Varningstecken på hjärnans instabilitet

Hjärnan har många sätt att signalera när kroppen upplever något onormalt, såsom sömnsvårigheter, emotionell instabilitet, aptitförändringar och trötthet.

Den mänskliga hjärnan reagerar på stress på olika sätt. Här är några tecken på att din hjärna kan ha problem.

Sömnsvårigheter

Dålig sömn kan vara ett tecken på depression eller ångest, vilket manifesterar sig som att man sover för lite eller för mycket. Frekvent översömnande kan också bero på extrem trötthet och utmattning. Vissa människor är uppe hela natten och tänker, vilket får deras hjärnor att överarbeta.

En studie från 2022 av Brigham Young University i USA visade att höga nivåer av stresshormonet kortisol är förknippade med minskad sömnlängd.

Uttråkad

Människor som upplever långvarig stress tappar ofta intresset för saker som tidigare gav dem glädje.

Enligt en studie från 2020 av University of Melbourne, Australien och Umeå universitet, Sverige, orsakar stressrelaterad utbrändhetssyndrom känslor av emotionell och fysisk trötthet. Detta gör att de drabbade saknar energi att delta i normala aktiviteter.

Människor som upplever långvarig stress tappar ofta intresset och finner inte längre glädjen i sitt arbete. (Bild: Freepik)

Lätt att flytta

Irritabilitet, att känna sig grinig och lätt frustrerad, eller humörsvängningar är vanliga tecken på frekvent stress eller mentala sammanbrott. Enligt forskare orsakar stress att hjärnan kontinuerligt producerar hormonet kortisol. Höga kortisolnivåer kan öka känslor av ilska och irritabilitet.

Ändra din smak.

En studie från 2019 vid Ohio State University i USA visade att stress påverkar hälsan genom att påverka tarmbakterier, vilket får patienter att förlora aptiten eller uppleva matsmältningsbesvär som förstoppning och diarré.

Omvänt kan vissa personer som upplever överdriven stress och nervös utmattning ha förhöjda kortisolnivåer, vilket leder till sug efter fet och söt mat. Denna slutsats publicerades 2019 av forskare vid Yale University i USA.

Dålig fysisk kondition

Depression och ångest kan orsaka fysiska biverkningar, inklusive svettningar, hjärtklappning, yrsel, matsmältningsbesvär och huvudvärk. Om dessa symtom uppstår plötsligt utan någon annan underliggande medicinsk orsak kan det tyda på en försämrad psykisk hälsa.

Huyen My (enligt Health.com )

Här kan läsare ställa frågor om neurologiska sjukdomar som läkare kan svara på.

Källänk: https://vnexpress.net/dau-hieu-canh-bao-nao-bat-on-4705916.html