Vad ska man göra för att begränsa håravfall?

Den främsta orsaken till håravfall är genetik. När vi åldras kan håravfall förekomma oftare. Dessutom är stress, graviditet och effekterna av medicinering också orsaker till håravfall, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Här är några sätt att förhindra håravfall.

Det finns många orsaker till håravfall.

1. Undvik att dra i håret

Hår är väldigt flexibelt. Studier visar att för mycket sträckning kan orsaka permanenta skador.

2. Undvik hårstylingverktyg med hög värme

Att använda värme för att styla håret kan uttorka dina hårsäckar och göra dem sårbara för skador. Föntorkar och plattänger kan ta bort fukt från håret och skada det med tiden.

3. Behandla eller blek inte håret kemiskt

Kemisk hårbehandling med metoder som blekning kommer att få keratinmolekylerna att separera, vilket orsakar hårskador. För att förhindra håravfall bör du därför begränsa användningen av färgämnen och permanent.

4. Använd ett milt schampo som är lämpligt för ditt hår

Syftet med schamponering är att ta bort smuts och överflödig olja från håret. Att tvätta håret för ofta kan dock vara skadligt för håret. Sulfater och andra ingredienser som finns i schampon kan leda till frissighet, torr hårbotten och att håret går av om det används för ofta.

Även om det inte finns några bevis för att ingredienserna i schampo direkt kan orsaka håravfall, kan de definitivt försämra hårets hälsa. Om du tycker att ditt hår är för torrt eller frissigt kan du prova att byta till ett schampo med naturliga ingredienser.

5. Använd en mjuk borste för att borsta håret

Keratinet i ditt hår ligger staplat som bältros på ett tak, så att borsta försiktigt från rot till topp, sektion för sektion, kan hjälpa till att mjukgöra och vårda dina hårstrån. Att borsta håret dagligen kan också hjälpa till att förhindra tovor, särskilt efter en dusch.

Dessutom bör du komplettera med tillräckligt med näring i din dagliga kost, sluta röka och regelbundet massera ditt hår för att få ett friskt hår.

Källänk: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-han-che-rung-toc-185230601125342295.htm