Kontusion, stukning

Dr. Nguyen Quoc Huy, akutmottagningen vid University of Medicine and Pharmacy Hospital i Ho Chi Minh City, sa att om man har en skadad extremitet eller stukning bör man göra fyra saker: Vila, applicera kalla kompresser, linda ett kompressionsbandage och lyfta upp det skadade området, även känt som RICE (de första bokstäverna i fyra engelska ord):

Vila

Enligt Dr. Nguyen Quoc Huy behöver man begränsa rörelserna för att minska smärta när man är skadad. Kryckor, käppar eller vanliga tygskenor kan vara användbara vid vissa fall av mindre skador. I fall efter en skada där normala rörelser är begränsade är det bäst att låta det skadade området vila helt genom att använda en fast skena (vad som helst långt och starkt kan användas för att skena) över de två lederna.

När man är skadad måste man begränsa rörelserna för att minska smärtan.

Observera att du inte bör försöka manipulera, böja eller justera det smärtsamma området för att försöka återföra det till normalt läge eller försöka upprepa normala rörelser även om det är svårt, dessa ansträngningar kommer att orsaka smärta och förvärra skadan.

Ispåse

För att minska smärta och svullnad kan du köpa smärtlindrande sprayer på apotek och snabbtorkande kylpåsar i stormarknader, eller så kan du använda is i en plastpåse, sedan linda in den i en handduk och applicera den för att undvika frostskador. Under de första 24 timmarna applicerar du is cirka 3 gånger, varje gång cirka 20-30 minuter. Använd särskilt inte het olja eller värme under de första 24 timmarna eftersom det kan orsaka mer svullnad och blåmärken.

Kompression

Du bör använda elastiska bandage, linda dem försiktigt och jämnt för att hjälpa det skadade området att minska svullnaden och återhämta sig snabbt. Observera att du inte bör banda för hårt eftersom det kommer att påverka cirkulationen bakom bandaget. Du kan be sjukvårdspersonal att vägleda dig i hur du bandagerar och övervakar. Du behöver till exempel kontrollera tåspetsarna för att se om de är lila eller domnade, om så är fallet behöver du lossa det elastiska bandaget.

Du bör använda elastiskt bandage, linda det försiktigt och jämnt för att minska svullnaden i det skadade området och hjälpa det att återhämta sig snabbt.

Elevation

Lyft den skadade extremiteten ovanför hjärtat för att öka det venösa blodflödet till cirkulationssystemet och minska svullnaden.

Dr. Nguyen Quoc Huy noterade att vid vissa allvarliga skador, som till exempel efter ett fall, kan man inte stå upp, ha mycket smärta i ryggen eller nacken, inte kunna vrida nacken eller förlora känsel och rörelseförmåga när man har en ryggmärgsskada.

I det här skedet behöver du ringa 115 för omedelbar medicinsk hjälp, eftersom varje försök att vända sig kan förvärra skadorna på hals- eller ländryggen och kan leda till faktisk förlamning. Det som kan göras är att hjälpa offret att hålla sig lugnt, absolut undvika att vända sig, använda tillgängliga föremål på plats för att relativt orörliga nackområdet (med många tidningar eller många ihoprullade kartonger) eller ryggen (med bambusskenor, regnparaplyer ...).

Källänk: https://thanhnien.vn/cach-so-cuu-chan-thuong-thuong-gap-dung-giap-chi-bong-gan-185240329223707427.htm