Att avgifta levern genom att fasta och dricka för mycket kallt vatten från grönsaker och örter kan överbelasta levern, vilket leder till försämrad funktion.
Levern utför många viktiga funktioner i kroppen, såsom att eliminera gifter, omvandla gifter till avfallsprodukter, rena blodet och metabolisera näringsämnen och läkemedel för att ge kroppen protein. Leverns avgiftningskapacitet är dock begränsad. Om kroppen utsätts för många skadliga faktorer som miljöföroreningar, förorenad mat, alkohol, tobak och läkemedel kan det skada levern.
Enligt Dr. Doan Hoang Long, specialist på endoskopi och endoskopisk kirurgi vid Tam Anh General Hospital i Ho Chi Minh City, utlöser kupfferceller (makrofager som finns i leverns sinusoider) immunsvar när de överstimuleras och frisätter skadliga ämnen som TNF-α, TGF-β och interleukin, vilka skadar och förstör leverceller. Detta är orsaken till fettleversjukdom, hepatit, cirros och levercancer.
Många tror att leveravgiftning hjälper till att förbättra hudtonen, rena kroppen och uppnå en smalare figur, så de försöker avgifta hemma med metoder som extrem fasta, att bara dricka fruktjuicer, örtmediciner och grönsaker, eller att använda tarmrengöringsprodukter.
Enligt Dr. Long är det dock inte så effektivt som många förväntar sig att avgifta levern med dessa metoder. Att dricka för mycket örtte eller fruktjuice kan lätt leda till negativa effekter som påverkar den allmänna hälsan. Dessa typer av drycker hjälper bara till att delvis eliminera gifter via njurar, tarmar, lungor, lymfsystem och hud i form av svett. De kan minska trycket på levern och stimulera ämnesomsättningen, men de påverkar den inte direkt, så de ger inte en märkbar avgiftningseffekt och kan lätt skada levern.
Att dricka kalla drycker hjälper bara till att eliminera gifter via njurarna och tarmarna. (Bild: Freepik)
Den här typen av drycker innehåller ofta föroreningar och gifter som tvingar levern att arbeta hårdare för att metabolisera dem, vilket belastar levern. Med tiden leder detta till en minskning av leverns avgiftningsfunktion. Kalla drycker har en urindrivande effekt; att dricka för mycket gör att njurarna utsöndrar alltför stora mängder, vilket lätt leder till obalanser i kroppens substanser och trötthet.
Levern behöver tillräckligt med näringsämnen för att upprätthålla sina effektiva blodfiltrerings- och avgiftningsfunktioner. Enligt Dr. Long ökar avgiftning av levern genom att fasta och endast dricka fruktjuicer (apelsin, citron) risken för magsår, näringsobalanser och försvagad hälsa. När näringsämnen saknas måste levern använda sina energireserver, ständigt arbeta övertid, vilket försämrar dess funktion och orsakar att fler gifter ansamlas. För äldre, personer med svagt immunförsvar, njursjukdom, diabetes etc., kan felaktig avgiftning förvärra deras tillstånd.
För att gå ner i vikt och effektivt eliminera gifter rekommenderar Dr. Long att man kombinerar en hälsosam kost, rimlig motion (150 minuter per vecka) och användning av vetenskapligt bevisade leveravgiftningsprodukter. Ett balanserat intag av kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer och mineraler är viktigt. Prioritera livsmedel rika på antioxidanter såsom gröna grönsaker, färsk frukt och nötter. Naturliga extrakt som wasabi och S. marianum hjälper till att kontrollera Kupffer-celler och underlättar leveravgiftningen.
De som dricker kylande drycker bör rådfråga läkare, använda rena ingredienser och dricka i rätt dos, endast 1–2 glas per dag, 2–3 gånger i veckan, och bör inte ersätta vanligt vatten med kylande drycker. Personer med riskfaktorer för leversjukdom bör regelbundet gå på hälsokontroller eller följa sina läkarbesök.
Thao Nhi
| Här kan läsare ställa frågor om matsmältningssjukdomar som läkare kan svara på. |
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)