Vad kan jag göra för att minska håravfall?

Den främsta orsaken till håravfall är genetik. När vi åldras kan håravfall förekomma oftare. Dessutom kan stress, graviditet och effekterna av medicinering också bidra till håravfall, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Här är några sätt att förhindra håravfall.

Det finns många orsaker till håravfall.

1. Undvik att dra i håret.

Hår är väldigt flexibelt. Studier visar att att plattsätta håret för hårt kan orsaka permanenta skador.

2. Undvik att använda hårstylingverktyg som tål höga temperaturer.

Att använda värme för att styla håret kan uttorka hårsäckarna, vilket gör dem mer benägna att skadas. Både hårtorkar och plattänger kan ta bort fukt från håret och skada det med tiden.

3. Behandla eller blek inte håret med kemikalier.

Kemiska hårbehandlingar som blekning kan orsaka att keratinmolekyler bryts ner och skadar håret. För att förhindra håravfall bör du därför begränsa användningen av hårfärger och permanent.

4. Använd ett milt schampo som passar din hårtyp.

Syftet med schamponering är att ta bort smuts och överflödig olja från håret. Att schamponering för ofta kan dock skada håret. Sulfater och vissa andra ingredienser i schampon kan leda till frissigt hår, torr hårbotten och att håret går av om det används ofta.

Även om det inte finns några bevis för att ingredienserna i schampon direkt orsakar håravfall, kan de definitivt påverka hårets hälsa negativt. Om du märker att ditt hår är extremt torrt eller frissigt kan du prova att byta till ett schampo med naturliga ingredienser.

5. Använd en mjuk kam för att borsta håret.

Keratinet i håret är staplat som takpannor, så att försiktigt borsta håret från rot till topp, sektion för sektion, kan hjälpa till att mjuka upp och ge näring åt dina hårstrån. Att borsta håret dagligen kan också hjälpa till att förhindra tovor, särskilt efter dusch.

Dessutom bör du se till att du har en balanserad kost, sluta röka och regelbundet massera ditt hår för att bibehålla starkt och friskt hår.

Källänk: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-han-che-rung-toc-185230601125342295.htm