Många källor hävdar att inandning av rök från grillat kött utgör en risk för cancer. Är detta sant eller falskt? (Mai, 39 år, Da Nang )
Orsakar grillrök cancer?
Svar:
Många studier har undersökt sambandet mellan grillad mat och cancerrisk. Kött tillagat vid höga temperaturer kan producera två typer av cancerframkallande ämnen: heterocykliska aminer (HCA) och polycykliska aromatiska kolväten (PAH). Dessa är mutagena ämnen som orsakar förändringar i cell-DNA, vilket leder till cancer. Heterocykliska aminer bildas genom reaktionen mellan animaliska proteiner och värme, medan polycykliska aromatiska kolväten utvecklas när köttfett droppar, ryker och fastnar på köttet.
På liknande sätt innehåller grillrök även polycykliska aromatiska kolväten och heterocykliska aminer, så det kan också påverka hälsan om det inandas. Graden av påverkan beror dock på mängden som inandas och exponeringsfrekvensen. Om du bara är en förbipasserande som då och då inhalerar grillrök är påverkan försumbar och sannolikt inte cancerframkallande.
I verkligheten orsakas cancer av många olika faktorer, inklusive genetik och livsstil. För att minimera risken för cancer från grillrök bör man grilla kött i välventilerade utrymmen, undvika att grilla inomhus eller i slutna utrymmen och hålla sig borta från grillen under grillning. Använd en mask under grillning och tvätta noggrant efteråt.
Du kan också förkoka köttet för att minska grilltiden, begränsa direkt lågexponering eller prova en lägre temperatur. Du kan också prova att lägga köttet på folie eller på ett upphöjt galler för att minska exponeringen för öppen låga. Att vända köttet ofta kan också minska förkolning och bidra till att förhindra bildandet av cancerframkallande ämnen.
Assoc. Prof. Dr. Nguyen Duy Thinh
Institutet för bioteknik och livsmedel, Hanois universitet för vetenskap och teknik
[annons_2]
Källänk










