justera din sittställning så att datorskärmen är i ögonhöjd för att undvika att böja nacken, sitt med rak rygg, undvik att luta dig för långt bakåt och korsa inte benen... Stå upp och gå runt efter var 15-20:e minuts arbete för att slappna av musklerna och lindra trycket på mellankotsdiskarna. Förutom akupunktur bör du också prova rehabiliteringsmetoder som massage, vaxning och elektroterapi...

Dessutom kan smärta som strålar ner i skinkorna vid längre sittande vara ett varningstecken på diskbråck. Detta är ett tillstånd där diskens nucleus pulposus sticker ut från sitt ursprungliga läge, vilket komprimerar nerverna, vilket orsakar smärta och minskad rörlighet. Om tillståndet lämnas obehandlat kan det orsaka ihållande smärta, urin- och tarminkontinens, gradvis atrofi av extremiteterna och förlust av rörlighet. Om smärtan kvarstår och behandlingen inte förbättrar den, bör du söka specialistläkare och genomgå en MR-undersökning.

Dr. Vu Ngoc Bao Quynh
Ortopediskt traumacenter
Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City

Här kan läsare ställa frågor om muskuloskeletala besvär som läkare kan svara på.

Källänk: https://vnexpress.net/dau-dot-song-co-va-that-lung-la-benh-gi-4717325.html