Täta nattliga urineringar är ett vanligt symptom på urinvägssjukdomar. Även om det inte är en nödsituation kan täta nattliga urineringar allvarligt påverka hälsan och livskvaliteten.
Orsaker till frekvent nattlig urinering
Normalt kan vi sova 6–8 timmar per natt utan att behöva vakna för att urinera. Personer med nokturi vaknar mer än en gång per natt för att urinera. Detta kan störa en normal sömncykel.
Symtom på nokturi kan vara: Att vakna mer än en gång under natten för att urinera. Att urinera oftare (om polyuri förekommer)... vilket gör oss trötta och sömniga – även efter att vi vaknat.
Det finns många orsaker till frekvent nattlig urinering, inklusive enkla faktorer som åldrande, förändringar efter förlossningen, överdrivet vätskeintag från drycker som alkohol, öl, te och kaffe, och graviditet, vilka alla kan utlösa behovet av att urinera på natten före sänggåendet.
Dessutom kan andra vanliga orsaker inkludera:
- Polyuri: En person med polyuri kissar många gånger under ett dygn. Detta beror vanligtvis på att njurarna filtrerar för mycket vatten. Det kan också uppstå om det finns något i urinen som drar ut överflödigt vatten, såsom socker (glukos). Personer med polyuri kan ha högt vätskeintag eller obehandlad diabetes, diabetes insipidus eller graviditetsdiabetes.
Vissa läkemedel kan också orsaka frekvent nattlig urinering.
- Nattlig polyuri: Personer med nattlig polyuri har endast hög urinproduktion på natten. Deras urinproduktion under dagen är normal eller minskad. Detta beror ofta på att vätskeretention under dagen vanligtvis ackumuleras i fötterna eller underbenen. När du lägger dig för att sova håller inte längre gravitationen kvar vätskan i benen. Den kan återvända till venerna och filtreras av njurarna för att producera urin.
Orsaker till nattlig polyuri kan vara: hjärtsvikt, ödem i benen; sömnstörningar, såsom obstruktiv sömnapné (andningen avbryts eller upphör upprepade gånger under sömnen).
- På grund av medicinering: vissa läkemedel, inklusive diuretika (vätskedrivande medel), hjärtglykosider, demeklocyklin, litium, metoxifluran, fenytoin, propoxifen och för högt D-vitaminintag... kan också orsaka frekvent nattlig urinering.
- Andra urinvägstillstånd inkluderar: prostataförstoring, blåshalsstriktur och orsaker till överaktiv blåsa som leder till nokturi (frekvent urinering på natten).
- Andra medicinska tillstånd som hjärtsvikt, användning av diuretika och sömnapné kan leda till nokturi (frekvent urinering på natten).
Tips för att minska nattlig urinering
För att hantera frekvent nattlig urinering är det avgörande att identifiera den exakta orsaken. Patienter kan prova följande icke-medicinska metoder för att förbättra sitt tillstånd:
- Du bör inte dricka mycket vatten inom 2 timmar efter sänggåendet, och du bör särskilt undvika te, kolsyrade drycker, alkohol etc.
- Undvik att äta kryddstark eller söt mat före sänggåendet eftersom det kan orsaka törst och behov av att urinera på natten.
- Ät en saltfattig kost: Att minska saltintaget har kliniskt bevisats minska förekomsten av nattlig urinering eftersom salt mat orsakar törst, vilket leder till nattlig urinering.
- Begränsa koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker: Koffein ökar blåsaktiviteten och kan därför orsaka nattlig urinering, särskilt om det konsumeras sent på dagen. Alkohol kan fungera som ett blåsstimulerande medel och bör också undvikas.
- Kvinnor efter förlossningen som upplever frekvent urinering på natten kan göra några Kegelövningar för att stärka bäckenbottenmusklerna och hjälpa till att återfå känslan av att urinera.
- Utveckla vanan att urinera före sänggåendet och lyfta benen medan du sover. Slappna av och behåll ett lugnt sinnestillstånd, undvik stress och spänning före sänggåendet. Om någon i familjen lider av nokturi (frekvent nattlig urinering), förbered en bekväm väg från sovplatsen till badrummet för att förhindra fall.
Dessutom bör patienter öka sin fysiska aktivitet för att bättre kontrollera sin vikt och undvika övervikt eller fetma. Om de använder blodtrycksmedicin bör patienterna diskutera de diuretiska biverkningarna av läkemedlet med sin läkare. Diuretiska läkemedel kan öka urineringsfrekvensen, särskilt när de tas på natten.
Om de ovan nämnda icke-medicinska åtgärderna inte lindrar frekvent nattlig urinering, bör du omedelbart söka läkarvård. Läkare kommer att ge detaljerad vägledning beroende på det specifika fallet. Vissa fall kan kräva medicinering, medan andra kan kräva operation.
[annons_2]
Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/lam-sao-de-bot-di-tieu-dem-nhieu-lan-172250121133636982.htm
Kommentar (0)